ジム

当社は、リハビリに特化した通所介護施設「ルネサンス 元氣ジム大泉学園」を新たに開設することをお知らせします。上記施設を含め、当社が展開する「元氣ジム」「リハビリセンター」は、直営23施設、訪問看護ステーション４拠点、「元氣ジム」フランチャイズ８施設となります。また、2022年夏以降に「ルネサンス 元氣ジムいわき中央台」、「ルネサンス 元氣ジム鹿児島中央」の開設を予定しております。１.「元氣ジム」の特徴・理学療法士等によるオーダーメイドのリハビリ理学療法士等が常駐し、利用者の身体の状態や変化を評価し、わかりやすく説明して、その方に合わせたオーダーメイドの機能訓練を実施します。また運動指導員と連携して、住み慣れた地域で自分らしい生活を楽しめるよう、歩く機能を向上させます。・運動指導員によるグループエクササイズ運動指導員は、「レッドコード」というスリングを使用したバランストレーニングや関節に優しい空気圧のマシン等による運動で、身体の機能を改善していきます。また、当社が独自に開発した脳活性化プログラム「シナプソロジー®」を導入。身体を動かしながら脳を活性化させることで、転倒予防や認知機能の向上を図ります。２.フランチャイズ施設及びフランチャイジー情報「ルネサンス 元氣ジム大泉学園」関連URL元氣ジムルネサンスのリハビリ介護予防｜ルネサンス 介護リハビリ事業 : 元氣ジムフランチャイズフランチャイズ｜ルネサンス 介護リハビリ事業 : シナプソロジー研究所脳がよろこぶ！笑顔がうまれる！| シナプソロジー研究所 : 【参考】今後の開設予定施設今後も当社は、”人生100年時代を豊かにする健康のソリューションカンパニー”を目指し、地域のみなさまの健康づくりに貢献できる施設を展開してまいります。本リリースについてのお問い合わせ先株式会社ルネサンス経営企画部パブリックリレーションチーム：村角（むらずみ）・瀬戸TEL：03-5600-7811 MAIL： ml_pr@s-renaissance.co.jp URL： 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

現在、『ソニック・ザ・ムービー／ソニック VS ナックルズ』のプロモーションを行っているジム・キャリーが、俳優業を引退することを示唆した。「Access Hollywood」の取材中に、「引退します。多分ね。かなり本気です」と語ってインタビュアーを驚かせた。『ソニック・ザ・ムービー／ソニック VS ナックルズ』以降は出演作品が決まっていないジム。「状況次第ではありますが」と前置きした上で、「『これは本当にみなさんに観てもらうべき作品だ』とぼくに語りかけてくるような、黄金のインクで書かれた脚本を天使が持ってきてくれたら、このまま俳優業を続けるかも。でも、休業はします」と、とりあえず一度休業することを宣言。また、「穏やかな生活がすごく好きなんです。キャンバスに絵を描いたり、スピリチュアルな生活が大好き。こんなことを言うセレブはいないかもしれませんが、『十分だ。もう十分やった。これ以上はいいかな』と感じるんです」とも語った。偶然にもジムが取材を受けた日は4月1日のエイプリルフールだったため、ファンの反応は「エイプリルフールのジョークであってほしい」という声が多数寄せられている。『ソニック・ザ・ムービー』シリーズ第3弾への出演を熱望する声もあがっている。（Hiromi Kaku）■関連作品:ソニック・ザ・ムービー 2020年6月26日より全国にて公開© 2020 PARAMOUNT PICTURES AND SEGA OF AMERICA, INC. ALL RIGHTS RESERVED.

