2019年10月2日 09:00
インナーマッスルを鍛える方法！冷えの解消や代謝アップにも
1か月も続けば定着してくるでしょう。その後は頻度を週2～3回に落としたとしても、体が覚えているようになります。
毎日少しずつインナーマッスルを鍛えよう
インナーマッスルを鍛えれば、姿勢の改善や代謝の向上、冷えの解消など良いことばかり。毎日の生活の中で、たった1セットずつでも今回ご紹介したトレーニングを試してみてください。1ヶ月後には、嬉しい体の変化に気がつくかも。
美宅 玲子
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
北海道産和ハッカでひんやり爽快な洗いあがり 『北のかおり フェイシャルフォーム』 6月20日(木)数量限定発売