バターコーヒーってなに？ダイエットに効果があるって本当？

これでは、長続きさせるのは難しいでしょう。ダイエットにも向き不向きがあります。自分に合ったダイエット方法を選びましょう。

おいしいバターコーヒーを飲む

バターコーヒーは、作り方を間違えるとコーヒーの中でバターの油分が分離し、おいしく出来上がりません。どうしてもうまく作れないという人は、コンビニ等で既製品も売っていますから、このような商品を利用しながらダイエットを継続しましょう。

ダイエットにおすすめのバターコーヒーレシピ

材料

・コーヒー1杯約200ml
・グラスフェッドバター10グラム
・MCTオイル大さじ1杯
・泡だて器

作り方

1.大きくて深めのマグカップにホットコーヒーを注ぐ
2.グラスフェッドバターとMCTオイルを入れてスプーンでしっかり混ぜる
3.泡だて器をマグカップの中に直接入れて泡立てる
4.コーヒーが泡立ってきたら完成
スプーンで混ぜるけでは、コーヒーとバターの油分が分離してしまいます。必ず泡だて器で仕上げましょう。

なお、グラスフェッドバターやMCTオイルは、一般的なスーパーでは購入できない場合があります。インターネット通販などで買いそろえてください。また、泡だて器は、ミキサーやジューサーで代用することも可能です。