専門家が教える！かっさの効果的なやり方と注意点

血行が良くなることで、肌質が改善されることもあります。

リラックス効果もゲット

かっさマッサージをすることで、リラックス効果が期待できます。「痛気持ちいい」程度の圧力をかけながら押し流すことで、マッサージによるリラックス効果が高まるのです。さらに疲労回復やストレス解消にも役立ちます。

かっさのやり方｜専門家が教える3つの方法！

足・脚のむくみ撃退マッサージ

足・脚のむくみが気になる方にご紹介したいのが以下のマッサージ方法です。

1.足先からくるぶしに向けて、揉み上げるように圧力をかけながらかっさを滑らせます
2.くるぶしから膝に向けて、揉み上げるように圧力をかけながらかっさを滑らせます
3.膝上から脚の付け根に向けて、揉み上げるように圧力をかけながらかっさを滑らせます
太ももは脂肪が多い部分なので、何度か同じ部分をマッサージして奥まで刺激が届くようにしましょう

二の腕スッキリマッサージ

二の腕も、かっさでマッサージすることで老廃物などが流れてスッキリとします。マッサージ方法は、かっさを肘の少し上に当て、圧力をかけながら脇に向かってかっさを滑らせます。この際、二の腕の上部・下部と全体的にマッサージが行き渡るように、少しずつ位置をずらしながら揉みあげましょう。