タレントのアレクことアレクサンダーが30日に自身のアメブロを更新。息子とキックボクシングジムへ行ったことを報告した。この日、アレクは「カゲトラとキックボクシング」というタイトルでブログを更新し「これは夢が叶いそうだね」とコメント。「2.3ヶ月通ってくれたらもっともっと楽しくなる」とジムで撮影した息子の写真とともにつづり「レンジャージムのトレーナー優しいから」とトレーナーと息子の2ショットも公開した。また、その後に更新したブログでは「自分より4個も上の子たちに頑張ってついてって話かけたり」と息子について言及し「のんちゃんカゲトラはすごいぞー」と妻でタレントの川崎希に呼びかけ、ブログを締めくくった。

大人気不倫シリーズ、今回はあきこ（＠akiko_horoscope）さんの投稿をご紹介！「ホテルから出てきた不倫夫はスカートをはいていました」第3話です。のんびりと平和な毎日を送っていたある日のこと。夫が運動不足解消のためジムに通いたいと言い出しました。普段から仕事に育児に頑張ってくれているのでアイさんは喜んで快諾しましたが…！？ジムに通いだしてから…出典:instagramワンオペになってしまっても…出典:instagramジム内のシャワーを利用するように出典:instagram息子が何かを…？

歌手の華原朋美が3日に自身のアメブロを更新。ダイエットについてジムのトレーナーから言われたことを明かした。華原は、2月24日に「11キロ痩せました」というタイトルでブログを更新。「色々あって1月から1ヶ月ダイエットに励みました」とダイエットを開始したことを報告し「これでもまだ、64キロあります」と全身ショットを公開。「実は1月1日に体重計に乗って測ったら79キロありました」とダイエット前の体重を明かし「まだ、64キロもあるので、無理なく長い目で目標を立てて50キロ台目指していきたいと思います」と意気込みをつづっていた。この日は「ジムに行ってきました」と報告。「体重は相変わらず64キロでした」と変化がなかったことを説明し、トレーナーからは「かなり厳しくパーソナルトレーニングしないと60キロきるのは大変だと思いますが大丈夫ですか？」と真剣な顔で尋ねられたことを明かした。続けて「頑張りたいので宜しくお願い致します」と前向きに返答したことを報告。最後に「気合いだ！！」と述べ「ダイエット頑張るわ」とつづり、ブログを締めくくった。

魔法びんのグローバル企業として、人と社会に快適で環境にもやさしいライフスタイルを提案するサーモスは、ボトルだけでも持ち運びしやすいキャリーループ付きのケータイマグ「サーモス 真空断熱ケータイマグ（JOO-500/750）」を2022年3月15日より発売します。「サーモス 真空断熱ケータイマグ（JOO-500/750）」は、ボトルをカバンに入れて持ち運ぶだけでなく、“ボトルだけを持ち歩く”というスタイルを提案し、オフィスでの移動からスポーツシーンまで室内・屋外問わず、より多くのシーンで活用してほしいとの思いから開発されました。ボトルを持ち運ぶ際に便利なキャリーループはスクエア型のリングで、指がかかりやすい形状。フタ部分に収まる設計で、リングを使わないときは折り畳んでコンパクトに収納できるのが特長です。フタはしっかり閉まるスクリュータイプ。シンプル構造でパーツが少なく、お手入れも簡単です。飲み口は口当たりの良い丸みを帯びた金属製の飲み口で、本体はステンレス製魔法びん構造の高い保温・保冷力で飲み頃温度をキープし、結露もしません。オフィスや自宅でのちょっとした移動はもちろん、ジムでの持ち運びなどにも便利な「サーモス 真空断熱ケータイマグ（JOO-500/750）」。いろいろな場所で活用してみてはいかがでしょうか。■商品概要サーモス 真空断熱ケータイマグ（JOO-500/750）カラー：インディゴブルー、パープル、ミントグリーン、イエロー容量：0.5L、0.75L（マイナビウーマン編集部）

パーソナルジム REAL WORKOUT 松戸店がオープン！パーソナルジム『REAL WORKOUT（リアルワークアウト）』を国内65店舗（直営・FC含む）展開する株式会社WORKOUT（本社：東京都渋谷区、代表取締役 土屋耕平）は、2022年2月14日に株式会社D-HEARTS（本社：東京都渋谷区、代表取締役 伊勢龍顕）とフランチャイズ契約を締結し、JR常磐線 松戸駅前（住所：千葉県松戸市松戸2063-10 グランドール1F）に『REAL WORKOUT 松戸店』をオープン致します。同店のOPEN予定日は2022年4月1日を予定しています。・REAL WORKOUTについてREAL WORKOUTは2018年に誕生して以来、「パーソナルトレーニングを全ての人に！」というコンセプトのもと、全国65店舗を展開（本件店舗含む）。今までダイエットという文脈でしか想起されなかったパーソナルジムのイメージを若者向けには“BODYMAKE”や“ファッション”、中高年層向けには“サステナブルボディ”などというキーワードでサービスづくりを行い、新しい顧客層から支持を集めていす。