気になる小鼻の黒ずみ…。開きっぱなしの毛穴。これらは美肌とは程遠くしてしまうものですよね。そこでやっぱり第一に思うのが、「毛穴汚れをなんとかしたい!」ということ。誰もが羨む“美肌”を叶えるために、毛穴を綺麗にしてくれるおすすめ商品をご紹介します。毛穴汚れをなんとかしたい!まずはじめに、皆さんはそもそも、なぜ毛穴が汚れるのかご存知でしょうか?毛穴汚れにおすすめなアイテムをご紹介する前に、毛穴が汚れる原因についても触れておきましょう。①肌が硬くなっているから・・・年齢を重ねるごとに、肌の生まれ変わりである“ターンオーバー”が乱れてしまいます。これにより、落とし切れなかった古い角質が肌の上に残ってしまい、だんだん肌が硬くなります。残った古い角質は、毛穴の入り口を塞ぐことにもつながります。よって“角栓”や“古い角質”となって、毛穴が汚れてしまうのです。②化粧がしっかり落とせていない・・・2つ目に挙げられるのは、普段の化粧がしっかり落とせていないということです。これらが肌の“汚れ”となり、肌にある皮脂と混ざり合うことで、毛穴の汚れにつながるのです。③角栓が落としきれていない・・・洗顔などによって落としきれていない角栓が、肌の上に残っていることにより、“黒ずみ”になってしまいます。黒ずみは小鼻などによく見られることが多く、角栓が酸化してしまった状況のことを指すのです。黒ずみにならないためにも、日頃からしっかり泡立てた洗顔を使用しましょう。毛穴汚れの原因を知ったところで、毛穴汚れにおすすめのアイテムをご紹介します。おすすめアイテム①ビーグレン/QuSomeローション120ml 5,400円出典:@cosme年齢を重ねるたびに、硬くなってしまった肌を解きほぐす、“エイジングケア”に特化した化粧水。たっぷりの保湿効果で肌を柔らかくしてくれます。乱れがちな角質層にしっかりと美容成分を届けてくれ、内側からジュワッと湧き上がるような質感に仕上げてくれますよ。おすすめアイテム②アスタリフト/ローション150ml 4,104円(税込)出典:@cosmeより肌につけた瞬間、しっとりとした肌になります。毛穴の引き締め効果のある“ビタミンC誘導体”を含んでいるので、開き毛穴にも効果が期待できます。さらに、3種類のコラーゲン、ヒアルロン酸も含んでいるので、保湿効果も期待できるでしょう。おすすめアイテム③毛穴撫子/お米のマスク10枚入702円(税込)出典:@cosmeより100%国産米由来成分配合のお米のマスクが、乾燥しがちな毛穴にしっかりとアプローチ。潤いや弾力が衰えている肌をしっかり保湿してくれ、キメが整っている肌へと導いてくれます。厚みのある日本製マスクが、肌にしっかりと保湿してくれるでしょう。おすすめアイテム④suisai/ビューティクリアパウダーa15個 1,080円(税込)出典:@cosmeより毛穴に溜まっている角質を除去するのにおすすめなのが、“酵素”。suisaiのビューティクリアパウダーは、肌のハリと潤いを守りながらも、毛穴汚れ、不要な角質を取り除いてくれるのです。タンパク分解酵素・皮脂分解酵素を配合しているので、毛穴の汚れをしっかり除去してくれることが期待できます。おすすめアイテム⑤アクセーヌ/モイストバランス ローション360ml 5,940円(税込)出典:@cosmeより肌になじませた瞬間、ベタつきを感じさせないのにもっちりとした高い保湿力を実感することでしょう。水分を角質層のすみずみにまで行き渡らせ、保湿してくれます。傷つきやすいバリア機能をやさしく包んでくれるような、心地よいテクスチャー。“セルバウンス技術”を採用していることで、角質細胞1つ1つをふっくら柔らかくしてくれますよ。おすすめアイテム⑥スキンフード/ブラックシュガー マスクウォッシュオフ100g オープン価格出典:@cosmeよりザラザラとした黒糖の恵みによって、古い角質を除去してくれる効果が期待できるでしょう。乱れがちな肌のキメもしっかりと整えることができますよ。週1回の使用により、古い角質を取り除き、ぷるぷるな肌を実感することができるでしょう。気になる小鼻の黒ずみ、開きっぱなしの毛穴。これらを防ぐためにも、日頃の毛穴ケアが大切なのです。「毛穴ケアが面倒だ」なんていう人にもおすすめしたい、毛穴をキレイにしてくれるおすすめ商品。ぜひ参考にして、毛穴ケアを始めてみましょう!毛穴の悩み0になれば、周りの女性からも、憧れを持たれる女性になれること間違いなし!美肌を手に入れて、肌悩みを減らしていきましょう。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月06日これから冬本番。一番寒い時期が到来しますね。そんな時期に役立つアイテムが使い捨てカイロ。普段使いやスキー、旅行などに持っていく方も多いと思います。そんな使い捨てカイロ、なんとなく衣類にはったりしていませんか!??実は用途に応じて使うことで効果が何倍にもなるんです!!今日はそんなカイロの活用法を紹介したいと思います。これからの時期の必需品!だんだんと寒くなってくるこの季節。一番寒い季節がやってきますね!そんな寒いこの時期ですが、スキーや旅行、ハイキングなど、イベントもたくさんありますよね!普段からも、旅行にも大活躍なアイテムが『カイロ』。そんなカイロですが、なんとなく貼ったり、なんとなく振って温めてみたりしていませんか?用途に合わせてちゃんと使うことで、カイロの効果をUPすることができちゃうんです。今日はそんなカイロの活用方法をお伝えします!こんな時にはここ!ホッカイロの貼る場所風邪をひいて寒い!でも、仕事に行かないと…ちょっと体調を崩したり、風邪をひいた時でも、どうしても出かけなければいけないことってありますよね?そんな時にもカイロは大活躍。寒さから守ってくれますよ!風邪をひいたり体調が悪い時は、首の後ろの位置に貼ってみましょう。これだけで、かなり寒さを感じなくなります。もちろん低温火傷の原因になる直接皮膚に貼るのはやめましょう。マフラーの内側に貼ったり、襟の部分に貼ってもいいですね。この場所を温めると、体全体が温かくなり、とても効果的です。ただし、ひどい風邪の時などにおこる、頭がズキズキするなどの頭痛がある場合は避けましょう。この時期、足先の冷え性が辛い。そんな時は…足先の冷えは本当に辛いですよね。そんな時は、内側のくるぶしから5cmくらい上のところにミニカイロを靴下の上から貼りましょう。その位置は、足を温めることに効果的で、かつ全体に血液の循環が良くなり、体が温まります。もちろん、暖かい靴下を履くのもポイントです。ちょっと下痢気味。そんな時の効果的な場所は…体調を崩すと、お腹の調子も崩してしまう。そんな方も多いと思います。そんな場合は、おへその下の辺りにも貼ると効果があります。おへその下は、体を温めてくれるだけでなく、腹痛や下痢も和らげる効果があるんですよ!代謝を良くしたい!背中の肩甲骨の下中央は、腹腔内臓を支配する神経が集まっているそうです。ここに貼ると、胃腸の働きも良くなり、全身に血液が流れるようになるので代謝アップも期待できます。ちょっと貼りにくい場所なので、衣類を着る前に位置を確認して貼ってみましょう!女性にはこの位置がオススメ!女性にオススメの貼る箇所は、『仙骨』です。仙骨とは、お尻の割れ目の始まり辺りにある骨のことです。わかりやすく言うと、しっぽが生える場所付近です。この位置を温めると、内臓や血液がよく温まり、全身を効率よく温めてくれて代謝アップになります。婦人系の臓器や生理痛、生理不順にも効果が期待できます。ここはやめておきたい!ホッカイロの注意点寒い時に効果的に温めてくれるカイロ。そんなカイロですが、ここにはあまり貼らない方がいい!という場所もあります。それは心臓付近です。意外ですが心臓付近には貼ってしまうと心臓に負担がかかり、吐き気や痛みを伴う可能性があります。とくに血圧が不安定な人は注意しましょう。ついつい、胸ポケットなどに入れてしまいがちなので、注意しましょう!その他にも寝る時に貼ったり、直接肌に貼ったりすると、低温やけどになることもがありますので避けましょう。カイロの保温時間を長持ちさせる方法って?カイロは、中に入っている砂みたいなもの(鉄)が外の酸素とふれあうことで暖まる仕組みです。なので、なるべく酸素を取り込まないようにすることが、長持ちさせるコツです。カイロを手に持って振ったり、むき出しで貼ったりするのではなく、靴下と洋服の間など、ピッタリした隙間に貼ると暖かさが長持ちします。朝出勤時に使って、帰りにもう一度使いたい場合などは、ジップロックなどのビニール袋に入れて空気を抜いてしっかり密封して一時保存すると原理的には長持ちしますが、使い捨てのものにそこまで手入れするのは少し面倒かもしれませんね。しかし、酸素に触れなければ温める作用が中断され、また袋から出せば効果が始まるので、帰りに使う時の暖かさは嬉しいですよ!使い終わったホッカイロの使い道は?使い捨てカイロをそのまま捨てていませんか?カイロには活性炭が入っているので、乾燥剤・脱臭剤として効果があります。トイレや靴の中に入れておくと除湿、消臭してくれます。冬はブーツなどが活躍しますが、そんなブーツの乾燥剤としても使えるんです。大きいサイズのカイロを使ったら、ぜひ捨てずに再利用しましょう!いかかですか?間違った使い方していませんでしたか?明日から、カイロをしっかり使い、効果的に、そしてエコにカイロを活躍させちゃいましょう!※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月06日バーバリー ビューティのリップコレクションに、マットな仕上がりのリキッドタイプのホイップリップクリーム 「バーバリー リキッド リップベルベット」が新登場。1月18日(水)から東京・銀座三越、西武池袋本店、大阪・阪急うめだ本店の「バーバリー ビューティ ボックス」及びバーバリー公式サイトで展開。「バーバリー リキッド リップベルベット」は、ホイップクリームのようなテクスチャーで、ベルベットのようになめらかに唇にのび、まるで空気のように軽いつけ心地。さらに、つけた瞬間から美しく発色し、ひとぬりで濃密なカラーがマットに仕上がり、8時間持続し、コットンシードオイル成分配合により、乾燥を防ぎ、しなやかで柔らかな唇をキープ。バーバリーらしいベージュ系、レッド系、トレンドのベリー系、バイオレット系まで、バーバリーのファブリックのカラーパレットからインスパイヤされた全14色の豊富なカラーバリエーションが揃う。インスタフォロー数200万人以上の大人気メイクアップアーティスト、イガリシノブさんも注目しているアイテムだ。商品概要「バーバリー リキッド リップベルベット」全14色 / 各3,800円(税抜)2017年1月18日(水)発売メイクアップイベント開催さらに、発売同時期に、美容誌や、女性誌で大活躍している豪華メイクアップアーティストによるメイクアップイベントも開催予定。事前応募にて人数限定で参加できるメイクアップイベントのため、エクスクルーシブな空間でプロのメイクショーを見ることができる。「リキッド リップベルベット発売記念」豪華有名ヘアメイクアップアーティストによるメイクアップイベント日時: 2017年 1月16日(月)~1月18日(水)場所: 資生堂パーラー9F ワード資生堂ホール開催時間: 16日、17日 ①15:00~16:00 ②18:00~19:0018日 ①12:00~13:00 ②15:00~16:00参加費用: 3,800円(税抜)*参加費用には「バーバリー リキッド リップベルベット」(税抜3,800円)、「バーバリー キス 109ミニサイズ」のセット代金を含む。(「リキッド リップベルベット」は各アーティスト一押しの色を用意。)■2017年1月5日(木)10時より、先着受付開始。定員になり次第受付終了(各回50名)
