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ねばねば食材の健康効果とオススメの食べ方
ビューティ情報『ねばねば食材の健康効果とオススメの食べ方』
2019年10月2日 09:00
ねばねば食材の健康効果とオススメの食べ方
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食材によってねばねばの主成分が異なるため、複数のめばねば食材を組み合わせて食べるのも良いですね。ねばねば食感は調理方法を工夫することで和らげることができますが、健康効果を期待するのであれば、できるだけねばねばを落とさずに食べるのがオススメ。食材それぞれの持ち味を活かして、たのしくおいしく健康な体づくりをめざしましょう。
望月沙紀
ヨガインストラクター、管理栄養士、ファスティングカウンセラー
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