HP： ・コンセプトは低価格でサステナブルなパーソナルジム「国内No.1のファストパーソナルジムブランド」を掲げ、幅広い年代方々にご利用いただけるよう【圧倒的低価格】を実現し、誰もが【高品質なトレーニングを習慣化】することで持続可能な体づくりをサポートしています。ダイエットを目的とする高価格短期集中型が主流のパーソナルジム業界に対して、REAL WORKOUTではBODY MAKEや健康づくりをテーマに低価格長期継続型のフィットネスライフをご提案いたします。カラダとココロを鍛えることで、人々の人生をさらに豊かなものにアップデートしていきます。・REAL WORKOUT 松戸店概要■店舗名：REAL WORKOUT 松戸店店舗住所：千葉県松戸市松戸2063-10 グランドール1Fアクセス：JR松戸駅より徒歩7分営業時間：10:00-23:00無料体験：2022年3月下旬より予約受付開始▼下記HPからお申し込みできます （※24時間受付対応）＜施設情報＞・完全個室・本格的ウェイトマシーン完備・ミネラルウォーター無料提供・タオル、シューズ、ウェア無料提供・入会後、他店舗でのご予約も可能＜トレーニング内容＞・各コースのトレーニング時間は1回60分になります。内訳例：10分カウンセリング・50分トレーニング（準備含む）・トレーニングコンセプトブックコンセプト.pdf : ・料金について■入会金：11,000円■支払い方法：チケット制当ジムでは会員様に安心して通っていただけるよう料金はチケット制となっています。●1回60分：5500円／48回チケット／合計：264,000円●1回60分：6600円／24回チケット／合計：158,400円●1回60分：7150円／16回チケット／合計：114,400円●1回60分：7700円／8回チケット／合計：61,600円一括でご購入されても残チケットに関しては払い戻し対応可能*。またお財布に優しい８枚毎に分割でのお支払いでいただくことも可能です。※ 払い戻し対応の場合１枚あたりの単価は割引適用前料金の7700円での計算となります。※表示金額は全て税込み表示となります・REAL WORKOUT 店舗一覧▼東京エリア■REAL WORKOUT 六本木店住所：東京都港区六本木４-10−7 六本木エルビル４F■REAL WORKOUT 表参道店住所：東京都港区南青山5-13-1 第42荒井ビル2F■REAL WORKOUT 白金台店住所：東京都港区白金台3丁目15-2ヴィラージュ白金台306■REAL WORKOUT 渋谷・松濤店住所：東京都渋谷区松濤1-28-11 ピジョン松濤高田ビル1F■REAL WORKOUT 恵比寿店住所：東京都渋谷区恵比寿1-9-5 恵比寿STビル7F■REAL WORKOUT 恵比寿西口店住所：東京都渋谷区恵比寿南2-3-11 グレース青山2F■REAL WORKOUT 千駄ヶ谷店住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷5-3-9 イトウハイム303■REAL WORKOUT 四ツ谷店住所：東京都新宿区四谷1-18-12 坂本屋ビル3F■REAL WORKOUT 目黒駅前店住所：東京都品川区上大崎2-15-19■REAL WORKOUT 武蔵小山店住所：東京都品川区小山4-8-12 清野ビル1F■REAL WORKOUT 洗足店住所：東京都大田区北千束1-5-2 ヴェラハイツ洗足1F■REAL WORKOUT 戸越銀座店住所：東京都品川区戸越3-5-14 ハーモニーテラス1F■REAL WORKOUT 中延店住所：東京都品川区豊町6-19-18 コンセール中延105■REAL WORKOUT 中野店住所：東京都中野区中野5-66-4 井口ビル2F■REAL WORKOUT 笹塚店住所：東京都渋谷区笹塚1-22-9 ヴィオス笹塚1F■REAL WORKOUT 明大前店住所：東京都世田谷区松原2-46-9 タワーパーキングビル2F■REAL WORKOUT 高井戸店住所：東京都杉並区高井戸西2-18-26 エイトビートビル3F■REAL WORKOUT 千歳烏山店住所：東京都世田谷区南烏山6-4-20 富士ビル2F■REAL WORKOUT 仙川店住所：東京都調布市仙川町1-24-1 仙川アベニュー南パティオ33号■REAL WORKOUT 国領店住所：東京都調布市国領町3-1-38 ココスクエア内2F■REAL WORKOUT 調布店住所：東京都調布市布田2-1-3 KSCビル3F■REAL WORKOUT 府中店住所：東京都府中市府中町3-2-1 こんあもーれ1F■REAL WORKOUT 代々木上原店住所：東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 203号■REAL WORKOUT 下北沢店住所：東京都世田谷区代沢5-33-6 ヒルサイドハイツ下北沢1F■REAL WORKOUT 