有酸素運動のしすぎで太る？間違ったダイエットの常識とは？

よかれと思って実践していたことが、逆に太ることになっていては、努力した分悲しいですね。そんなことがないようにダイエット知識のアップデートもマメにしましょう。



佐久間健一（さくま・けんいち）

パーソナルトレーナー。ボディメイクトレーナー。モデル体形ボディメイクスタジオ「CharmBody」代表。ミス・インターナショナル、ミス・ワールドの日本代表のボディメイクをはじめ、ミス・インターナショナルではアメリカ、フランス、イギリス代表の指導も行う。テレビ出演や雑誌慣習でも活躍。アメリカ・コロラド州NSCAにて運動生理学取得。



『体幹リセットダイエット』

続けなくていい！頑張らなくていい！ダイエットとして注目を集め50万部を突破（2017年8月末時点）
サンマーク出版
定価1,000円（税別）
ISBN978-4-7631-3621-3

＜取材協力＞
EFFECT 358
東京都渋谷区神宮前1-8-18. 2F
03-3403-0358

＜モデル＞
横出寧々