アラサーOLがガチダイエット検証で学んだ「健康かつ効率的に痩せるために大事なこと」

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こんにちは、アラサー真っ盛りの編集部員くまこです。

パーソナルジムに通い出して３週間。今日はドキドキの中間測定の日です。

これまですでに7回のトレーニングをしてきました。少しずつ体も慣れてきて初日ほどの筋肉痛になることもなくなりました。



また、できることも増えてきてウェイトトレーニングでも今までは上がらなかった重量に挑戦できるようにも。そんな成長に合わせて無理のない範囲でトレーナーさんがメニューを調整してくれるのもパーソナルジムの魅力ですね。自分一人でやっていたら慣れてきたことに余裕ぶっこいで強度を上げなそう……（小声）。



この日は、きれいな逆三角形の上半身をつくるために肩回りを鍛える筋トレも行いました。上半身と下半身のバランスが悪い私は、きちんと上半身も鍛えるときれいなボディラインに近づけるのだとか。

これで“ザ・洋なし体型”から脱出できたらうれしいな～～～（ワクワク）。

■ドキドキの中間測定。結果は……？

そしてこの日の測定結果を初日と比較しながら発表します！

どうでしょうか!?お腹周りが少しスッキリした気も……？う～ん、でもまだ大きな変化はなさそうですね。