経堂店住所：東京都世田谷区経堂1-24-2 アパートメントハウス経堂 205■REAL WORKOUT 三軒茶屋店住所：東京都世田谷区三軒茶屋1-36-6 ラビ三軒茶屋 3F■REAL WORKOUT 池尻大橋店住所：東京都世田谷区池尻2-31-11 LA CASA SERENATA 301■REAL WORKOUT 中目黒店住所：東京都目黒区上目黒1-14-3 STビル桜橋103■REAL WORKOUT 祐天寺店住所：東京都目黒区祐天寺2-8-5 ルミエール祐天寺1F■REAL WORKOUT 学芸大学店住所： 東京都目黒区鷹番３-1-3 リエール鷹番4F■REAL WORKOUT 三田店住所：東京都港区芝５-20-12 芝五ビル3F■REAL WORKOUT 芝公園店住所：東京都港区芝2-12-13 ASITIS芝301■REAL WORKOUT 池袋西口店住所：東京都豊島区池袋2-71-3 ベルスパッツィオ池袋5F■REAL WORKOUT 池袋東口店住所：東京都豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F■REAL WORKOUT 目白店住所：東京都豊島区目白3-12-20 DAIGO104■REAL WORKOUT 大塚店住所：東京都豊島区北大塚1-14-6 東京大塚ビル5F■REAL WORKOUT 光が丘店住所：東京都練馬区田柄5-27-11 ハートビル5F■店舗名：REAL WORKOUT 石神井公園店店舗住所：東京都練馬区石神井町7-2-7 石神井ビル2F■REAL WORKOUT 志茂店住所：東京都北区志茂3-39-4 trias.S 1F■REAL WORKOUT 秋葉原・神田店住所：東京都千代田区神田須田町2-1-3 BP秋葉原ビル2F■REAL WORKOUT 京成立石店住所：東京都葛飾区東立石4-50-5 サクラクイーンズビル4F■REAL WORKOUT 蒲田店住所：東京都大田区蒲田1-23-12 スターハイツ蒲田1F■REAL WORKOUT 羽田店住所：東京都大田区羽田5-15-6 サンドミール1F■REAL WORKOUT 井の頭公園店住所：東京都三鷹市井の頭3-31-11 The Room井の頭公園201■REAL WORKOUT 三鷹店住所：東京都武蔵野市中町1-24-2 ブルームヌーベル武蔵野1F■REAL WORKOUT 南町田店住所：東京都町田市鶴間3-4-1 グランベリーパーク内▼神奈川エリア■REAL WORKOUT あざみ野店住所：神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-35-2インペリアルＭビル内■REAL WORKOUT 青葉台店住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台1-13-1 青葉台郵便局3F■REAL WORKOUT 菊名店住所：神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシン2F■REAL WORKOUT 綱島店住所：神奈川県横浜市港北区綱島西1-1-6 LOLビル3階■REAL WORKOUT センター北店住所：神奈川県横浜市都筑区中川中央1-38-6メゾンフォーサイト201■REAL WORKOUT 東神奈川店住所：神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-19-3 セザール東白楽1F■REAL WORKOUT 元住吉店住所：神奈川県川崎市中原区木月2-4-5 クリフト5F■REAL WORKOUT 鎌倉店住所：神奈川県鎌倉市由比ヶ浜1-1-29 金小路ビル1F■REAL WORKOUT 相模原店住所：神奈川県相模原市中央区相模原5-2-17MID相模原5丁目ビル4F▼埼玉エリア■REAL WORKOUT 大宮店住所：埼玉県さいたま市大宮区大門町2-13 第7ホクシンビル4F■REAL WORKOUT 浦和店住所：埼玉県さいたま市浦和区仲町1-10-11 エソールビル3F■REAL WORKOUT 川口店住所：埼玉県川口市川口2-2-4 ヴァンヴェール川口201■REAL WORKOUT 南越谷店住所：埼玉県越谷市南越谷4-5-2 文化エステートビル203■REAL WORKOUT 上尾店住所：埼玉県上尾市宮本町15-7番地 メイクイットビル2F▼千葉エリア■REAL WORKOUT 柏店住所：千葉県柏市あけぼの4-6-1 栗山ビル302■REAL WORKOUT 松戸店店舗住所：千葉県松戸市松戸2063-10 グランドール1F ▼群馬エリア■REAL WORKOUT 高崎店住所：群馬県高崎市江木町1510-1 シロタビル1F▼福岡エリア■REAL WORKOUT 福岡西新店住所：福岡県福岡市中央区今川2-11-14 大濠Lusso Vita N-3号・会社概要株式会社WORKOUT（WORKOUT INC.）〒141-002東京都品川区東五反田5-22-33 wework TK池田山ビル2F代表取締役CEO土屋耕平・パーソナルジム 「REAL WORKOUT」の運営・アパレルの企画、販売事業・宅配弁当の企画、販売事業設立：2018年2月資本金：4700万円（資本準備金含む）店舗数：65店舗（直営・FC店含む）URL： ・商標について・「REAL WORKOUT」は株式会社WORKOUTの登録商標です。・「WORKOUT」は株式会社WORKOUTの登録商標です。・「サステナブルボディ」は株式会社WORKOUTの登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

