なかなか二の腕が痩せないのには理由があった！
筋肉の衰え
二の腕がなかなかやっせない理由のひとつに、筋肉の衰えがあります。
二の腕キュッと引き締めるには、脂肪を少なくするだけでなく筋肉を発達させることも大切です。もともと女性の二の腕は筋肉が少ないため、積極的に筋トレを取り入れましょう。
体液循環の滞り
体液循環の滞りは、むくみや代謝の低下を招き、二の腕をやせにくくしてしまいます。
姿勢を正し、マッサージなどで体液循環をスムーズにすることが大切です。
二の腕痩せをするにはどうしたらいい？
しっかり湯船に浸かってマッサージ効果アップ
毎日のお風呂でしっかり湯船に湯船に浸かること、マッサージを積極的に行うことがポイントです。冷えは体液循環の滞りに繋がるため、毎日しっかりと温まるようにしましょう。その上でリンパマッサージによって老廃物を流すようにすること。代謝が高まり、二の腕を細くしやすくなります。ヨガやストレッチなどでしなやかにすることも効果的です。
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姿勢の悪さを改善
姿勢の悪さを改善することも大切です。全身鏡でチェックしながら姿勢を正しましょう。
