背中のハミ肉を解消!下着の食い込みをなくすエクササイズ
この流れを10回繰り返すことで、背中の筋肉、広背筋(こうはいきん)や脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)などが刺激されて、基礎代謝が上がり、背中から痩せやすくなります。
背中のハミ肉を解消して背中美人に!
背中のハミ肉は、普段は鏡を見ない限り気が付きにくい部分です。背中のハミ肉を増やさないためにも、姿勢に気をつけて基礎代謝を上げ、食事の際に、噛む回数を増やし、消化を良くすることが大切です。
ハミ肉解消エクササイズを取り入れて、背中美人になりましょうね!
横内 稚乃
鍼灸師、整体師、エステティシャン