パーソナルジム REAL WORKOUT 竹ノ塚店がオープン！パーソナルジム『REAL WORKOUT（リアルワークアウト）』を国内63店舗（直営・FC含む）展開する株式会社WORKOUT（本社：東京都渋谷区、代表取締役 土屋耕平）は、東武スカイツリーライン 竹ノ塚駅前（住所：東京都足立区竹ノ塚5丁目1-1-107-01）に『REAL WORKOUT 竹ノ塚店』をオープン致します。同店のOPEN予定日は2022年3月上旬を予定しています。・REAL WORKOUTについてREAL WORKOUTは2018年に誕生して以来、「パーソナルトレーニングを全ての人に！」というコンセプトのもと、全国63店舗を展開（本件店舗含む）。今までダイエットという文脈でしか想起されなかったパーソナルジムのイメージを若者向けには“BODYMAKE”や“ファッション”、中高年層向けには“サステナブルボディ”などというキーワードでサービスづくりを行い、新しい顧客層から支持を集めていす。HP： ・コンセプトは低価格でサステナブルなパーソナルジム「国内No.1のファストパーソナルジムブランド」を掲げ、幅広い年代方々にご利用いただけるよう【圧倒的低価格】を実現し、誰もが【高品質なトレーニングを習慣化】することで持続可能な体づくりをサポートしています。ダイエットを目的とする高価格短期集中型が主流のパーソナルジム業界に対して、REAL WORKOUTではBODY MAKEや健康づくりをテーマに低価格長期継続型のフィットネスライフをご提案いたします。カラダとココロを鍛えることで、人々の人生をさらに豊かなものにアップデートしていきます。・REAL WORKOUT 竹ノ塚店概要■店舗名：REAL WORKOUT 竹ノ塚店店舗住所：東京都足立区竹ノ塚5丁目1-1-107-01アクセス：竹ノ塚駅より徒歩7分営業時間：10:00-23:00無料体験：2022年2月下旬より予約受付開始▼下記HPからお申し込みできます （※24時間受付対応）＜施設情報＞・完全個室・本格的ウェイトマシーン完備・ミネラルウォーター無料提供・タオル、シューズ、ウェア無料提供・入会後、他店舗でのご予約も可能＜トレーニング内容＞・各コースのトレーニング時間は1回60分になります。内訳例：10分カウンセリング・50分トレーニング（準備含む）・トレーニングコンセプトブックコンセプト.pdf : ・料金について■入会金：11,000円■支払い方法：チケット制当ジムでは会員様に安心して通っていただけるよう料金はチケット制となっています。●1回60分：5500円／48回チケット／合計：264,000円●1回60分：6600円／24回チケット／合計：158,400円●1回60分：7150円／16回チケット／合計：114,400円●1回60分：7700円／8回チケット／合計：61,600円一括でご購入されても残チケットに関しては払い戻し対応可能*。またお財布に優しい８枚毎に分割でのお支払いでいただくことも可能です。※ 払い戻し対応の場合１枚あたりの単価は割引適用前料金の7700円での計算となります。※表示金額は全て税込み表示となります・REAL WORKOUT 店舗一覧▼東京エリア■REAL WORKOUT 六本木店住所：東京都港区六本木４-10−7 六本木エルビル４F■REAL WORKOUT 表参道店住所：東京都港区南青山5-13-1 第42荒井ビル2F■REAL WORKOUT 白金台店住所：東京都港区白金台3丁目15-2ヴィラージュ白金台306■REAL WORKOUT 渋谷・松濤店住所：東京都渋谷区松濤1-28-11 ピジョン松濤高田ビル1F■REAL WORKOUT 恵比寿店住所：東京都渋谷区恵比寿1-9-5 恵比寿STビル7F■REAL WORKOUT 恵比寿西口店住所：東京都渋谷区恵比寿南2-3-11 グレース青山2F■REAL WORKOUT 千駄ヶ谷店住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷5-3-9 イトウハイム303■REAL WORKOUT 四ツ谷店住所：東京都新宿区四谷1-18-12 坂本屋ビル3F■REAL WORKOUT 目黒駅前店住所：東京都品川区上大崎2-15-19■REAL WORKOUT 