クリーム、菓子パン大好き…「おりもののニオイが気になる人」の特徴と対策

水400ml
味噌大さじ1
海苔あれば少し（刻む）
七味お好みで

＜作り方＞
おろした大根と長芋をよく混ぜ合わせておく（A）。お鍋に水、キャベツ、生姜、鰹節を入れ火が通ったら、味噌を溶く。器によそい、（A）をお好みで載せて、海苔と七味をトッピングする。

NG行動【デニッシュ、クリームパン、クロワッサンなど、菓子パン】
小麦や砂糖、クリーム系の乳製品などは、カンジダ菌の好物です。腸内環境を荒らし、リーキーガット（腸管壁浸漏）を起こすことで、免疫が低下したり、炎症体質へと偏ってしまうことがあります。抗生物質やおりものシートなどの対処療法だけではなく、体の内側からケアをすることはマストです。

女性の不調は、一難去ってまた一難という感じで、何十年も落ち着くことが難しいのが現状です。平穏に暮らすためには、テクノロジーだけに頼るのではなく、自分の行動を変えて体質改善していくことが必要不可欠。心と体の状態を常に安定させるためにも自分の体を一番に優先することを考え、日ごろの習慣の見直しをしていきましょうね。そして、そのほかにも心と体を強くするレシピは、『不調がどんどん消えてゆく食薬ごはん便利帖』（世界文化社）