2018年11月13日 08:10
風邪予防になる！？肌の乾燥に効く？！ おすすめ「秋が旬の食材」を教えます♪
②れんこんの水分をふき取って、両面をかたくり粉でまぶしておく。
③★の材料をすべて合わせて、よく混ぜておきます。
④れんこんでお肉をはさみます。れんこんの穴にもお肉を詰めると、はがれにくいです。
⑤フライパンに油をしき、④を焼く。
⑥両面がほどよく焼けたら☆の調味料を加えて完成！
いかがでしたか？
ぜひ、今が旬の【まいたけ】と【れんこん】を取り入れて、食事の面からも、風邪と乾燥を予防してみませんか？
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