2017年01月06日ハタチとは、日本人にとって特別な年齢。「成人」とみなされ、飲酒喫煙や競馬・競輪など公営競技の投票券を変えるようになるほか、美容面ではエステティックサロン・脱毛の契約なんかも保護者の同意をもらわずに組むことができるようになります。だけどそれは、決して行動が自由になるという意味ではなく、自分の行いに自分で責任を持つ必要があるということです。そんな覚悟を持ってのぞむべき「成人式」。あなたはどんな姿で出席しますか?成人式は一生に一度の大切な日20歳は日本において大人、つまり「思考や行動が成熟した一人前に成人した」とされる年齢です。そしてそんな「成人」の仲間入りを果たしたあなたを祝福してくれる式典こそが成人式なのです。近年ではそんな古くからの慣わしが薄くなりつつあり、ちょっとした同窓会の機会かのようになっていますが、それも一つの時代の流れ。「成人」した姿を、旧友同士、昔話をしながら披露しあうのも楽しいですよね。さて、そんな成人式ですが、お着物の購入やレンタル、着付けの予約なんかももう皆様済んでいることと思いますが、メイクは決めていますか?美容室で着付けとともにプロの方にしてもらう?それともセルフ?いずれにしても、後悔がないようお気に入りのメイクで写真に写ることが大切です。なぜならば、成人式の写真は以降永久に残るから。また、「大人」としての自己責任の判断で、お祝いにふさわしいと思うメイクを施しましょう。成人式メイクのバリエーションはこちらです。親御さんへの感謝の日「正統派メイク」成人式は、もちろん主役は成人したあなたです。ですが、今日まで大切に育ててくれた親御さんに「大人になるまで、育ててくれて有難う。」と感謝を示すきっかけとなる日でもあります。そこで、やはりもっともオススメなのは、こちらの正統派メイクです。「成熟した一人前」にふさわしい上品なメイクは、10年、20年、それ以上の月日を越えて自ら写真を見直した際も、将来自分の子供に見せるその時も、一切の羞恥心を持つことなく、堂々と見せることができるものとなることでしょう。着物だからこそしたい「レトロメイク」振袖を着るチャンスは、そうそうあるものではありません。そこで、着物にぴったりと合う、レトロなメイクを施すのも良いでしょう。正統派メイクよりも個性を主張する事ができますが、かといって下品な印象を与えることもありません。目と眉の間に少し距離ができるように意識をし、メイクは色の主張を抑えるか、「紅をさす」ようにすると古風な雰囲気が漂います。イメージは女優の黒木華さんです。とにかく目立つ「派手メイク」近年増加しているのがこちらです。ギャル文化全盛期は、とにかく派手なギャルメイクで成人式に参列する方が非常に多く見受けられましたよね。ギャル文化が尻つぼみの現在は、「花魁」を思わせるようなメイクをし、着物もそのように着崩す方もいるようです。着物を着崩すことはあまりオススメ致しませんが、あなたの成人のお祝いにもっともふさわしいと、大人が自分の責任で自己判断したのであれば、それで良いと思います。また、お友達同士でお揃いのヘアメイクにするのも注目度が高まる方法の一つです。「お揃い」にすることで、一人ではそこまで派手さを表現していなくても、数人で集まることで目立つことが可能になります。着物の色と合わせておしゃれ「カラーメイク」こちらは見方によっては先ほどと同じく派手さが主張されますが、メイクの方法次第ではとてもオシャレなイメージに仕上げることができるチョイスです。正統派なメイクをベースにし、アイシャドウやアイライナーで1色だけカラーを取り入れて。色は必ず着物と合わせること。着物そのものでなくても、絵柄や帯に含まれている色から1色持ってくるようにすることで、全体的に統一感が生まれます。前撮りは終えている「夜のパーティー合わせメイク」「成人式」として一生残る写真は前撮りでしっかりと抑えているので、この日は夜に行われる小中学校時代の友人との「成人パーティー」なるものに合わせたメイクをしたい!という方ももちろんいますよね?式典の終わり時間、パーティーの開始時間、双方の場所などを考えた場合、「帰宅後は着替えだけで精一杯、メイクをチェンジする時間がどうしても取れない」なんて方は、前撮りを終えている以上、パーティーに合わせるのは自然な流れ。少々、振袖姿で式典に出席する時は違和感があるかもしれませんが、それでもパーティードレスに合わせた華やかなメイクを施して。この時、簡単に変えることができるリップメイクだけは、パーティー使用の派手な色味ではなく、トーンを落として上品に見えるようにすると良いですよ。また、ラメ・パールなど、後から加えることができるものは、時間が許すのならばこちらも後ほどがベターです。どんなメイクを施しても、この日はあなたにとって一生忘れられない日になることは確実です。後悔のないように、しっかり成人式の意味を考えて、これまでの感謝と今後の決意をご両親とお話をした上で、あなた自身がもっと自信を持ち「大人」として羽ばたける。そんな姿で当日を迎えてはいかがでしょうか。新成人の皆様。成人、おめでとうございます。
2017年01月06日新しい1年がいよいよスタートしました。今年も家庭に仕事に、すでに忙しい日々を過ごしている方も多いのではないでしょうか。毎日忙しく働く自分は嫌いではないし、家族や子供の笑顔も愛おしい。けれど、ふと気持ちが落ち込んだり、気分転換の時間が欲しくなったりすること、ありますよね。そこで、今年1年を頑張るために、忙しい日々を少しだけ忘れて、ゆったりとした自分だけの時間を作ってリフレッシュしてみませんか。1時間で4時間分の睡眠効果ともいわれるアプリ「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」なら、自宅にいながら短時間でも手軽に、心身の疲労を回復して、気持ちをリフレッシュさせてくれます。さらに今ならスタジオで開催される特別イベントに100名をご招待中です。 詳細は こちら をご覧ください。「寝たまんまヨガ」簡単瞑想とは「寝たまんまヨガ 簡単瞑想」は、人気ヨガスタジオ「スタジオ・ヨギー」のインストラクターによるゆったりとした音声ガイドで、ヨガ初心者でも安心して楽しむことができるアプリです。1時間の寝たまんまヨガ(ヨガニドラー)は、4時間の睡眠に相当するといわれ、その心身を回復させる効果は、まさに「究極のリラクゼーション」ともいわれるそう。ヨガといっても、横になったまま音声に身を任せるだけだから、難しいことは一切なし! 15分のメニューから楽しめるから、通勤途中の電車の中や、子どもを寝かしつけたあとの少しの時間でも手軽に自分だけのリラクゼーションタイムを楽しむことができます。あまりのリラックス効果に、聴きながら“寝落ち”してしまう人も多いのだとか。眠れない時の睡眠導入として、あるいは気持ちを切り替えたい時や、疲れがたまって睡眠時間がなかなか取れない方にも、リフレッシュ効果が期待できます。仕事への集中力や発想力のレベルアップにもおススメです。音声は無料のプログラムが2本用意されていますが、追加購入をすることも可能で、気分やテーマに合わせて複数の音声を楽しむことができます。価格は1つ99円~400円程度とヨガのレッスンに通うよりは断然リーズナブル。でも、できることならばもっとお得に楽しめたら嬉しいですよね。もっとお得に楽しむ方法実は「寝たまんまヨガ」は携帯キャリア各社が提供する取り放題サービスへ参入しているので、サービス加入者であれば一部収録タイトルを聞き放題でご利用いただくことができるんです。特に、NTTドコモが提供するスゴ得コンテンツ内で提供されている 寝たまんまヨガ forスゴ得 なら、アプリだけでなくweb版を楽しむこともできます。web版にしかないコラムや特別割引も提供されているから、お得感も満載です。自分と向き合うスペシャルイベントもさらに今なら、スタジオで開催される特別イベントにスゴ得会員限定50組100名を特別招待するキャンペーンも実施中。なんとNTTドコモとのコラボレーションで実現したスペシャルイベントで、アプリ監修をしているスタジオ・ヨギーの特別レッスンを受けることができるのだとか。今回は「一年のはじまりに自分を見つめよう!」というテーマなので、家庭に仕事にと前向きに頑張りたい女性にぴったりです。スゴ得に登録していればだれでも応募ができ、新宿・有楽町・名古屋・大阪の4都市で開催されるので、お近くの会場を選んでぜひ応募してみてはいかがでしょうか。【→ イベント概要と応募はこちらから ←】※スマートフォンからご確認ください普段はアプリで、時には少し贅沢にヨガスタジオで。自分だけの特別な時間をすごして、リフレッシュ!また新たな一年も笑顔でがんばりましょう!■ダウンロード・App Store ・Google Play ・forスゴ得 ・その他詳細
2017年01月06日昨年は空前のスクワットブーム、開脚ブームと続きましたが、次に流行るのでは!?と注目されているのが“腹筋女子”。アメリカから始まり、現在世界中で30日プランクチャレンジが流行中です。そこで今回は、美しいくびれを作るための方法をご紹介します。30Day Plank Challenge昨年、日本でも流行した“30日スクワットチャレンジ”に続き、現在世界中で話題になっているのが“30日プランクチャレンジ”。プランク(plank)とは、ボディを板(plank)のようにまっすぐにした姿勢をキープすることで、体幹を鍛えるトレーニングです。体幹を鍛えることによって、基礎代謝が高まり、痩せやすい体質、冷え改善、美肌、アンチエイジングなどの効果があるほか、腹筋も鍛えられてぽっこりお腹の解消、美くびれ、背中のムダ肉の解消、ヒップアップなど、さまざまな変化がボディラインに期待できるんだとか。アプリで『30 day plank challenge』と入力すると、無料アプリがいろいろあります。インストールしたら、あとは毎日決められた秒数を行うだけ。筆者はこちらをインストールしています。わずか20秒でもけっこうキツイ!でもたったの数十秒のガマンを続ければ、30日後には劇的にスタイルが変わるかも!?ワンダーコアスマート“倒れるだけで腹筋”のCMでおなじみなのが『ワンダーコア』。出典:@cosmeより公式サイトによると、床での腹筋運動と比べ、3倍以上のトレーニング効果があると科学的に実証されているんだとか。筋トレが辛くてなかなか続かない……という人も、1セットわずか30秒でOK。実は、筆者もワンダーコアスマートを持っているのですが、ゆっくり息を吸いながら倒し、吐きながら戻すので、30秒の間にできる回数はわずか3回ほど。これならできそうな気がしませんか?テレビを見ながら、CM中はワンダーコアをする!など、地道にコツコツ続けると、早い人なら2週間で効果を感じられるみたい。本格的なワンダーコアのほか、クッション1枚分のスペースに収まるワンダーコアスマートなら一人暮らしでも場所を取らずおススメです。SIXPAD Body Fit運動が苦手だけど、綺麗な腹筋は欲しい……というワガママ女子におススメなのが、世界No.1フットボーラー、クリスティアーノ・ロナウドのトレーニング理論から誕生した『SIXPAD』。出典:@cosmeより貼るだけで鍛えられるの?と半信半疑の人もいると思いますが、翌日筋肉痛になる人続出です。リファやPaoなど、多くの人気美容商品を送り出してきたMTGだし、SIXPADもちゃんと使えば美腹筋になれるはず!エステのコースも、発汗(サウナやヒートマット)+痩身マッサージ+EMSが定番メニュー。安くはないけど、1回エステに行ったと思えば、おうちエステで半永久的に使えてかなりお得かも。ただし、ジェルシートは定期的な購入が必要です。いろいろ気になる女子には、腹筋専用のアブズフィットより、ウエスト、二の腕、脚に使えるBody Fitが使いやすそうです。普段の生活でできること美くびれは欲しいけど、気合を入れてトレーニングまではできそうもない、という人も、普段の生活でできることがあります。ちょっと意識を変えるだけで、ボディラインが変わっていきますよ!座り方を見直す長時間座っていると楽な姿勢になりがちですが、猫背などのブス座りはバストが垂れたりぽっこりお腹の原因にも。バストUP&ウエスト痩せに効果的なのが、“骨盤を立てる座り方”です。骨盤を立て正しく座ると腹筋や背筋が使われるので、メリハリボディになれるんです。骨盤を立てる座り方1椅子に座ったまま両手を組んで真上に伸びをし、そのまま両手を静かに膝におろす骨盤を立てる座り方2洋式トイレに座るように前傾姿勢のままお尻を突き出して座り、そのまま上半身をまっすぐにする慣れるまでキツく感じますが、背筋が伸びた美姿勢は見た目にも◎是非お試しを。ドローイング移動中や電車待ちなど、どこでもできるのがドローイング。ドローイングは、腹式呼吸をしてお腹をへこませた状態をキープすることで、インナーマッスルが鍛えられるというものです。やり方はとっても簡単。腹式呼吸をし、息を吐き切ったら、お腹がへこんだ状態のまま30秒キープするだけ。ポイントは、30秒キープしている間、お尻もキュッと引き締めること。呼吸は続けてくださいね。歩いている間はドローイングをするなど、マイルールを決めておくと1か月後にはウエストが細くなりそうです。いかがでしたか?ウエスト周りは努力した分、成果も出やすい場所。冬の厚着の季節の間に、こっそり美くびれを手に入れておきましょう。