武蔵小山店住所：東京都品川区小山4-8-12 清野ビル1F■REAL WORKOUT 洗足店住所：東京都大田区北千束1-5-2 ヴェラハイツ洗足1F■REAL WORKOUT 戸越銀座店住所：東京都品川区戸越3-5-14 ハーモニーテラス1F■REAL WORKOUT 中延店住所：東京都品川区豊町6-19-18 コンセール中延105■REAL WORKOUT 中野店住所：東京都中野区中野5-66-4 井口ビル2F■REAL WORKOUT 笹塚店住所：東京都渋谷区笹塚1-22-9 ヴィオス笹塚1F■REAL WORKOUT 明大前店住所：東京都世田谷区松原2-46-9 タワーパーキングビル2F■REAL WORKOUT 高井戸店住所：東京都杉並区高井戸西2-18-26 エイトビートビル3F■REAL WORKOUT 千歳烏山店住所：東京都世田谷区南烏山6-4-20 富士ビル2F■REAL WORKOUT 仙川店住所：東京都調布市仙川町1-24-1 仙川アベニュー南パティオ33号■REAL WORKOUT 国領店住所：東京都調布市国領町3-1-38 ココスクエア内2F■REAL WORKOUT 調布店住所：東京都調布市布田2-1-3 KSCビル3F■REAL WORKOUT 府中店住所：東京都府中市府中町3-2-1 こんあもーれ1F■REAL WORKOUT 代々木上原店住所：東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 203号■REAL WORKOUT 下北沢店住所：東京都世田谷区代沢5-33-6 ヒルサイドハイツ下北沢1F■REAL WORKOUT 経堂店住所：東京都世田谷区経堂1-24-2 アパートメントハウス経堂 205■REAL WORKOUT 三軒茶屋店住所：東京都世田谷区三軒茶屋1-36-6 ラビ三軒茶屋 3F■REAL WORKOUT 池尻大橋店住所：東京都世田谷区池尻2-31-11 LA CASA SERENATA 301■REAL WORKOUT 中目黒店住所：東京都目黒区上目黒1-14-3 STビル桜橋103■REAL WORKOUT 祐天寺店住所：東京都目黒区祐天寺2-8-5 ルミエール祐天寺1F■REAL WORKOUT 学芸大学店住所： 東京都目黒区鷹番３-1-3 リエール鷹番4F■REAL WORKOUT 三田店住所：東京都港区芝５-20-12 芝五ビル3F■REAL WORKOUT 芝公園店住所：東京都港区芝2-12-13 ASITIS芝301■REAL WORKOUT 池袋西口店住所：東京都豊島区池袋2-71-3 ベルスパッツィオ池袋5F■REAL WORKOUT 池袋東口店住所：東京都豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F■REAL WORKOUT 目白店住所：東京都豊島区目白3-12-20 DAIGO104■REAL WORKOUT 大塚店住所：東京都豊島区北大塚1-14-6 東京大塚ビル5F■REAL WORKOUT 光が丘店住所：東京都練馬区田柄5-27-11 ハートビル5F■店舗名：REAL WORKOUT 石神井公園店店舗住所：東京都練馬区石神井町7-2-7 石神井ビル2F■REAL WORKOUT 志茂店住所：東京都北区志茂3-39-4 trias.S 1F■REAL WORKOUT 秋葉原・神田店住所：東京都千代田区神田須田町2-1-3 BP秋葉原ビル2F■REAL WORKOUT 京成立石店住所：東京都葛飾区東立石4-50-5 サクラクイーンズビル4F■REAL WORKOUT 竹ノ塚店住所：東京都足立区竹ノ塚5丁目1-1-107-01 ■REAL WORKOUT 蒲田店住所：東京都大田区蒲田1-23-12 スターハイツ蒲田1F■REAL WORKOUT 羽田店住所：東京都大田区羽田5-15-6 サンドミール1F■REAL WORKOUT 井の頭公園店住所：東京都三鷹市井の頭3-31-11 The Room井の頭公園201■REAL WORKOUT 三鷹店住所：東京都武蔵野市中町1-24-2 ブルームヌーベル武蔵野1F■REAL WORKOUT 南町田店住所：東京都町田市鶴間3-4-1 グランベリーパーク内▼神奈川エリア■REAL WORKOUT あざみ野店住所：神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-35-2インペリアルＭビル内■REAL WORKOUT 青葉台店住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台1-13-1 青葉台郵便局3F■REAL WORKOUT 菊名店住所：神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシン2F■REAL WORKOUT 綱島店住所：神奈川県横浜市港北区綱島西1-1-6 LOLビル3階■REAL