約8割が「睡眠の質」に悩み……。みんなが使っている“睡眠改善アプリ”を聞いてみた

■利用したことがあるアプリ、話題の新作「ポケモンスリープ」もランクイン

アプリを試したことがあると回答した114人に、利用したことがある睡眠改善アプリを聞いた結果、心拍数や睡眠時の動きをトラッキングしたり、睡眠サイクルを分析し視覚的に表示したりと、睡眠の質を分析しサポートしてくれる機能を持つアプリが選ばれているようです。

◇試したことがある睡眠改善アプリ

・Pillow（40人）

・Sleep Meister Lite（38人）
・いびきラボ（37人）

・熟睡アラーム（36人）

・Sleep Cycle（35人）

・Sleep Recorder（31人）

・Pokémon Sleep（ポケモンスリープ）（25人）

・Sleep as Android Unlock（19人）

・Prime Sleep Recorder（19人）

・Somnus（16人）

・睡眠日誌（15人）

・その他のアプリ（16人）

アプリは、スマホがあれば試すことができる手軽な手段です。睡眠改善に取り組みたいと考えている人はぜひ、参考にしてみてはいかがでしょうか。

■調査概要

調査対象：全国の10代～60代の男女559人

調査機関：ジャストシステム

調査方法：インターネット調査

調査期間：2023年8月2日～8月7日

有効回答数：559人（男性 279人／女性 280人）