2017年01月06日恋をしていない女性は特に「異性からもっと恋愛対象に見られる女でありたい」と思いますよね?しかし、そんなことをしなくても日頃からあなたの“可愛らしさ”というものはあるはずです。そういう部分を見て、「可愛いな」と思っている異性もきっといるでしょう。しかし、「可愛いけれども、恋愛対象にはならないんだよな〜…」と思われてしまっては、恋に発展しないもの。そもそも「恋愛対象にされない女」ってどういう人のことなのでしょうか?女性と男性では、考え方が異なる恋愛に悩んだら「とりあえず女友達に相談する」という方もいるのではないでしょうか?しかし、女性と男性では考え方が異なるもの。だから、女性に相談してもあまり意味がない…という場合もあるかも知れません。今回は、可愛いけど恋愛対象にされない女の特徴をご紹介します。特徴①言葉遣いが悪い1つ目は、言葉遣いが悪い女性。いくら見た目や性格がいいからと言っても、相手と会話するために必要な“言葉”の使い方が荒かったり、雑だったりすると相手に悪い印象を与えてしまいます。女性に求めることが「話していて癒される」「元気が出る」というような男性も多いです。日頃、「言葉遣いが悪いかもしれない!」と感じた人は、今日から直してみましょう。特徴②下品いくら見た目や性格が可愛くても、女性の品格を失わせる“下品”な女性は恋愛対象にされないでしょう。「女子校出身だから、これが下品なのか分からない」ということを言っていませんか?それは“言い訳”にしかなりません。どういうものが下品なのか分からない人は、男友達に聞いてみるなどして、把握する努力をすることが大切です。特徴③身だしなみが悪い毎日外出する前に自分のファッションや髪の毛、口元などをしっかり確認していますか?自分では「これでOK!」と思っていても、周りからすると「もう少し、身だしなみを整えた方がいいよ…」と思われているかもしれませんよ。自分では大丈夫だと思っていることにこそ、意外と恋愛対象にされない要素というのがあるものです。外出する前はもちろん、日頃からカバンに鏡などを入れて、自分をチェックすることを心がけましょう。特徴④口が臭い歯磨きもしたし、自分の中ではOKだと思っている“口の臭い”。しかし、周囲からすると「いや、これは臭い…」と思われているかもしれません。そう思われてしまうと、恋愛も遠のいてしまうでしょう。日頃から、口のケアを心がけることが大切です。アパガード/アパガードスモーキン50g 799円(税込)出典:@cosmeより赤ワインや茶しぶなどの着色汚れ。そして、タバコのヤニをやさしく溶かして落とすことができる、“プライトニング処方”。口の臭いはもちろん、歯を美しく、白く見せてくれる歯磨き粉なのでおすすめです。ヤクルト/ビューティエンス 薬用アパコートS.E.120g 2,160円(税込)出典:@cosmeより歯周炎や口臭などの予防はもちろん、歯を美しく白く見せてくれる効果も期待できます。薬用ハイドロキシアパタイトを配合しているので、しっかり歯を白く美しく見せてくれますよ。Dr.ハウシュカ/MED ソルトウォーター トゥースペイスト75ml 1,080円(税込)出典:@cosmeより歯だけではなく、歯茎までも美しく綺麗に汚れを取り除いてくれる、Dr.ハウシュカの歯磨き粉です。メントールフリー。特徴⑤男にだけ可愛くしているこれは男性にとっては嬉しいことかもしれませんが、別の言い方をすれば“裏の顔もある”ということが言えるでしょう。たとえば、男性の前だけでは“可愛らしい女”を演じたとしても、女友達といると急に変わってしまう…。そんな姿を見た異性からは、「恋愛対象になる…と思ったのに、裏表ある女は嫌だ」と、恋愛対象にならない場合もあるのでは。特徴⑥悪口を言う悪口を言う癖が付いていませんか?彼の前では好かれたいからと思って悪口を言うということを控えてはいても、そのうちいつものあなたが出てしまう。。悪口は、異性関係なくても、聞いていて心地の良いものではありません。大事なのは、日頃から悪口を言う習慣をやめることです。こうすることで、悪口を言わなくなるでしょう。せっかく恋愛をするのなら、多くの男性を惹きつけることのできる、魅力ある女性になりたいですよね。しかし、日頃の“当たり前”な行動によって、「恋愛対象に見られない女」になってしまっていたとしたら、もったいないです!そうならないためにも、これからは“恋愛対象になれる女”を目指しましょう。様々な男性を惹きつけることができる、いい女になってモテモテな人生を送りましょう。大切なのは毎日心がけること。すぐにできなくても、コツコツ続けてくださいね。
2017年01月06日主婦の友社はこのほど、主婦の友社100周年大感謝企画として、全国の主要書店で「#あなたの体重買い取りますフェア」を開始した。同フェアは、同社が発行するダイエットや美容に関するフェア対象の書籍やムックを購入した後、実際に1kg以上やせた人の中から抽選で100名に現金1万円をプレゼントする企画。対象商品は、「足指パッドつき つけるだけ歩くだけでやせる 魔法のパッド」「S Cawaii! 特別編集 駆け込み緊急ダイエット」「ほぼ糖質ゼロ食材のやせぐせレシピ150」など合計20アイテム。書店で同フェアの「応募券」がついたシールが貼ってある書籍やムックが対象となるが、書店によって取り扱っている対象商品が限られている場合もあるとのこと。応募は、書店店頭にある応募ハガキにやせた数値(自己申告制)を記入し、「応募券」シールを貼って書店のフェア専用の応募箱に投函するか、52円切手を貼って郵送する。応募者の中から、抽選で100名に現金1万円をプレゼント。2kg以上やせた人でも一律1万円のプレゼントになるという。応募締め切りは4月30日(消印有効)。なお、全国の主要書店で開催しているが、中にはフェアを実施していない書店もあるとのこと。また、インターネット書店では実施していない。
2017年01月06日お正月にもらったお年玉。何に使うかは決めていますか?せっかくですもの!普段は買えないデパコスを購入してみては?一般にお年玉をもらう年齢とされている世代である学生たちでも使える!「初めてのデパコス」を教えます。ファンデーション・ベース1.RMK クリーミィファンデーション NSPF28・PA++/ 全7色/5,000円(税抜)出典:@cosmeより今の季節にとってもおすすめ!乾燥を感じることなく一日中ストレスなしで理想のお肌をキープできるクリームファンデーションです。日本人好みの色設計と「クリームファンデーションは難易度が高い」といった概念をなくしてくれる塗りやすさで、10代~20代前半の女の子にも手に取りやすいファンデーション。2.アルビオン/スマートスキン EXSPF38・PA+++/全4色/5,000円(税抜)出典:@cosmeより素肌の綺麗な学生世代であれば、「これ+お粉」のみでベースメイクが完成します。下地・コントロールカラー・UVケア・ファンデーションとマルチな効果を発揮してくれる美肌ベースは、1本あって損はなし。素肌に自信のない方は、こちらを下地にして、上からファンデーションを重ねて!直接お肌に触れるベース部分にこだわるだけで、メイクの仕上がりは格段にアップします。アイシャドウ3.M・A・C /スモール アイシャドウ2,400円(税抜)出典:@cosmeよりデパコスアイシャドウを語る上でやはり外せないのが、こちらのアイシャドウ。サテン、マット、ベルベット、ヴェラックス、ヴェラックスパール、フロスト、ラスターの7種の質感で、常に130色ほどのバリエーションが存在するため、必ずやあなたの理想の色味に出会えます。BAさんに予算を伝え、「なりたい目元」に近づける色味を複数色選んでもらうのも良いでしょう。4.イヴ・サンローラン・ボーテ/クチュール クルール パレット7,800円(税抜)出典:@cosmeより少々値が張りますが、それでも欲しくなるのがイヴ・サンローラン・ボーテ。ゴールドの高級感溢れるケースと美しい5色のパレットに「YSL」の文字。眺めているだけでも心が満たされるコスメです。もちろん。使用感だって抜群!パウダータイプのアイシャドウとは思えぬフィット感としっとり感。濁りのない発色。無限の可能性。今年の運気まで上がりそう。チーク5.ジルスチュアート/ ミックスブラッシュ コンパクト N4,500円(税抜)出典:@cosmeよりジルスチュアートのミックスブラッシュ コンパクトの満足度の高さは、デザイン性のみには留まりません。まず第一に、使いやすいブラシ付。通常チークに初めからセットになっているブラシは、サイズが小さい・毛が硬いなどいささか難点があるものですが、こちらはチークを塗りやすいサイズと毛のブラシがついています。次に、絶妙なカラーと質感の4色が含まれているという点。こちらは全てを混ぜて使っても、気分に合わせて1色のみ使ってもOK♪チークはこれさえ持っていれば、何通りもの表情に仕上げられます。6.NARS/ブラッシュ3,000円(税抜)出典:@cosmeよりデパコスデビューを語る上ではNARSも絶対に欠かせません。透明感のある仕上がり、カラー・質感の豊富さ、コンパクトなサイズ感ですが、長持ちするという使い勝手の良さはピカイチ。ちなみに、2月1日に値上げが決定しているため、購入するなら絶対に今です!口紅・グロス7.ポール & ジョー/リップスティック CS2017/1/5限定発売/限定3色/レフィル 2,000円/ケース(別売り) 1,000円(税抜)出典:@cosmeよりポール & ジョーより1月5日に限定発売するリップスティックはなんとネコちゃん♪可愛すぎて使うのがもったいないほどです。もちろん、デザインだけでなく保湿効果もばっちり。3色中2色は唇表面の水分などに反応してピンクに発色する染色タイプです。8.ディオール ディオール/アディクト リップ マキシマイザー3,600円(税抜)出典:@cosmeよりまだまだ口紅に馴染みのない学生のあなたが、最初に手にするリップアイテムと言えば、やはりマキシマイザー。リップクリーム感覚で使用できます。ほんのり唇が色つき、自然にボリュームアップ。口紅やグロスを塗る前に下地にも便利です。コスメカウンターも満喫しよう♪「お年玉を持ってデパコスデビュー!」そう思ったら、ただ購入するのみではナンセンス。せっかくですもの。百貨店のコスメカウンターをぜひとも満喫してください。購入したいコスメの色選びから、メイクのお悩みの相談まで、メイクのプロであるBAさんに尋ねるチャンスです。一人が不安な方は、お友達やお母様、姉妹と一緒に遊びに行ってみて。これまで知らなかったメイクの手法やあなたの魅力にきっと出会えるはず。
2017年01月06日歌舞伎の舞台に使われる“定式幕”って知ってる?今回は、お正月にちなんで和をテーマに、歌舞伎の要素を取り入れたネイルを作りました。みなさんは定式幕(じょうしきまく)って、ご存知ですか?歌舞伎のお芝居で、幕開きと終幕に使われる、あの3色のストライプの幕のことです。名前は知らなくても一度は見たことがある方も多いのではないでしょうか。江戸時代、歌舞伎を観る劇場が3カ所あり、それぞれの劇場で幕の配色が異なっていたそうです。(現在でも、劇場によってこの配色のいずれかを採用していて、統一はされていないそうですよ。)以前からこの3色をネイルにしてみたら……とは思っていまして、いざ調べてみるとパターンが劇場ごとに決まっていたことや、歌舞伎通の方は配色でどの劇場を表しているのかがわかるということを知り、ぜひ通好みのネイルを作りたい!と思い、今回ネイルチップで表現してみました。 日本の伝統色を使用したシンプルなワンカラーネイルが上品かわいい余計な装飾をしたくなかったので、ワンカラーでシンプルに仕上げました。上から順番に、①森田座(守田座)…黒・柿色・萌葱②市村座…黒・萌葱・柿色③中村座…黒・白・柿色だそうです。装飾をしない分、色にはこだわりました。ビビットなオレンジではなく、和の伝統色の「柿色」。ダークグリーンではなく「萌葱色」。少しくすみ抑えた色味が、目立つ配色なのに品がある理由なんだと思います。インパクトのあるカラーと配色も、ネイルにする事で指1本ずつの距離感が出て、ツヤも加わるため上品さが出てきます。また、ワンカラーだと少し抵抗がある方向けに、同じカラーで控えめなフレンチバージョンと、市販のネイルシールを使用したポップでカワイイバージョンも作ってみました。 歌舞伎フレンチネイルで上品な大人っぽさの中に遊び心を!フレンチも、色にインパクトがあるためシンプルに装飾なし。黒と萌葱のトーンを抑えてグレー×柿色の2色にすると、普段の生活にも使いやすいモードなネイルになります。 ネイルシールを貼れば、普段使いもしやすいポップなネイルに!ネイルシールを使用したカワイイバージョンは比較のために同じ配色のワンカラーも並べましたが、シールの有無で全く印象が変わりますよね!ダークグリーン(萌葱色)にゆるキャラが描かれていると、学校の黒板に落書きしたみたいにも見えます。今回はただの落書き風シールではなく、歌舞伎役者の方が監修した「歌舞伎ネイル」用のシールを使用しました。代表的な歌舞伎のモチーフや隈取と共に、歌舞伎役者さんの落書きから生まれたキャラクターも入っていたので、敢えてカワイイ感じにするためキャラクターをメインで使いました。この“知ってる方は気が付く”感覚と遊びの要素をネイルに取り入れれば、きっと「通好み」のさりげなさアピールができるネイルになると思います。ぜひお正月には和風のネイルを楽しんでみてくださいね。Cool NAILS make you smile‼︎ ネイルアーティスト/SAYOKO
