2019年12月1日 09:00
冬太りしないために今から意識しておくべき4つのこと
体をしっかりとほぐすことで血行促進、リンパ促進はもちろんですが、翌朝起きた時にも体がスッキリしますよ。
翌日のコントロールで冬太り防止
冬のあいだは食べ過ぎや運動不足になりがちなので、食べ過ぎた翌日の食事をコントロールして胃腸をリセットすること、意識的にストレッチやマッサージをおこない老廃物を溜め込まないこと、冷えやむくみを溜め込まないことが冬太りを予防するコツです。
ぜひ参考にしてみてください！
寒川あゆみ
エステサロンオーナー、美容家、美容ライター
朝食のフルーツジュース、メンタル不安…「糖質のとり過ぎで日中眠くなる人」の特徴と対策