2019年10月10日 09:00
あなたはどっち？「痩せる朝食」「太る朝食」を専門家が解説！
これらを摂ることでビタミン・ミネラルを同時に摂取でき、綺麗に痩せるために効率の良い朝食となります。
体が喜ぶ朝食で綺麗に痩せよう
起き抜けの身体は吸収が良いため、1日のはじまりに何を食べるかはとても重要です。温かい汁物と生野菜か果物、炭水化物はできればお米をチョイスして、綺麗に痩せるための準備をしましょう。
また、身体環境が整うと気分も晴れやかになり、心地良い1日をスタートできます！
内藤 絢
睡眠専門家、ヨガインストラクター
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