2017年01月06日目元をキレイにメイクできていますか?忙しい女性、指を使ってメイクするのが好きな人は、クリームタイプのアイシャドウが使いやすいです。目元を輝かせるために使ったり、いつものアイシャドウと同じようにベースとして使ったり、目元に強い印象持たせるために使えます。一日のキープ力が高いのも特徴です。まぶたを綺麗に色付ける海外で人気のMast haveアイテムも紹介!クリームタイプのアイシャドーの使い方は?クリームアイシャドウは時間があまりなく忙しい女性、メイクがあまり上手でない人にオススメのアイテムです。指で取りそのまままぶたに広げることができます。1分以内にアイメイクが出来上がり!実際にパウダータイプのアイシャドウは、メイクブラシにつけて何度も重ねて行かないといけないので、少し技術も必要になります。でもmメイクアップアーチストも通常は、クリームタイプのアイシャドウを一色使いをする時に選ぶことが多く、早くて実用的なんです。もちろんプロ達は2色ほどを混ぜて使うこともあります。クリームタイプのアイシャドーはどうやって塗るの?指の先を使って塗るのが1番です。指を使うと、程よくクリームアイシャドウを温めることができて、なめらかに柔らかくなります。まず、初めにまぶたの柔らかい部分に少しクリームアイシャドウを指にとって塗り広げます。その後、もう一度指でまぶたにしっかり発色させるために塗り直します。指を汚したくない人はもちろんブラシを使うこともできます。ブラシを使う時は、少し固めの化学繊維のものがよく、毛先が平らなブラシが良いと言われています。もし、もう少し濃い色のアイシャドウを2色目として使うなら、丸みを帯びた毛先のブラシを使うことができます。でも素材は化学繊維の方がいいです。ブラシの動かし方はいつも優しく、円を描くようにしながら三日月型に色をつけていきましょう。目尻などは「内から外へ・下から上」にブラシを進めるようにしてください。クリームアイシャドウの種類ここ最近、クリームタイプのアイシャドウはたくさんのものが売られていて、クリーム自体が全く性質が違っています。まぶたの上に乗るとパウダーのように変化するもの、濃度の濃いタイプ、なめらかなリキッドようなタイプまであります。各クリームタイプの特徴クリームタイプの効果は、パウダータイプのアイシャドウと同じように透明度、キラキラ感、光沢感などの違いにより、特徴が分けられています。クリームタイプのアイシャドウは使いにくいと思われがちですが、メイクが苦手な人や時間をかけたくない人ほど使いたいアイテムです。アイシャドウ塗って時間が経つと二重の線にパウダーが溜まっていた経験がある人もいると思います。もし、まぶたの部分が脂っぽい人はアイシャドウを塗る 前に皮脂を抑えるタイプのパウダーを少し塗ってみるといいですよ。こうすることで皮脂 を押さえてくれ、その後のアイメイクに備えることができます。クリームタイプのアイシャドウは仕上がった時の色の発色を整えて、少しマット感のある大胆な目元に仕上げてくれます。ベースとして使ってみるのがオススメクリームタイプのアイシャドウをベースとして使うのはとても賢い選択です。とても長持ちするのでしっかりキープできます。ベースとしてクリームタイプ使った後にパウダータイプのアイシャドウを重ねて塗る時は、しっかりと乾いた状態になってからにしてください。そうでないとメイク崩れの原因の元になります。クリームタイプのアイシャドウの持ちはとても良く、一度メイクすると1日中キープし、二重まぶたの線にたまっていくこともありません。メイク崩れしにくく、色ムラも少なくなります。長時間キレイにいたい人は、ウォータープルーフのタイプもあるので、色持ちよく、涙や湿度等に対しても仕上がりを長時間キープします。クリームアイシャドウはこんな人にも良いアレルギーや涙目タイプの人にも使いやすいです。これからの季節花粉症で悩む人もメイク崩れしやすくなるので考えてみるのはいかがですか?こんな使い方もできる!中間色のクリームタイプのアイシャドウは、ほっぺたや頬骨の辺りにのせて、ハイライトとして使うこともできます。海外で今注目のクリームタイプのシャドウ3選1.MAC/ プロ ロングウェア ペイント ポット3,000円(税抜き)出典:@cosmeより色づきがとてもよく、一度塗ると輝きが一日中続きます。発色の良さが際立ちクリームタイプですが軽やかなメイクに仕上がります。キラキラと目の周りに輝きます。2.SHISEIDO/ シマリング クリーム アイカラー 3,000円(税抜き)出典:@cosmeより23色のカラーバリエーションがあり、ヨーロッパでも人気のあるクリームタイプのアイシャドウです。一日中安定した発色の良さが続き、パウダーのような軽やかな着け心地です。細やかなラメ感が目元を輝かせてくれます。3.イヴ・サンローラン・ボーテ/ フルメタルシャドウ3,800円(税抜き)出典:@cosmeより一日長く続く輝きを誇る、みずみずしいアイシャドウです。メイク仕立てのさわやかさを長時間キープできます。片手で簡単にメイクできるお手軽さも嬉しいです。
2017年01月06日睡眠不足は死亡リスクを上昇させ、仕事の生産性を低下させるとされてきましたが、日本人の睡眠不足を原因とした国家レベルの経済的損失は、国民総生産(GDP)の2.92%にあたる1,380億ドル(約15兆9,638億円=2017年1月4日現在)に達し、このGDP比は調査対象5か国の中でも最大であることが、米国のシンクタンク「ランド研究所」の調査研究で分かりました。同研究所が2016年11月に発表しました。 各国の睡眠不足による損失はGDPの1~2%程度研究結果によると、米国の睡眠不足を原因とした経済的損失は年間4,111億ドル(GDPの2.28%)、ドイツは600億ドル(GDPの1.56%)、英国は500億ドル(GDPの1.86%)、カナダは214億ドル(GDPの1.35%)。 睡眠が6時間未満だと死亡リスクも13%高い同研究所は、OECD加盟5か国(日、米、英、独、加)の睡眠時間などのデータをモデル解析し、ひと晩に平均6時間未満しか眠っていない人の死亡リスクは7時間以上眠っている人より13%も高く、その結果として各国のGDPの最大約3%が失われていることを突き止めました。逆に、国民の睡眠時間が増えれば数十億ドルの経済効果があることになります。 ストレスと忙しさで睡眠不足の人は増えている一方、7時間の睡眠を取っていない人々の割合は年々増加しています。このことは、現代のライフスタイル、つまりストレスに加え、アルコール、タバコ、運動不足、スマートフォンやパソコンなど電子機器の使い過ぎなどと関係しているとしています。睡眠は人々の健康と生産性には不可欠です。睡眠が足りなければ、健康だけでなく、学校や仕事にも影響します。 米国政府は「睡眠不足は公衆健康問題」と宣言米疾病対策センター(CDC)は、米国の成人の3分の1以上が慢性的な睡眠不足に陥っており、このため、睡眠不足は公衆健康問題であると宣言しています。 出典:米ランド研究所のプレスリリース by m01229
2017年01月05日「今のままでいいの?」そう思った時こそ変えるチャンスです。今年は今までと変化をつけた1年にしたい。でも何を変えればいいのか具体的なアイデアが浮かびません。メイクやファッションを変えるのも1つですが心の中を変えてみませんか?新しい幸せを見つけるための自分へのレッスンです。「自分らしく」いること独立した女性になること。それは恋人などに寄りかかることだけを意味しません。本当の自分を見つけて、しっかりと自分の人生を見つめる事を意味します。周りの人を気にして「出る杭」にならないように、心配し過ぎていませんか?いつからこんなに周りに合わせようと思うようになったのでしょうか?子供のころのように直観や感じたままに振舞ってみましょう。でも、わがままに振舞うこととは違います。自分でしたいこと思っていることをすることで、責任をしっかりと他人に押し付けることなく、納得をすることも一つの独立の方法ですよね。今日のレッスンで考え直してみる事自分らしさを見つける事義務感、責任感に押しつぶされない方法自分らしくいることに心配や不安を持たないこと1.前を見よう。もう一度起き上がろう。子供だけではありません。大人だって前向きな気持ちは必要!「独立した気持ち」は1日、1日と日の経過とともに自分の物になってきます。1人で何かをする時には、不安はつきものです。でも大丈夫。勇気を持ってみよう。「何とかなる」という考えを持っている人は独立心も持ちやすいです。そんなの難しい。もちろん難しいです。でも、もう少し周りをしっかり見つつ、軽く物事を判断できるように努力してみましょう。「間違ったらどうしよう」間違いはいつも何かを教えてくれます。今日から自分にも、他人にも罪意識を感じるのをやめてみよう。人生の上で起きるイベントに少し今までと違う対応をしてみましょう。難しい状況が来た時が「人生のレッスン」の時なのです。今回のことから自分がどう成長できるかにかけてみましょう。2.素直さを覚えようどのように振る舞うか、どんな言葉を選ぶか。これまで「このようにしないといけない」と言われてきたことを忘れてみませんか?もっと子供の時のように待ち受けている状況に対して素直に、純粋に振る舞ってみよう。突然思い浮かんだ感情を飲み込まないでみましょう。今までの「習慣」を変えることができます。これはどんな小さなことにも影響があります。もちろん行動や振る舞いを子供のように素直にすることと、マナーを感じさせないような振る舞いをすることをは全く違います。でも、1つずつの物事に素直に行動すると、心からその行動は出てくると思いませんか?3.歩くことを覚えてみよう小さな赤ちゃんが初めて歩く時、その瞬間は本当に奇跡が起こったように感じます。でも支えがないと、しっかりと歩けません。練習を重ねるとその支えも少しずつですが、いらなくなってきますよね。子供も生きるために実は毎日努力しているのです。では大人は?大人も毎日努力しています。「責任」と言う壁がいつも目の前に立ちはだかり、その壁を乗り越えようとしているのです。時には小さなリスク、大きなリスクを背負うことを覚悟しないといけない時もあります。でもいつも選択肢という「自由」を持っていることを忘れないで。1度転んでも、もう一度起き上がることができます。怪我をしても大丈夫!もっと前よりも強くなっています。4.進む道を決めてみよう今まで、あなたが愛する人のための人生を良くするために、どのくらいの時間とエネルギーを使いましたか?しっかりと意見を聞くことも覚えてみましょう。人生で一緒に生活する人、恋人、夫婦、両親、兄弟などの中には、意見の違う人、リズムが違う人がいます。黙っているだけではさらにお互いが分かりあえなくなります。他人にはその人なりの考え方があることを受け入れながら、助け合うようにしましょう。助け合いをする事は大切ですが、少し冷静にコントロールをしながらしましょう。あまりどっぷりと自分の考えを押し付けると相手の方法と違い、お互いに逆に疲れてしまい問題を大きくしてしまうこともあります。あなたの周りにいる人の意見を聞くようにしてみましょう。もしかすると、解決策が簡単に見つかるかもしれません。どんなに近くにいる人だとしてもそれぞれ違ったやり方があり、違う責任を背負っています。進むべき道を選びながら、あなたの道を歩んでいきましょう。5.勇気はどうやって持つの?「自由」と「義務」はいつも同時にやってきます。大人になってくると義務や責任の重たさがどんどん大きくなってきます。大人になってから独立をすることはとても難しいです。でも、素直な気持ちを持って周りを見てみましょう。自分の心に正直に、自分を受け入れて行動に移すこともしてみましょう。本当に幸せなことを選べるように集中してみよう。周りの人がどういうか、どう思うかに心配ばかりしていたら独立できなくなります。1人になるのが怖い。みんなと一緒が良い。ずっとこのままでは、自分らしさを隠していかなくてはいけません。どんな自分でいたいのか想像してみませんか?「自分の手でしっかりと自分の人生をつかむ」これは勇気を持つことから始まります。
2017年01月05日お子さんのいるママ必見!子供が喜ぶキュートなアップスタイルダウンスタイルに使われることの多い玉ねぎヘアをアップにしたかわいらしいアレンジです。編み込みもくるりんぱもないので、アレンジが苦手な方でも簡単にアップスタイルができます。崩れにくいので小さなお子さんのピアノの発表会やお誕生日会、入学式などにもおすすめですよ。ゴムのところにリボンなどを付けてもかわいいです。お子さんにアレンジをしてあげて、一緒にお出掛けしてみるのはいかがでしょうか。 結んで留めるだけでできる玉ネギアップスタイルの作り方①コテで巻いて、4つに分けてゴムで結びます。 ②2~3cmほど間隔を空けてゴムで結び、髪を引き出して玉ねぎのような丸い形をつくっていきます。 ③バランスを見ながら、4本の毛束をアメピンで固定して完成です。 ボリュームを減らすとすっきり。春の入学式にもおすすめ!今回は、小学校低学年のお子さんにモデルになっていただきました。玉ねぎができていくと楽しそうでしたよ。ピアノの発表会などでドレスを着るときは、大きめの玉ねぎを作ると華やかになります。ボリュームを少なめにするとすっきりした印象のアレンジになるので、入学式などかしこまったシーンにもおすすめです。バランスを見て、玉ネギ部分の大きさを整えてくださいね。 美容師/伊藤 礼(ピリカ ラプ HAIR and MAKE)
