あんなに頑張ったダイエットに挫折。落ち込んでしまった気持ちを癒す心温まる対処法とは

何でもいいんです。それまでのダイエットであなたが頑張ってきたことや普段何気なくやっている自分の行動に、素直に感謝してみてください。

・なんだかんだ言って痩せる本やブログを見てくれてありがとう。
・朝は、フルーツや青汁などを飲んで消化促進してくれてありがとう。
・こんな私に今までずっと寄り添ってくれてありがとう。
・心臓や内臓はどんなことがあっても一定に活動してくれてありがとう。
・何とかメンタルを安定するために本を読んでくれてありがとう。
・何十回もあきらめないでダイエットしてくれてありがとう。
・半身浴して血流をよくしてくれて、リラックスしてくれてありがとう。
・私なら大丈夫！うまいくいくって励ましてくれてありがとう。
・良い事も悪いことも今まで乗り越えてくれてありがとう。
・疲れているときは早く寝てくれてありがとう。

ネガティブもポジティブも、そのままの自分をまるごと受け止めることが大切

なんだか私自身も書いていて心が温かくなりました。
落ち込んでいる時に無理して前向きになろうとしないで、自分のネガティブな部分もしっかり受け止めて、そして、ポジティブを受け入れてあげましょう。