ビューティ情報『これってむくみ太り?内腿のもったり感をスッキリさせる方法』

これってむくみ太り?内腿のもったり感をスッキリさせる方法

内腿ストレッチする女性

内腿ストレッチstep2


内腿ストレッチする女性

息を吸います。息を吐きながら右肩を下げて、上体を左方向へひねります。右肘で脚を開いていくようにしましょう。右の内腿が伸びているかをチェックして、気持ちがいいところまで伸ばしていきます。反対側も同様に行い、5セット程度繰り返しましょう。

内腿のストレッチでむくみを解消しよう

女性

脚が硬くて開脚が苦手な方にも、準備運動としておすすめです。内腿がストレッチされスッキリすると、股関節周りも動きやすくなります。気になる下半身のむくみケアに、ぜひ取り入れてみてください。

これってむくみ太り?内腿のもったり感をスッキリさせる方法
yuuka
ヨガインストラクター、ボディセラピスト、ラジオパーソナリティ
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