あなたは濱家タイプor山内タイプ？ かまいたち式ボディメイクとは

「ラガーマンやレスリング選手などいわゆるガッチリしたカラダつきの方と同じです。筋線維には赤筋と白筋がありますが、山内さんは瞬発的に収縮する白筋が多いタイプ。スタミナがあり、筋肉がバテにくいんです。だから高い負荷を与えると効果が出やすい。腕立て伏せやスクワットをきついところで止めたり、速度をゆっくりに変えたり、重りを持ったりなど、負荷を上げましょう」。



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かまいたち2004年、NSC大阪校で同期だった山内健司、濱家隆一により結成。YouTube「かまいたちチャンネル」は、現在登録者数165万人を突破。『かまいガチ』（テレビ朝日系）、『千鳥かまいたちアワー』（日本テレビ）などレギュラー番組は現在17本。

コウケツパーソナルジムである「アップルジム」を立ち上げ。かまいたちの専属トレーナーとしてボディメイク企画を伴走した。

濱家さん・アンダーウェア（ポロ ラルフ ローレン／ヘインズブランズジャパン カスタマーセンター TEL：0120・456・042）