WORKOUT センター北店住所：神奈川県横浜市都筑区中川中央1-38-6メゾンフォーサイト201■REAL WORKOUT 東神奈川店住所：神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-19-3 セザール東白楽1F■REAL WORKOUT 元住吉店住所：神奈川県川崎市中原区木月2-4-5 クリフト5F■REAL WORKOUT 鎌倉店住所：神奈川県鎌倉市由比ヶ浜1-1-29 金小路ビル1F■REAL WORKOUT 相模原店住所：神奈川県相模原市中央区相模原5-2-17MID相模原5丁目ビル4F▼埼玉エリア■REAL WORKOUT 大宮店住所：埼玉県さいたま市大宮区大門町2-13 第7ホクシンビル4F■REAL WORKOUT 浦和店住所：埼玉県さいたま市浦和区仲町1-10-11 エソールビル3F■REAL WORKOUT 川口店住所：埼玉県川口市川口2-2-4 ヴァンヴェール川口201■REAL WORKOUT 南越谷店住所：埼玉県越谷市南越谷4-5-2 文化エステートビル203■REAL WORKOUT 上尾店住所：埼玉県上尾市宮本町15-7番地 メイクイットビル2F▼千葉エリア■REAL WORKOUT 柏店住所：千葉県柏市あけぼの4-6-1 栗山ビル302▼群馬エリア■REAL WORKOUT 高崎店住所：群馬県高崎市江木町1510-1 シロタビル1F▼福岡エリア■REAL WORKOUT 福岡西新店住所：福岡県福岡市中央区今川2-11-14 大濠Lusso Vita N-3号・会社概要株式会社WORKOUT（WORKOUT INC.）〒141-002東京都品川区東五反田5-22-33 wework TK池田山ビル2F代表取締役CEO土屋耕平・パーソナルジム 「REAL WORKOUT」の運営・アパレル、サプリメントの企画、販売事業設立：2018年2月資本金：4700万円（資本準備金含む）店舗数：63店舗（直営・FC店含む）URL： ・商標について・「REAL WORKOUT」は株式会社WORKOUTの登録商標です。・「WORKOUT」は株式会社WORKOUTの登録商標です。・「サステナブルボディ」は株式会社WORKOUTの登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

パーソナルジム REAL WORKOUT 蒲田店がオープン！パーソナルジム『REAL WORKOUT（リアルワークアウト）』を国内62店舗（直営・FC含む）展開する株式会社WORKOUT（本社：東京都渋谷区、代表取締役 土屋耕平）は、2022年1月21日にFree cross-boarder consulting合同会社（東京都目黒区）とフランチャイズ契約を締結し、JR京浜東北線 蒲田駅前前（住所：東京都大田区蒲田1-23-12 スターハイツ蒲田1F）に『REAL WORKOUT 蒲田店』をオープン致します。同店のOPEN予定日は2022年3月上旬を予定しています。・REAL WORKOUTについてREAL WORKOUTは2018年に誕生して以来、「パーソナルトレーニングを全ての人に！」というコンセプトのもと、全国62店舗を展開（本件店舗含む）。今までダイエットという文脈でしか想起されなかったパーソナルジムのイメージを若者向けには“BODYMAKE”や“ファッション”、中高年層向けには“サステナブルボディ”などというキーワードでサービスづくりを行い、新しい顧客層から支持を集めていす。HP： ・コンセプトは低価格でサステナブルなパーソナルジム「国内No.1のファストパーソナルジムブランド」を掲げ、幅広い年代方々にご利用いただけるよう【圧倒的低価格】を実現し、誰もが【高品質なトレーニングを習慣化】することで持続可能な体づくりをサポートしています。ダイエットを目的とする高価格短期集中型が主流のパーソナルジム業界に対して、REAL WORKOUTではBODY MAKEや健康づくりをテーマに低価格長期継続型のフィットネスライフをご提案いたします。カラダとココロを鍛えることで、人々の人生をさらに豊かなものにアップデートしていきます。・REAL WORKOUT 蒲田店概要■店舗名：REAL WORKOUT 蒲田店店舗住所：東京都大田区蒲田1-23-12 スターハイツ蒲田1Fアクセス：JR京浜東北線 蒲田駅より徒歩6分、東急池上線・多摩川線 蒲田駅より徒歩6分営業時間：10:00-23:00無料体験：2022年2月下旬より予約受付開始▼下記HPからお申し込みできます （※24時間受付対応）＜施設情報＞・完全個室・本格的ウェイトマシーン完備・ミネラルウォーター無料提供・タオル、シューズ、ウェア無料提供・入会後、他店舗でのご予約も可能＜トレーニング内容＞・各コースのトレーニング時間は1回60分になります。