ビューティ情報『骨盤を調整して代謝を上げる!簡単寝たままストレッチのやり方』

骨盤を調整して代謝を上げる!簡単寝たままストレッチのやり方

骨盤から体幹を大きく動かしてゆがみを取りながら、全身をストレッチすることができます。体幹を中心に、全身の血流が良く、温かくなってきます。

骨盤ストレッチで代謝もアップ

引き締まった女性のお腹

いかがでしたか?好きな時に何度行っても大丈夫です。寝たまま伸びをするような感覚で、気持ちよくストレッチをしながら、お腹の引き締め&骨盤調整&代謝アップを実感してみてください。

骨盤を調整して代謝を上げる!簡単寝たままストレッチのやり方

美宅 玲子
ヨガ・ピラティス・美姿勢インストラクター
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