2017年01月05日乾燥肌の方は、メイクを落とす、重要なアイテムである“クレンジング”を行っている時も、肌のカサカサを気にして、しっかり落とすことができないこともあるのでは。今回は、乾燥肌の方におすすめな“クレンジングジェル”のご紹介です。乾燥肌で、しっかりクレンジングができない…乾燥肌の方は、肌がカサカサしがち。だから普段、メイクをしたもののその後の重要なクレンジングを思い切ってできないという方もいるのではないでしょうか。「肌に悪いのでは?」「カサカサなのに、クレンジングしてもいい?」と、クレンジングを使用する際にくるくると落としていく作業を行うことに不安を持っている方もいるはず。乾燥肌の方におすすめなクレンジングは“ジェルタイプ”のものです。クレンジングジェルとは?レンジングジェルとは、名前の通り“ジェルタイプ”のクレンジングです。クレンジングの種類には、オイル、クリーム、乳液、ジェルといった種類があるのですが、この4つの中で最も水分を多く含んでいるのがジェル状タイプのクレンジングなのです。乾燥肌の人は、肌に“水分”が足りていない状態。ジェル状のクレンジングは、肌に優しく、水分量も多いので、安心して使用することができるのです。今回は、おすすめのクレンジングジェルをご紹介します。おすすめのクレンジングジェル①ルナチュラ/酵素ポロポロクレンジング150g 1,296円(税込)出典:@cosmeより一度にメイク落としとピーリングの2つの効果を発揮します。メイクや黒ずみもすっきり落とすことも可能。また、酵素で洗うので、洗い上がりはつっぱらず、敏感な乾燥肌の方にもおすすめです。ノンオイル・無着色・ノンパラベン・ノンアルコールの無添加処方で、優しくメイクを落としましょう。濡れた手でも使用可能。おすすめのクレンジングジェル②デュプレール/クレンジングジェル200ml 1,296円(税込)出典:@cosmeより肌をツヤツヤにしてくれる、セラミド+コラーゲンのW保湿効果で美容液を塗っているようなつかい心地を実現してくれるジェルタイプのメイク落としです。また、まつげのエクステにも使えます。ぷるぷるで水分たっぷりのジェルが肌にピタッと吸着し、肌の奥の汚れをしっかり落としてくれます。ダブル洗顔不要で、肌日負担なくメイクを落とすことができますよ。おすすめのクレンジングジェル③ヴィオー/クレンジングジェル プラスヴァイタルミックス150g 3,456円(税込)出典:@cosmeより洗顔で落としきれなかった毛穴の汚れ残りや角栓に着目したクレンジングジェルです。最強の「抗酸化作用」を持つアルガンオイルによって、毛穴を緩めて毛穴の奥の頑固な汚れまでしっかりオフしてくれます。また、11種類のアミノ酸やNMFの源となるフィラグリンの産生を促進する3種類の植物コンプレックスが根本的な肌力を底上げします。おすすめのクレンジングジェル④ドクターシーラボ/VC100 ホットピールクレンジングゲル150g 2,980円(税込)出典:@cosmeよりクレンジング、洗顔、ピーリング、温感マッサージ、温感パックの5つの役割が1つにまとまった、ダブル洗顔不要の高機能オールインワン洗顔です。洗顔では落としきれないメイク汚れ、毛穴の汚れを優しく取り除いてくれます。さらに、ピーリング効果もあるので、肌のくすみなども除去。角質柔軟成分「パパイン酵素」を配合しているので、肌を健やかに整えてくれます。また、まるで蒸しタオルで顔を温めるような、ポカポカ温かみのある、「温感ゲル」がとろけるように肌に広がるので、キメや毛穴の奥に入り込んだ汚れを溶かし出し、洗うたびになめらかなツルツル肌に仕上げます。おすすめのクレンジングジェル⑤ラッシュピュア/ホットクレンジングゲルブラック200g 1,674円(税込)出典:@cosmeより炭とオレンジオイル、そして使用するとポカポカと温かみのある使用感のあるホットクレンジングジェル。温感ジェルで毛穴を開き、オレンジオイルで汚れを溶かし、炭表面に開いた微細な穴の吸着効果で毛穴汚れを根こそぎ絡めて撮りのぞてくれます。美容液生まれで、つっぱらずしっとりした洗い上がりなので、乾燥肌の方にもおすすめなのです。おすすめのクレンジングジェル⑥アスタリフト/クレンジングジェル120ml 2,808円(税込)出典:@cosmeよりメイク汚れや皮脂をしっかり落とすことができる、クレンジングジェル。洗浄成分が汚れと絡むことでテクスチャーが変化し、洗い流しのタイミングだということを知らせてくれるのです。また、アスタキサンチン・リコピンの2つの赤のパワー、ハリ肌成分とコラーゲン配合で、うるおいを守りハリを与え、クリアな素肌へ導くことができます。乾燥肌の方は特に、この時期は特に肌のカサカサが気になってクレンジングを行いにくくなりますよね。そんな時は、水分量が多く肌にも優しい“クレンジングジェル”を使用してみてください。肌に優しいクレンジングで、しっかりメイクを落としましょう。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月05日フォーエバー21の『2017アクティブコレクション』アメリカ・ロサンゼルス発のグローバルファッションブランド「フォーエバー21(FOREVER 21)」は、ヨガ・ラン・ダンス・ボディーシェイプなどあらゆるアクティブシーンをサポートする『2017アクティブコレクション』を、2017年1月6日(金)より、全世界のフォーエバー21ストアおよびオンラインショップForever21.comにて販売を開始する。フォーエバー21は、アメリカ・カナダを中心に世界49ヶ国に760以上の店舗を展開し、日本では2009年に第1号店となる原宿店をオープン。毎日新しいトレンド商品をリーズナブルな価格で提供し、ファンを魅了し続けているグローバルファッションブランドだ。理想的な“美尻メイキング”に着目今回販売される『2017アクティブコレクション』は、「おしりを彫刻する(BOOTY-SCULPTING)」をメインテーマに、女性の憧れである理想的な“美尻メイキング”に着目。Tシャツやタンクトップ、ブラトップ、ウィンドブレーカー、レギンス、レオタードなど、あらゆるアクティブシーンをサポートする幅広いラインナップとなっており、華やかなデザインと、通気性・速乾性に優れた高い機能性を兼ね備えた商品だ。また、ウエアのほかにも、ヨガマットや縄跳び、モバイルホルダー、スポーツバッグやドリンクボトルなど、あらゆるワークアウトシーンをサポートするアイテムが取り揃えられている。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社 PA Communicationプレスリリース(ValuePress!)
2017年01月05日肌は冬に一気に肌老化が進む!?肌が老化すると見た目もぐっと老けてしまいますよね。実は、寒い冬こそ顔がたるみやすくなったり毛穴が開きがちに・・・。早めの対策を行って老化を食い止めましょう!冬の肌老化の原因って??冬はお肌にさまざまな悪影響を及ぼします。乾燥乾いた空気やエアコンによる乾燥はお肌の水分を奪います。乾燥してキメが乱れているお肌は、ファンデーションも浮いてしまい毛穴も目立ってしまいますよね。また、お肌のバリア機能も低下するので紫外線などのダメージも受けやすくなります。シワが定着する前にしっかり乾燥対策をすることが大切です。冷え冬の寒さからお肌の血流が悪くなってしまい、細胞に栄養や酸素が行き渡らない状態に。余分な水分もたまってしまうのでむくみの原因にも繋がります。お肌の新陳代謝も低下してしまうのでどんどん老け肌に。顔が赤くなっていると血液の流れが滞った毛細血管が、皮膚から透けて赤く見えるので血流の悪いサインになります。食生活などの生活習慣お正月や新年などのイベントが多い時期なので暴飲暴食してしまいがちになるこの季節は、偏った食生活、睡眠不足からたるみ肌に進行。お肌だけでなく身体にも便秘、冷え性などの悪影響を及ぼします。うっかりメイクをしたまま寝てしまうとお肌に大きなダメージを抑えてしまいます。姿勢冬の「猫背」に要注意です。寒いとどうしても猫背になり首がうつむきがちになってしまいます。頭の重みが顔にかかることでたるみの原因に。その他にも肩こり、腰痛などの身体の不調にもつながります。今からできる!老化を食い止める早期ケア冬が終わってなんだか一気に老けた?なんてことにならないように、まずはしっかりと肌老化の対策をしましょう。紫外線対策冬でも紫外線は降り注いでいます。紫外線対策は1年中行うことが大切です。特に10~14時は要注意。また、お肌が乾燥していると、紫外線の影響を受けやすくなってしまうので、日焼け止めの前にもしっかり保湿します。室内での日焼け止めクリームは必要ありませんが、ベランダや窓際にいる時の紫外線対策も必要です。スキーやスノボなどの雪が積もった場所では、紫外線が反射するので紫外線対策は重要になります。夏と同様にSPF値やPA値が高めの日焼け止めを選んで、2~3時間おきを目安に塗り直しましょう。唇も日焼けをすると、乾燥してしまったり色が変わってしまうので日焼け防止効果のあるリップクリームを使うのがオススメです。しっかり湯船につかって身体を温める体温が下がって代謝が落ちてしまいがちなこの季節はお肌のターンオーバーも乱れがちです。できれば毎日ゆっくりとお風呂につかって体を芯から温めます。時間に余裕があるときには20分以上入ってください。忙しくて難しい時には最低でも週に2回以上は湯船に浸かりましょう。基礎代謝が上がると、消費エネルギーが増えるのでダイエットにも効果的!入浴中やお風呂上りの血液の循環が良くなっている時にマッサージを習慣にして、冷えない身体を作りましょう。寝る前のスマホはNGスマートフォンやパソコンのブルーライトは目の疲れと同じだけ、肌へのダメージも大きいので、寝る前の最低1時間は控えましょう。ブルーライトはシミの原因になります。さらに肌を酸化させて老化を促進させる「活性酸素」の生成の原因にもなるとも言われています。ブルーライトは体内時計も狂わせるので睡眠の質を低下させ、不眠症の原因になることも・・・。夜は目に入るブルーライトの量を減らすように意識しましょう。クレンジングは40秒で必要以上の時間をかけるクレンジングは、摩擦などの肌刺激によってメラニン発生の原因に。お肌の乾燥も招いていしまうのでクレンジングは40秒が理想的です。市販のクレンジング製品には合成界面活性剤が含まれているので、肌に大きな負担がかかってしまいます。顔全体に広げやすいように、十分な量を使います。 すすぎは時間がかかっても大丈夫なので、汚れが残りやすい生え際まできちんとぬるま湯で洗い流すことが大切です。洗顔後の保湿は、できるだけ素早く行いましょう!冬の肌老化を予防しよう!冬はお肌の悪化要因が揃う季節。冬の最大の敵は「乾燥・冷え」です。むくみ、二重あご、毛穴が目立つ、目元のちりめんじわなどの初期サインを見逃さないようにしましょう。紫外線対策、乾燥ケアによって、お肌の悪化度合いも違ってくるのでまずはケアの見直しをしてみてはいかがですか?この冬のケア次第で春のお肌が変わりますよ。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月05日美しい所作に憧れる女性、必見!新年を迎え、「何か新しいことを始めてみたい」「内面から美しさを追求したい」そんな思いに満ちている女性も多いのでは?そんな女性たちのため、東京・原宿にて1月と2月の計3日にわたって【選ばれる女性になる!魅力的な仕草講座】が開催される。美しい仕草や振る舞いを身につけることは、ビジネスでもプライベートでも「選ばれる」女性になるための一歩。この講座ではウォーキングポージングスタイリスト清水春名氏を講師に迎え、無意識の仕草や動きを改善し、人前に立った時の説得力・PR力を高めることを目的としている。日常動作もパーティーシーンも講座は3日にわたって行われる。初日となる1月28日(土)では、歩き方やバッグの持ち方、車の乗り降りといった日常動作に重点を置く。これを改善することで、ぐっと「雰囲気美人」に近づけるという。2月4日(土)の2日目は浴衣や扇子を使った和の作法や、グラスやカップを用いたパーティーシーンでの所作を学ぶ。最終日2月11日(土)は表情やポージングを学び、華やかさやオーラをまとった自己表現を目指していく。各回の単発受講も可能。ちょっとだけ話を聞いてみたい人にも、「今年こそ本物の美人になる!」と気合いの入った人にも役立つ講座となりそうだ。【講座概要】■日時:2017年1月28日(土)、2月4日(土)、2月11日(土)12:00~16:00(3日間の講座です)■場所:原宿アガサ(原宿駅、明治神宮駅から徒歩2分)■東京都渋谷区神宮前1‐16‐122F■全日費用:63,000円(税別)事前お振り込み■単発受講:1回24,000円(税別)(プレスリリースより引用)(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社ヴァンクールプレスリリース
2017年01月05日自宅で簡単エステ体験自宅でながらエステができる、おうちエステシャワーヘッド『nude(ヌード)』が蔦谷家電で販売開始される。豊富なマイクロナノバブルと、「水密度」にこだわった、おうちエステシャワーヘッド『nude(ヌード)』は、純国産品で確かな品質。食品衛生法もクリアしているため、安心して使用することができる。エステに行かなくても、手軽に自宅でエステ体験ができる。時間のない女性にはオススメの、ながらエステ商品だ。肌に優しい秘密これまでシャワー洗顔で問題となってきた「水圧」。おうちエステシャワーヘッド『nude(ヌード)』は、独自の散水穴によって強い水圧を感じないよう工夫し、肌へのストレスを最小限に抑えている。豊富な水量で柔らかな水流を実現し、高い水密度によって十分な洗い心地も確保した。肌ストレスを押さえつつ、荒い足りなさを感じさせない満足感。その秘密は、特許技術による100万個のマイクロナノバブル。肌をいたわりながらきちんと洗う。そんな「ながらエステ」をバスタイムに味わえる、魅力的な商品となっている。シャワーヘッドの付け替えは国内のほぼすべてのシャワーに対応しており、女性でも簡単に行える。毎日、いつでも、疲れをとるついでにエステ効果を得られるすぐれものだ。自分用にはもちろん、ギフトにもオススメのおうちエステシャワーヘッド『nude(ヌード)』。ぜひ、大切な人への贈り物にいかがだろうか。(画像はプレスリリースより)【参考】※株式会社フクシマ化学のプレスリリース※商品詳細ページ
