炊飯器で一発完成！脂肪燃焼♪置き換えダイエットに最適な野菜たっぷりスープ

*チューブなら大さじ1（4～5㎝）
・昆布（5㎝）2枚
・塩（天然塩）小さじ1/２
・水150ｍⅼ

■作り方
【１】 切る
野菜をすべて一口大に切る。

【２】 炊飯器に入れてスイッチオン
お釜に野菜と塩以外の残りの材料を入れて、上から塩をふりかける。炊飯器を普通炊きに設定してスイッチオン。

【３】 完成！
粗熱が取れたら脂肪燃焼スープの完成！ 保存容器に入れて冷蔵庫で保存する。（1食分ずつ小分けにして冷凍すると便利です）

★食べ方
1.スープをおたまに山盛り１杯分（200ml）耐熱容器に入れる。
2.水150ml、塩または好みの調味料（鶏ガラ、コンソメ、中華スープの素等）を小さじ1/2杯を加えて、電子レンジ（600W）で2分ほど加熱する。

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★玉ねぎ
抗酸化力のあるファイトケミカルが新陳代謝を活発に。便秘を解消し美肌やデトックス効果大。独特の辛味の成分、硫化アリルは、血液をサラサラにして若返らせ、動脈硬化や高血圧を予防。血糖値を下げるほか、発がん物質を除去する働きもあると言われています。