肩コリの“本当の原因”とは？ 肩の状態チェック&簡単3STEP「ひとり整体」

理学療法士・パク・ソンフン先生考案の自分で治せる「ひとり整体」。ここでは、肩コリを改善する準備と3つのSTEPについて話を聞きました。

anan世代の気になる不調とは？

20～35歳の女性100人に聞きました。

カラダのコリ・痛みに関する不調
1位：肩コリ
「肩が凝って寝られない」（28歳・会社員）
「ガチガチに固まっていてストレス」（30歳・メーカー勤務）
「仕事中に痛みが出る」（26歳・金融関係）

2位：腰痛
「慢性的に腰痛があり、起きる時が一番辛い」（25歳・飲食業）
「生理前はとくに腰が重だるい」（24歳・サービス業）

3位：首の痛み
「長時間のパソコン作業の後に痛くなる」（31歳・編集）

4位：背中のハリ
「背中がカタくて、かがむと違和感がある」（33歳・教育関係）

根本を治さないとすぐに再発してしまう。

anan世代の女性に日頃から気になっているカラダのコリや痛みについてアンケートをとったところ、上位にあがってきたのは「肩コリ」や「腰痛」など。「肩が凝ったら肩を揉む」といった感じで辛い箇所をケアしている人が多いと思うけれど、それでもすぐにぶり返してしまうのは、「“本当の原因”をケアできていないため」