2017年01月05日彼とのデートもなんだかマンネリ化。ちょっと違ったデートがしたいなぁ…。なんてときは、2人でマッサージやエステで癒されてみるプランはいかがでしょう?おひとり様や友達ともいいですが、彼と行くのもこれまた楽しいんです♪1. 彼のテンションもあがる!“非日常空間”が広がる『マナスパ』出典:「マナスパ」公式HPより赤坂見附駅徒歩2分。東京に居ながらバリ島のリゾートを体感できる隠れ家サロン『マナスパ』。バリ伝統の本格的なオイルマッサージをオールハンドで行っていて、世界に誇る「桜島」の溶岩100%のプレートを使用した溶岩浴は疲れをスッキリ洗い流してくれます。カップルで楽しめるポイント出典:「マナスパ」公式HPよりそんな『マナスパ』には“ロイヤルヴィラ”という特別な空間があり、施術を受けるメインルームの他に「桜島溶岩浴・マイクロバブルバス・コラーゲンマシン・タンニングマシン・巨大モニター・小上がり・化粧台」などの設備が付いたお部屋で、2人きりの時間を過ごすことができます。翌朝6時まで営業していて最大5時間のコースがあるので、こんなお泊りデートもいいですね♪2. 外資系リゾートホテルのようなワンランク上のサロン『Naturax 恵比寿』出典:Naturax公式HPよりとにかくメニューが豊富で、雑誌にもよく取り上げられている人気の高いサロン。台湾式か英国式を選べるフットリフレクソロジーにはじまり、アロマオイルトリートメント・リンパボディー・ゲルマニウム温浴・ヘッドマッサージなどのリラクゼーションメニューだけでなく、キャビテーションスリムなどを使った痩身メニューにフェイシャルなどのビューティーメニュー、脱毛・まつげカールまで!恵比寿駅徒歩3分という好立地で、朝5時まで営業しているから仕事後でも時間を気にせず行けちゃいます♪カップルで楽しめるポイント出典:Naturax公式HPより『Naturax』のプライベートルームはまるでホテルの一室のような空間。彼とラグジュアリー気分を味わいたい方に間違いないお部屋です。ルームチャージは通常1,620円かかりますが、0がつく日に公式ブログにて発表される「ブログ限定のお得情報」でそれも込みのお得なメニューが登場したりするので、ぜひチェックしてみてくださいね♪3. “ロンハーマン”プロデュースのビューティーサロン『Sense Ron Herman』出典:ロンハーマン公式HPより『Sense Ron Herman』は、海外セレブやファッショニスタから支持され続ける、カリフォルニア発のスペシャリティストア「Ron Herman」がプロデュースしているリラクゼーションサロン。使用するコスメには、パリで最も予約が取れないと言われるサロンを経営している“Chico Shigetaさん” プロデュース『シゲタ』を導入しており、施術後などにいただくハーブティーは有名ハーブブランド『エンハーブ』とコラボしたもの。体を優しく包み込んでくれるガウンは、当サロンのためだけにつくられた『ベアフット ドリームス』であるなど、商材にもとことんこだわっているのも特徴。カップルで楽しめるポイント出典:ロンハーマン公式HPよりウッド調の落ち着いた店内にはカップルルームも含め、それぞれ違った雰囲気の完全個室のトリートメントルームが全部で5つ。男性も過ごしやすいと評判なので、マッサージやエステが初めての彼でも安心して過ごせますよ!4. 高級ホテルスパのクオリティをリーズナブルに…『T&G ROYAL SPA』出典:T&G ROYAL SPA公式HPより結婚式場の大手ブランド「T&G」が運営するラグジュアリースパが『T&G ROYAL SPA』。“高級ホテルスパのクオリティを路面店でリーズナブルに…”をコンセプトに、日常から離れた癒しの時間を提供するオーダーメイド型リラクゼーション施設です。受けられるメニューはすべてクリニック提携の美容技術だから、クオリティはお墨付き。メニューも豊富で、その中でもお悩みや予算に応じてプランを組み立ててくれる「オーダートリートメント」が1番人気。リピーターが多いのも納得です。カップルで楽しめるポイント出典:T&G ROYAL SPA公式HPより2名で利用可能な広めのお部屋“ロイヤルスイートルーム”は、落ち着きのある大人な雰囲気。部屋内にシャワーやトリートメントルームも併設され、どこまでも自然にこだわったオリジナルの充実アメニティも。完全なプライベート空間なので、彼にも思いっきりリラックスしてもらえます。5. 無料送迎サービスまであるプライベートスパサロン『Kaja SPA』出典:KajaSPA公式HPより外苑西通りに面したまるでバリを思わせる佇まいの『KajaSPA』。1つのフロアでオイルトリートメント・桜島溶岩浴・マイクロバブルバス・マットヒーリングストレッチ・タンニングマシーン・コラーゲンマシーン・巨大スクリーンなど、最新設備も揃い、映画鑑賞までできる贅沢空間です。渋谷区・港区・目黒区・新宿区への無料送迎サービスがあるから、お食事先や自宅までも送迎してもらえます。カップルで楽しめるポイント出典:KajaSPA公式HPより2名用のお部屋は黒を基調としたシックなデザイン。時間を気にせずゆったり夜のデートを楽しむことができます。いかがでしたか?最近ではカップルで楽しめるサロンがどんどん増えていて、ペアだからこそお得なメニューもたくさんあります◎いつもがんばる彼へのサプライズとして、こんなデートをプレゼントして喜ばせちゃいましょ♪
2017年01月05日Be healthyが運営するボディメイク専門ジム「CHANGEFIT」(広島県広島市)はこのほど、利用者のライフスタイルに合わせた新料金プランの設定および提供を開始した。同店は、最新鋭マシン「SYNERGY360」を活用したセミパーソナルトレーニングを行っているボディメイク専門ジム。脂肪燃焼効果があると言われる「サーキットトレーニング」を取り入れている。光と音楽を融合させた空間で体を動かすことにより、楽しく飽きずにトレーニングできるとのこと。新料金プランは好きな時間にコンスタントに通いたい人を対象にした「フルプラン」、月額6,980円(税別)から回数制限なくセミパーソナルトレーニングを利用できる「子育てママ応援プラン」、気軽に通えるお得な「ビジネスパーソンプラン」、回数券利用の「ライトプラン」。「フルプラン」は、サーキットトレーニングがセミパーソナルで使い放題になるプラン。サーキットトレーニングのほか、月1回のパーソナルトレーニング(30分)で、自身の体の弱点を把握し、それを改善するためのメニューの提案も行う。管理栄養士がダイエットにおいて重要な食生活についてのアドバイスも行うという。「フルプラン」の料金は月額9,720円(税込)、利用時間平日11:00~22:00、土曜・日曜・祝日9:00~19:00。「子育てママ応援プラン」は、出産前の体型に戻りたい人や、腹部や腰回りの脂肪やたるみが気になる人に向けたプラン。月1回、日々の子育てで疲れている体をペアストレッチでほぐし、リフレッシュできる「ボディケア」も受けられる。子どもの食事相談もできるとのこと。「子育てママ応援プラン」の料金は月額6,980円(税別)、利用時間平日11:00~19:00。「ビジネスパーソンプラン」は、忙しく働くビジネスパーソンでも気軽に通えるプラン。無料でユニフォームとタオルを貸し出しするため、手ぶらで通うことができる。自炊する時間がなくて外食が多い人に向け、専属の管理栄養士がおすすめの外食・コンビニ利用メニューをアドバイスするという。「ビジネスパーソンプラン」の料金は月額6,980円(税別)、利用時間平日17:00~22:00。「ライトプラン」は、回数券を通える回数に応じて利用するプラン。専属のトレーナーが体の動かし方やフォームを指導するため、今まで運動経験がない人でも安心して利用できるとのこと。料金は1回1,200円、5回6,000円、8回8,600円(すべて税別)。利用時間は、平日12:00~22:00、土曜・日曜・祝日9:00~19:00。
2017年01月05日ラッシュ(LUSH)が、2017年1月20日(金)より、バレンタインギフトをラッシュ全店にて限定販売。環境に配慮したプラスチックフリー(天然由来成分を使用)のラメを使用した商品や、合成保存料を使用せずに開発された商品、動物実験をしていない原材料の調達など、エシカルなバリューとともに魅力的な限定アイテムが詰まったギフトが登場。パートナーや大切な人へのプレゼントとしてはもちろん、バレンタインに向けた自分磨きにもおすすめのラインナップでロマンチックな恋が生まれる季節に特別な贈り物を。イン ユア ドリームス/ IN YOUR DREAMS価格:1,650円(税込)内容:ユニコーンホーン(バブルバー)、キューピッド(バスボム)夢のような時間が現実に。芳しい花々に囲まれているようなバスタイムを満喫できるバレンタイン限定ギフトが登場。不思議なパワーを持つと信じられているユニコーンの角をイメージしたバブルバーはパステルカラーのマーブルが美しいデザイン。ふわふわの泡にプラスチックフリーのラメがほのかに輝く。ベルガモット、ローズ、バイオレットリーフのフローラルな香り広がるバスボム「キューピッド」は、ピンクのグラデーションが広がりながら溶けていく様子がロマンチック。寒い季節にココロもカラダも温まるギフトとなっている。ウイズ ラブ/ WITH LOVE価格:1,770円(税込)内容:ロウィーナ・バード ボディコンディショナーSP45g(ボディコンディショナー)、ラブユーラブユーロッツ 120g(ソープ)あなたを愛で包み込む、2つのアイテムが入ったギフト。「ロウィーナ・バード SP」はボディソープで洗った後の清潔なお肌になじませてシャワーで洗い流すタイプのボディコンディショナー。アルガンオイルやシアバターなどの上質なオイルが潤いを与え、ボディクリームを塗った後のような潤いで満たしてくれる。4種類のバラをふんだんに使用した「ラブユー ラブユーロッツ」ソープにはLOVEの文字が描かれていて、使うたびに愛に包まれる幸せな気分にしてくれます。愛し合う恋人たちを優雅な香りで包み込んでくれる、シャワーアイテムの贈り物。ハッピー バレンタインデイ/HAPPY VALENTINE’S DAY価格:3,560円(税込)内容:ラバーランプ(バスボム)、ロージーボムシェル(バスボム)、セクシー・ダイナマイト(バスボム)、ユニコーン ホーン(バブルバー)バスボム3つとバブルバーがセットになった、バスタイムを満喫できるギフトセット。バレンタイン限定アイテムの「ラバーランプ」は、赤いハートが浮かぶロマンチックなバスボム。ブラジリアンオレンジオイルやバニラの香りをバスルームいっぱいに広げながら、オーガニックシアバターが肌に優しく潤いを与えてくれる。ローズの花びらが広がるバスボム「ロージーボムシェル」は恋人たちのバスタイムを優雅な時間に変えてくれそう。「セクシー・ダイナマイト」はイランイランの香りがセクシーな魅力を引き出してくれる人気のバスボム。愛する二人のバレンタインムードを盛り上げてくれるバスアイテムで愛を確かめ合ってみては。ラブ アンド キス/ LOVE AND KISSES価格:4,740円(税込)内容:プリンスチャーミング100g(シャワークリーム/ボディソープ)、ラブユー ラブユーラブユーロッツ 120g(ソープ)、キス リップスクラブ(リップスクラブ)、ラブスペル マッサージバー(マッサージバー)バレンタインに向けた自分磨きにもぴったりなギフトが登場。『プリンスチャーミング』はオーガニックざくろ果汁がお肌を清潔に整えながら、カカオバターが潤いも与えてくれるリッチなボディソープ。グレープフルーツ、ゼラニウム、サンダルウッドオイルのブレンドが甘くフルーティに香り、甘酸っぱい恋を後押ししてくれるよう。砂糖のスクラブで唇を優しくスクラブマッサージできる「キス リップスクラブ」はこの時期だけの限定アイテムとして可愛らしいハートをトッピング。「ラブスペル マッサージバー」はバスタイムの後に体温でするすると溶けていく固形のオイル。フェアトレードカカオバターをはじめとする保湿成分が乾燥しがちなお肌に潤いを与えてくれるアイテム。恋する季節を楽しみながら、自分磨きをすればハッピーエンドはすぐそこに。ロッツ オブ ラブ/ LOTS OF LOVE価格:6,570円(税込)内容:ロージーボムシェル(バスボム)、プリンスチャーミング100g(シャワークリーム/ボディソープ)、キューピッド(バスボム)、ラブストラック(バブルバー)、ラブユー ラブユーロッツ 120g(ソープ)、ラブスペル マッサージバー(マッサージバー)、ラバーランプ(バスボム)真っ赤な大きなハートが愛の大きさを表現してくれるバレンタインにぴったりのギフト。ハートのモチーフやローズの香りで満たされるバレンタイン限定アイテムが7点セットされた豪華なギフトボックス。フェアトレードカカオバターやシアバター、ホホバオイルをふんだんに使用した固形のオイル「ラブスペル マッサージバー」はバレンタインに向けた自分磨きや恋人同士でマッサージし合うロマンチックな夜にもぴったり。シンプルだけど真っ直ぐなメッセージ「Lots of love(たくさんの愛)」が付いたパッケージはリユースも楽しみのひとつ。エッセンシャルオイルの香りがほのかに漂うボックスに、二人の思い出の品や宝物を詰め込んでみては。
