外食が多い、甘いものが好き…今の時期「集中力が続かない人」の特徴と対策 #189

仕事や家事が立て込む時期となりました。いろいろなものに追われるなかで、集中してひとつずつクリアできたらいいですが、中医学士で漢方薬剤師の大久保愛先生によると、年末に乱れがちな食生活が集中力低下の一因になるのだそう。愛先生が、当てはまりやすい人の特徴や集中力をアップする簡単な方法を教えてくれます！

年末が近づき、仕事や家事に追われていませんか？

【カラダとメンタル整えます愛先生の今週食べるとよい食材！】vol. 189

すっかり冬の気候になりましたね。12月に入り今年も残すところわずかとなりました。残された時間に対して、やることが増えてしまうのが、12月の特徴ですよね。あれやこれやと仕事を処理する中で、次々とやるべきことに横やりが入ってきます。頭の中で描いている理想のように行動できず、計画がどんどん崩れてしまい、予定通りにこなすことができないときってありますよね。ということで、今ほしいものといえば、集中力ではないでしょうか。そこで、今週は、集中力アップにつながる食薬習慣を紹介していきます。

今週は、集中力アップ対策となる食薬習慣

師走がスタートしました。この1か月は、あっという間に過ぎてしまいそうですよね。