あんなに頑張ったダイエットに挫折。落ち込んでしまった気持ちを癒す心温まる対処法とは

「もうダメだ……」ダイエットをしていて心が折れそうになったとき

「今年こそは!! 今回こそは！ 今度こそはこのダイエット方法で痩せる」と決めて、お金もかけて、ダイエットグッズも買って、やる気はあるのに、なかなか痩せなくて、もう頑張れなくなっているあなた。

きっと普段から自分に厳しかったり周りに甘えられなかったり、他人にも厳しかったりしませんか??
アクセル全開で頑張ることはできても、自分の心のブレーキを無視していませんか??

いくら自分を奮い立たせてモチベーションを上げると一時的には頑張れます。しかし、内側の心の声を無視しているために、心の悲鳴をしっかり聞いて癒してあげない限り、ちょっとでも痩せなかったりうまく行かなかったりすると、またすぐに落ち込んでしまいます。

そんなときに気持ちを癒すための良い対処法があります。
それは、自分に「ごめんね」と思うことを10個、そして自分に「ありがとう」と思うことを10個言ってみること。
ただ前向きにポジティブなことだけを外側から浴びせても、本当の心の浄化にはなりません。
しっかりとインナーカンバセーション（自分の心の中と対話）をして、自分の良くないところと良いところを見つめてあげましょうね。