2017年01月05日緑コーヒー豆から抽出されたコーヒーやナチュラルなサプリメントはダイエットの効果が期待できます。通常のコーヒーと同じカフェインを含みながら、「脂肪を燃やす」効果があります。ではどうしたらダイエットとして使うことができるのでしょうか。ただ、使い方や選び方に少し工夫が必要です。詳しく見ていきましょう。緑色コーヒー豆の栄養緑コーヒー豆は、コーヒー豆をトーストする前の状態のものです。トースト前なのでナチュラルな緑色をしていて、生の状態です。クロロゲン酸のレベルが高いのが特徴です。コーヒーを焙煎する過程でコーヒー豆の栄養をいろいろなタイプへと変化させます。このクロロゲン酸は、とても強い抗酸化作用があり、カフェインをゆっくり消化させていきます。一杯のコーヒーはすぐに飲み終わりますが、緑色コーヒー豆に含まれているカフェインとクロロゲン酸はゆっくりと体に取り込まれて行きます。良い効果科学的にもコーヒーを焙煎すると、コーヒー豆の栄養価は減少することがわかっています。そのため緑色のコーヒー豆で生のものは、タンニンなどの含まれている量が多いのが特徴です。ポリフェノールの影響で抗酸化作用、ガンを抑える作用、炎症を抑える作用が期待できます。それ以外にも緑コーヒー豆にはビタミングループBが多く、肝臓の機能を良くし腎臓、胃、腸の機能を良くします。疲れを和らげる効果があり、気分を良くして、免疫機能を強くします。タンパク質とアミノ酸もたくさん含まれていて、肌や髪の毛を美しく健康的にするのにも役立ちます。緑色コーヒー豆でダイエット緑色コーヒー豆は直接脂肪を燃やすことに働きかけます。この中に含まれる成分を通して、糖質を溶かしていく働きがあります。そのため、バランスの良いダイエットに緑色コーヒー豆をプラスするのを勧められています。肝臓と腸の粘膜を整え、血中の血糖値を整えながら消化の時もグルコースやブドウ糖の吸収を抑えてくれます。何を選べばいいの?インターネットなどで調べると、たくさんの種類の製品があり選ぶことができます。正しいものを選ぶには成分表をしっかりと確認するようにしましょう。サプリメントを選ぶ時は、ゴジや緑茶が含まれているものもあるので注意をしましょう。中にはダイエット効果の薄い物もあります。緑色コーヒー豆のダイエットの効果を感じたいなら「緑色コーヒー豆から抽出されたもの」で、可能であれば他の材料が混ざっていない100パーセントのものがオススメです。少なくとも緑色コーヒー豆抽出成分が15パーセント以上含まれているものを選びましょう。正しいサプリメントの摂取量通常は緑色コーヒー豆のサプリメントを摂る時は水が必要です。食事をする10分前位に摂ると、効果的だと言われています。朝食、昼食、夕食のいつでも使えて、緑色コーヒー豆の影響で新陳代謝を目覚めさせ、食事前から代謝を高めて、消化を早くさせます。そして、過剰な脂肪を集め、排出を促進します。このサプリメントを使うだけで1~1.5kgを1週間で落とすことができると言われています。3ヶ月程度続けることがお勧めです。飲み物もオススメ最近、緑色コーヒー豆を使った飲み物もスーパーマーケットに並んでいますが、その種類はまだまだ多いとは言えません。コーヒー豆が売っている専門店などに行くと、緑色の焙煎前のコーヒー豆に出会うことができます。袋に入っていたり、溶かして飲めるパウダー状のものなど、いろいろなタイプがあります。これらは排出を促進させる効果があり、セルライトが増えてしまうことに対して戦ってくれます。カフェインによる肌への効果もたくさんあり、オレンジピールのようなデコボコをなくしてくれます。この緑コーヒー豆から抽出した飲み物は、サプリメントと同じように新陳代謝を高めてくれるのでダイエット効果も期待されています。家で時間があれば緑色のコーヒー豆を用意して、挽いてから熱いお湯を加えて、粉をろ過して取り除き、飲むこともできます。1日2回飲むと効果があります。使ってはいけない人使用には注意が必要です。心拍数が高い人、睡眠が困難な人です。睡眠不足がちで、不眠症の傾向がある人は夕方以降に飲まないようにしてください。もしくは、サプリメントを選ぶ時は、100%のものを選ばない等、製品の選び方にも工夫が要ります。緑色のコーヒー豆のダイエットも一つの方法です。食事前に飲んでダイエットの補助に使ってみてはいかがですか?午前中からお昼にかけて飲むとカフェインを含んでいるので、コーヒーと同じように気分を向上させてくれる効果もあります。代謝を高めてセルライトからさよなら!髪の毛や肌も輝き抗酸化作用もあるので、アンチエイジング対策としても期待ができます。コーヒーショップに足を運んで、緑色のコーヒー豆を購入してみましょう。作り方も簡単です。ダイエットに、セルライト予防、アンチエイジングなどに一度は、試してみる価値のある方法です。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月05日オススメの長さ:ミディアム~ロングモデル:上野瞳ヘアメイク:中村愛海ベレー帽のイメージはレトロ・個性的。その印象をさらに強めるフィッシュボーンで周りに差をつけませんか?知的な印象も与えてくれる最強アレンジです。メイクのコツ・ポイントあらかじめゆるくミックス巻きにして、髪の毛をセンターで分ける。最初に三つ編みを作って、編み込みをしていく。編み込む毛の量を一定にするのがポイント!下の位置でゴムで結ぶ。フィッシュボーンを作る。細めにすると可愛さUP。毛をつまんでボリュームを出して毛先はゴムで結ぶ。このメイク動画の詳しい情報と使用コスメ詳細を見る
2017年01月05日2016-17秋冬シーズンのトレンドである「スマッジアイ」は2017春も続行すると言われています。そのスマッジアイを美しく作る、つまり「あえて感」を出すのに便利なブラシの存在を知っていますか?「スマッジメイク」って?「スマッジ」すなわち「にじんだ」かのような様子にあえてしているメイクをした目元のメイクこと。「スマッジメイク」とも呼ばれます。2016-17秋冬はダークな色味をスマッジさせ、まるで「オール明けでメイクがヨレちゃった時」を彷彿させるような目元を作るのがトレンドでした。そして、2017年春にはこのスマッジを、トレンドであるパステル等のカラーで行うのがブームの予感。しかし、ここで問題。「スマッジさせる」って簡単なようですごく難しい。汚くなってしまったり、わざと感が出すぎてしまったり、かと思えばぼかしすぎて色の存在感が失われたり・・・指やアイシャドウを駆使してもなかなか理想通りに仕上がらないのですよね。実は、この「スマッジ」専用のブラシがあるって知ってましたか?スマッジブラシ(ぼかすための)の特徴と用途こちらの写真の一番右にあるものはそれに当たります。他のブラシと比較すると、幅が広、毛丈が半分短いのが外的な特徴です。メイク用にブラシは、毛丈が短く硬いほど色がしっかり濃く入り、長くてやわらかいほどふんわり入るようになっています。つまりスマッジする以外の目的としては「締め色を目のキワにくっきりのせる」時に活躍するブラシ。その他、硬さがあるのでアイブロウを描く際にも使えます。このブラシを用いれば、アイラインをぼかす・アイラインの上からアイシャドウを重ねて深みを出す等の作業を簡単に行えて、しかもプロ並の仕上がりへと変えてくれる優れもの。これまで用途が分からずまったくのの形状のブラシに興味がなかった方も、一度手に取っていただければその万能な用途の虜になることでしょう。おすすめスマッジブラシNARS スマッジブラシ #453,900円(税抜)出典:@cosmeよりスマッジブラシ界でおそらく最もメジャーなのはこちらではないでしょうか。馬毛を使用しているアイシャドー用ブラシで厚み・コシがあるので非常に使いやすく、目の際にくっきりと色をのせてスモーキーアイをつくることができます。「スマッジメイク」の作成もお手のもの。メイクアップフォーエバースマッジブラシ ミディアム 2384,860円出典:メイクアップフォーエバー公式サイトよりこちらのブラシは平筆タイプでやや上級者向け。先端がまっすぐにカットされているため、均一に色を入れることができます。また、平面を使えば色を重ねて馴染ませる、スマッジをすることも可能。ローラメルシエスマッジブラシ2,800円(税抜)出典:ローラメルシエ公式サイトよりポニーとリスの毛を使用。まつ毛のラインにそって小刻みに左右に動かすことで、アイライナーやアイシャドウをぼかす・なじませることができます。比較的お手頃な価格でプロ仕上がりに近づけるので、お試しには良いのではないでしょうか?スマッジテク①アイライナーをスマッジペンシル、もしくはジェルタイプのスマッジ可能なアイライナーで上下の目の周りを囲みます。そして、その引いたラインが乾いて密着をしてしまう前に、何もついていないスマッジブラシを左右に小刻みに動かしてぼかすだけ!たったこれだけの作業で簡単に「狙った」スマッジアイが手に入ります。カラーライナーを下まぶたのキワに引いてぼかす応用をすれば、オシャレで可愛い、そして春を先取りする目元の完成です。②アイシャドウをスマッジアイシャドウをスマッジする場合は簡単です。スマッジブラシにアイシャドウを含ませ、こちらも小刻みに重ねていくだけ。アイラインを引いた上に重ねても、アイラインなしでアイシャドウを主役にしたメイクで行ってもどちらもお好みで。先にもお伝えした通り、通常先端を使ってシャドウを引くとかなりしっかりくっきりとした濃い色が入りますので・最初の一回以降は粉を含ませない。・ブラシを立てずに平らな面を上手く利用する。など、ブラシを効果的に使用する工夫をすると良いでしょう。スマッジメイク(スマッジアイ)は難しい?「ヨレてるだけ」に見えてしまって魅力を感じない?そんなことはありません。「ぼかす」ことはその後のメイクのモチにも繋がる大事な作業。また、目元を主役に持ってくるメイクが復活の兆しとは言え、数年前のようにわかりやすく目周りを囲むメイクのブームはもう訪れません。囲むことで目元がキツい印象に見える時代はもう終わり。スマッジすることで、アンニュイな要素を含んだ目元が今の気分なのです。
2017年01月05日インフルエンザに負けない!簡単リンゴジャムを作ってみませんか?「リンゴが赤くなると医者が青くなる」なんて言葉を聞いたことありませんか?リンゴはとても栄養価が高い果物。そのため、リンゴがあれば医者がいらないという意味のことわざなんです。子供の頃、風邪をひいて熱を出すと、すりおろしたリンゴを食べさせてもらった記憶がある方も多いのではないでしょうか。生で食べても、もちろん美味しいリンゴ。ジャムにしてもとっても美味しいのでオススメです。 『リンゴと柚子のジャム』の作り方<材料>●リンゴ(大)…1個●ゆず果汁(レモンでも)…大さじ3●はちみつ…大さじ2●水…50cc<作り方>① リンゴを8等分にカットし、皮をむいて細かく切り、鍋に入れる。② 材料全部を入れて煮込むだけ。味の調整をしつつ、水分がなくなるまで煮詰めたらできあがり!煮ている間に柔らかくなったら、木べらでリンゴを潰すようにするのがポイントです。 パンや紅茶にはもちろんのこと、カレーの隠し味としても◎!!旬の柚子を使ったリンゴジャムは、酸味が爽やか。リンゴと柚子の酸味はクエン酸で、疲労回復効果を助けてくれます。柚子のクエン酸はみかんの3倍だとか。また、リンゴも柚子も善玉菌を増やす働きがあるので整腸効果、免疫力アップにも最適ですね!このジャム、パンに塗っても紅茶に入れても美味しいのですが、カレーの隠し味として加えても美味しいですよ。 『ほうれん草とリンゴのカレー』の作り方<材料>●玉ねぎ…1個●ベーコン…15g●ニンニク…1かけ●マッシュルーム…1パック(6株ほど)●茹でてペースト状にしたほうれん草…1パック分●カレー粉…適量●コンソメ…1個●リンゴジャム…適量<作り方>① フライパンにニンニク1かけをみじん切りにして少々のオリーブオイルで熱し、ベーコンを炒める。② 玉ねぎを色づくまで炒め、マッシュルーム、ほうれん草のペースト、コンソメを加えながら炒める。③ カレー粉、リンゴジャムを加えながら味を整えて完成です。ご飯やパスタなどに合わせてください。ひき肉を加えて、ほうれん草のキーマカレーにしても美味しいです。 リンゴと柚子の免疫力効果で、風邪を引かない体を作る!!気温が下がり、インフルエンザも流行る季節。リンゴと柚子のWパワーで免疫力をアップして、冬を乗り越えてゆきましょう。ごはんアーティスト/荒井 依里
2017年01月05日主婦の友社はこのほど、累計135万部を突破した「魔法のパッドシリーズ」の最新作として、男性専用版『大山式 for MEN ZERO』(1,980円・税別)を、全国の書店・ネット書店で発売した。「魔法のパッドシリーズ」は、足指につけることで足裏や指間を刺激し、姿勢矯正やダイエットにつながる「足指パッド」が付録についたムック。これまで女性向けに全5作を展開してきたが、同作はシリーズ初の男性を対象としたものとなる。男性版に向けて足指パッドの形状や硬度を改良するだけでなく、高級感あるパッケージデザインに一新した。付録の「足指パッド」は人の肌に最も近いと言われる素地「スチレン系エラストマー」でできている。伸縮性・形状記憶力があり、長時間つけていても、足指にやわらかくフィットするという。パッドは親指、中指、小指の3カ所に足指を通す「輪」と、中指の根元から足裏に向けて三角形にのびたプロジェクションからなる。歩くだけで、足裏、足指、足の指間の多数の反射区を刺激するとのこと。足底筋群が鍛えられることで、本来、歩行に必要な縦のアーチと横のアーチを強化でき、のびたアーチ状の筋肉や関節を強化するという。縦横の足裏のアーチが機能すると、脚の後ろ側の筋肉、腹筋、背筋を使った正しい歩き方に改善される。立ち姿勢も、耳(の穴) → 肩 → 腰骨 → くるぶしまでまっすぐのラインになり、足指が地面をしっかりとつかめるので、安定するとのこと。足指が刺激されることにより、血流やリンパの流れもよくなるという。この足指につけて歩くだけで、ダイエットサポートやスポーツ時の運動効率アップが期待できるとのこと。また、パッドは靴下の下につけるので、誰にも気づかれずに使えるという。
2017年01月05日2017年が始まり数日が過ぎましたが、お正月気分が抜けきれない人も多いのでは?仕事が始まっても何かとだらけたくなってしまう新年は、美容の時間も怠り気味…。しかし今年1年も綺麗に過ごすためには、最新美容情報をつねに頭に入れておくべし!今回は、新年にGetしたいオススメの新作コスメをご紹介しちゃいます。2017年の干支「酉年」にちなんだコスメ!?今年は酉年。日本でも人気の高い韓国コスメ「エチュードハウス」からは、今年の干支にちなんだコスメが新発売されますよ。1/6発売▶エチュードハウス/ギブミーラック コレクション出典:@cosmeコレクション内容新しく発売されるのはアイシャドウとリップの2種類。・ギブミーラック ルックアット マイアイシリーズ・ギブミーラック カラーイン リキッドリップジューシーエチュードハウス 公式アカウントさん(@etudehouse_jp)が投稿した写真 – 2016 12月 31 7:19午後 PSTアイシャドウは幸運を引き寄せる目元へと導いてくれるよう、2017年のラッキー(トレンド)カラーを使用。なんだか使っているだけで縁起が良い気分になれそう。一方、リップは鮮やかな春色カラーを先取り!ジューシーなリップティントで唇を彩ってくれます。 パッケージも、今しか手に入れることができない限定柄!にわとりが何だか愛くるしくて、ポーチに入っていたら気分も上がりそうですね。写真を撮る機会が多い時に!口紅の色落ちを防いでくれるリップコートついこの間忘年会をしたかと思えば、今度は新年会ラッシュが待っています。また写真をたくさん撮る機会が増えますね。 年末年始の休暇を終えてリフレッシュした後は、ヘアメイクも気合いを入れて身なりもしっかり整えたいところですが、リップは飲食をするとどうしても落ちてしまうのが悩み…。せっかくリップを新調しても、写真には映らず、逆に血色が悪く見えてしまってはもったいない。そんな心配をしている方は、新しくなったリンメルのリップコートを常備することをオススメします!1/20発売▶リンメル/マジカルステイ リップコート ケアプラス出典:リンメル公式サイトより以前リンメルからリップコートが発売された時に、口コミの評判も良く一気に人気を集めましたね。リンメル ロンドン公式さん(@rimmellondon_jp)が投稿した写真 – 2016 12月 28 2:02午前 PST今回、そのリップコートがバージョンアップして新登場! 水や油などの物質になじまない特殊な成分、スーパーカラーコート成分EXを配合し、口紅の上に膜を作ってしっかりコーティング。キレイな仕上がりを1日中キープ!口紅がカップに付くことを防いでくれるので、飲食のたびにグラスを気にする必要もなくなります。また、その他に配合されているヒアルロン酸やスクワランという成分がうるおいのある唇へと導いてくれるので、唇荒れが気になる方でも使いやすいかも。逆にケアをするつもりで使ってみては?「SHIMA HARAJUKU」アートディレクター・クリエイティブスタイリストの奈良 裕也氏とのコラボコスメ第二弾!百貨店コスメに登場した瞬間、瞬く間に人気を集めている「DAZZSHOP」。昨年、「SHIMA HARAJUKU」で有名なアートディレクター・クリエイティブスタイリストの奈良 裕也さんとのコラボコスメを発売し話題を集めましたが、早くも第二弾の登場です。1/6発売▶DAZZSHOP/アリュールド シングル アイシャドウ出典:@cosmeカラーラインナップ新色は全部で9色。・THE AIR 04・SUNBATH 05・FLARE 06・AURORA CASCADE 07・TERRA 08・MOONWALKER 09・SANCTUARY 10・NIGHT TAIL 11・FANTASIA 12DAZZSHOP official Instagramさん(@dazzshop_official)が投稿した写真 – 2016 12月 28 1:00午前 PST2017年のSPRINGCOLLECTION。今までとは一味違った大人の輝く目元を演出することができそうですね。上瞼と下瞼、それぞれ好きな組み合わせを見つけて、ワンランク上の春メイクを楽しんでみて!ホイップクリームのような仕上がりのリキッドリップで新感覚の唇に!?今まで様々なタイプのリップを試してきた方も、今年新たに試して欲しいのが、ホイップクリームのような仕上がりの新感覚リップ。1月18日▶バーバリー/リキッド リップ ベルベット出典:@cosme唇にのせた瞬間、ホイップクリームのように伸び広がり、その後ピタっと唇にフィットしてマットに仕上げます。なめらかで軽く、ひと塗りでキレイな唇へと導いてくれるはず。カラーラインナップカラーは全部で14色。バーバリーのファブリックのカラーパレットからインスパイヤされているんだとか。出典:@cosme・01 LIGHT NUDE01 LIGHT NUDE・05 FAWN05 FAWN・09 FAWN ROSE09 FAWN ROSE・17 DARK ROSEWOOD17 DARK ROSEWOOD・21 PRIMROSE21 PRIMROSE・25 PEACH25 PEACH・29 BRIGHT CRIMSON29 BRIGHT CRIMSON・33 MAGENTA33 MAGENTA・37 REGIMENT RED37 REGIMENT RED・41 MILITARY RED41 MILITARY RED・45 BRILLIANT VIOLET45 BRILLIANT VIOLET・49 BRIGHT PLUM49 BRIGHT PLUM・53 OXBLOOD53 OXBLOOD・57 BLACK CHERRY57 BLACK CHERRY仕上がりはマットなのに付け心地はホイップクリームのように柔らかい。その新感覚の塗り心地は、一度使うと虜になってしまうかも!?2017年、始まったばかり。良いスタートを切るために、新作コスメを手に入れて心機一転してみてはいかがですか?
2017年01月05日早くてシンプルな方法で不安を解消することを覚えよう!どうすればいいの?ここに書く5つのアドバイスに従うとできるようになります。専門家のアドバイスをして活用してみましょう。内面をバランスよくさせて晴れた心にするためのアクションとは?知的でいよう現在、多くの人が不安に感じることを抱いていて、中には不安症などにかかる人も年々増えてきています。これらは精神学的には不安、心配、恐怖などを感じることから来ていて、その強さや期間が判断基準となっています。いつも不安に思っていることに対して早く気づくようにしていますか?不安に思う気持ちもある程度のレベルであれば、不安を解消するように働きかけて、問題なく過ごすことができます。問題となるのは、限度を超えたり、その不安が原因で症状を起こしてしまうことです。いろいろな研究がされていて不安にはいくつかのタイプが存在すること、そして、それらに対して適するケアがあることがわかっています。もし毎回不安を感じる時は、これらに対して5つのアドバイスを見て、いろいろな原因によってくる不安を解消するように実行してみましょう。今回は感情不安症センターの精神科医・精神科療法のスペシャリストTorti先生の意見を見てみましょう。1.理性を使おう絶望は不安につながります。でも時に実際に起こっている事よりも悪いことが起こっているように感じている場合がよくあります。そのために、さらにこのシチュエーションに対して立ち向かっていく能力を失わせてしまいます。不安になってしまう時でも、多くの場合、実際には思っている以上に軽いことがよくあります。2.計画を立てても予期しないことも受け入れよう不安に思いやすい人は、いつもすべてのことに対してコントロールできていないと気が済みません。予期しなかったことが起こったり、あまり明確でない状況を好みません。Torti 先生は、このような人に「計画を立てる事はとても良いことですが、考えすぎてしまうのも良くありません。なぜなら不安に陥る罠にはまってしまい、目の前が真っ暗になり、そわそわと落ち着きがなくなってしまいます。」とアドバイスしています。用心深く、計画を立てても、何か突然思ってもいなかったことが起こったとしても焦ったりしないようにしましょう。突然起こる予期しないことは、時に思いもよらぬ満足感を与えてくる場合があります。あまり思い詰めて考えるよりも、もっと軽く毎日を過ごすと楽になります。3.いろいろな状況に立ち向かおう!例えば、たくさんの人の前や電車に乗るのが怖いなど、ある一定以上の不安を感じ、日常生活に支障が出てくるようになったら、少し勇気を持って立ち向かわないといけない時です。でも、用心深くしてくださいね。少しずつ心配なことや不安な状況に立ち向かってみよう。状況を見ながら、段階的に克服していくようにします。恐怖心や不安を少しずつ外に出していき、不安の元にならないように繰り返していくことが必要です。不安に思うことを避けるだけではなく、その状況を一度で完了させることなく、少しずつ克服するように反復しましょう。繰り返しているうちに習慣付いてきます。4.体をリラックスさせる不安から逃れるためには、身体をリラックスさせることが1番大切です。言葉で言うのは簡単ですが、特に不安に感じている時はリラックスをすること自体が難しくなります。リラックスをさせるためにまず覚えたいシンプルな方法は、「呼吸法」です。ヨガやメディテーションをする事は驚くほど役立ちます。不安を持っている時こそ、これらをしてみると効果を感じますよ。呼吸に集中すると、規則正しい呼吸のリズムを感じ取ることが出来ます。筋肉をリラックスさせて、緊張をほぐしていくように神経を筋肉に集中していきましょう。5.知的でいよう知的でいる事は、今回は学力の事を指しているのではなく、現実をしっかりと理解することを指します。状況を解釈し精神的に作り上げた不安から抜け出さないといけません。不安に思っている時、このループは自分自身で作り出したものでこれがひらめきや判断力を失わせます。この自分で作り出した不安のループから抜け出すように努力しましょう。将来の計画をあまり深く考えすぎないようにしましょう。でも今自分が何をしているかということに注意を注ぎましょう。すべての経験は貴重で何かを教えてくれます。先のことを考えすぎる事はあまり良いことではありません。今現在をどう過ごすかに集中して将来について考えすぎてマイナスになるのをやめましょう。将来のことを予想しても確実ではないし、この先何があるかなんて誰にもわかりませんよね。不安な気持ちは、周りからの刺激によるものより自分の考え方や心の中で作りあげてしまいますので、これを解消する必要があります。自分の気持ちと向き合ってクリアすることが大切です。時に理由もなく何かを心配してしまうことがあります。冷静に何に心配しているのか時間を作って頭の中をクリアすることで、不安な気持ちを取り払えることがあります。もし、自分に起こっていることが周りの人に起こっていたらどんなアドバイスをするか、想像してみてその言葉を自分に言い聞かせて見るのも一つの解決策になります。※筆者の個人的見解です。効果・効能を保証するものではありません。
2017年01月04日帽子なしだと、上品なスタイルに☆帽子ありだと、カジュアルに♪今回のアレンジは三つ編みとくるりんぱのみを使っていますが、簡単テクニックでもやり方を少し工夫すると、周りと差が付く垢抜けアレンジに大変身します☆髪の編み方を少し工夫したことで、不規則な編み目のルーズさが出て、かわいくなり過ぎず上品にまとまっているのがポイントです♪帽子をかぶると、三つ編みの部分が目立って、カジュアルな雰囲気も楽しめます♪ 三つ編みとくるりんぱ、簡単テクニックで作るアレンジレシピ①まず、トップの髪を取って、一順だけ三つ編みにします。 ②トップをルーズに引き出し、ヘアゴムで結びます。 ③両サイドを後ろの中心で結び、くるりんぱします。 ④手順①とくるりんぱの毛先を合わせて、三つ編みにしていきます。(このとき、編んだ毛束を引き出しながら三つ編みを作り、ルーズに仕上げます。) ⑤残っている髪を左右2つに分け、三つ編みの毛束と一緒に三つ編みにします。 ⑥毛束を引き出しながら三つ編みにし、毛先まで編むと完成です。 帽子をかぶると三つ編みが目立って◎ ベレー帽に合わせてみては?帽子をかぶると、不規則に編んだ三つ編みが目立ってかわいいです!キレイに編むコツは、きつくし過ぎないこと!! 髪を編むときは、力を入れずにざっくりまとめてみてください♪ 美容師/井上保(M’s HAIR)
2017年01月04日今の時代だから気になる! 美容医療にできること
初めてのデリケートゾーンケア
やせにくいママのための「脳科学ダイエット」ってなに?