内訳例：10分カウンセリング・50分トレーニング（準備含む）・トレーニングコンセプトブックコンセプト.pdf : ・料金について■入会金：11,000円■支払い方法：チケット制当ジムでは会員様に安心して通っていただけるよう料金はチケット制となっています。●1回60分：5500円／48回チケット／合計：264,000円●1回60分：6600円／24回チケット／合計：158,400円●1回60分：7150円／16回チケット／合計：114,400円●1回60分：7700円／8回チケット／合計：61,600円一括でご購入されても残チケットに関しては払い戻し対応可能*。またお財布に優しい８枚毎に分割でのお支払いでいただくことも可能です。※ 払い戻し対応の場合１枚あたりの単価は割引適用前料金の7700円での計算となります。※表示金額は全て税込み表示となります・REAL WORKOUT 店舗一覧▼東京エリア■REAL WORKOUT 六本木店住所：東京都港区六本木４-10−7 六本木エルビル４F■REAL WORKOUT 表参道店住所：東京都港区南青山5-13-1 第42荒井ビル2F■REAL WORKOUT 白金台店住所：東京都港区白金台3丁目15-2ヴィラージュ白金台306■REAL WORKOUT 渋谷・松濤店住所：東京都渋谷区松濤1-28-11 ピジョン松濤高田ビル1F■REAL WORKOUT 恵比寿店住所：東京都渋谷区恵比寿1-9-5 恵比寿STビル7F■REAL WORKOUT 恵比寿西口店住所：東京都渋谷区恵比寿南2-3-11 グレース青山2F■REAL WORKOUT 千駄ヶ谷店住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷5-3-9 イトウハイム303■REAL WORKOUT 四ツ谷店住所：東京都新宿区四谷1-18-12 坂本屋ビル3F■REAL WORKOUT 目黒駅前店住所：東京都品川区上大崎2-15-19■REAL WORKOUT 武蔵小山店住所：東京都品川区小山4-8-12 清野ビル1F■REAL WORKOUT 洗足店住所：東京都大田区北千束1-5-2 ヴェラハイツ洗足1F■REAL WORKOUT 戸越銀座店住所：東京都品川区戸越3-5-14 ハーモニーテラス1F■REAL WORKOUT 中延店住所：東京都品川区豊町6-19-18 コンセール中延105■REAL WORKOUT 中野店住所：東京都中野区中野5-66-4 井口ビル2F■REAL WORKOUT 笹塚店住所：東京都渋谷区笹塚1-22-9 ヴィオス笹塚1F■REAL WORKOUT 明大前店住所：東京都世田谷区松原2-46-9 タワーパーキングビル2F■REAL WORKOUT 高井戸店住所：東京都杉並区高井戸西2-18-26 エイトビートビル3F■REAL WORKOUT 千歳烏山店住所：東京都世田谷区南烏山6-4-20 富士ビル2F■REAL WORKOUT 仙川店住所：東京都調布市仙川町1-24-1 仙川アベニュー南パティオ33号■REAL WORKOUT 国領店住所：東京都調布市国領町3-1-38 ココスクエア内2F■REAL WORKOUT 調布店住所：東京都調布市布田2-1-3 KSCビル3F■REAL WORKOUT 代々木上原店住所：東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 203号■REAL WORKOUT 下北沢店住所：東京都世田谷区代沢5-33-6 ヒルサイドハイツ下北沢1F■REAL WORKOUT 経堂店住所：東京都世田谷区経堂1-24-2 アパートメントハウス経堂 205■REAL WORKOUT 三軒茶屋店住所：東京都世田谷区三軒茶屋1-36-6 ラビ三軒茶屋 3F■REAL WORKOUT 池尻大橋店住所：東京都世田谷区池尻2-31-11 LA CASA SERENATA 301■REAL WORKOUT 中目黒店住所：東京都目黒区上目黒1-14-3 STビル桜橋103■REAL WORKOUT 祐天寺店住所：東京都目黒区祐天寺2-8-5 ルミエール祐天寺1F■REAL WORKOUT 学芸大学店住所： 東京都目黒区鷹番３-1-3 リエール鷹番4F■REAL WORKOUT 三田店住所：東京都港区芝５-20-12 芝五ビル3F■REAL WORKOUT 芝公園店住所：東京都港区芝2-12-13 ASITIS芝301■REAL WORKOUT 池袋西口店住所：東京都豊島区池袋2-71-3 ベルスパッツィオ池袋5F■REAL WORKOUT 池袋東口店住所：東京都豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F■REAL WORKOUT 目白店住所：東京都豊島区目白3-12-20 DAIGO104■REAL WORKOUT 大塚店住所：東京都豊島区北大塚1-14-6 東京大塚ビル5F■REAL WORKOUT 光が丘店住所：東京都練馬区田柄5-27-11 ハートビル5F■店舗名：REAL WORKOUT 石神井公園店店舗住所：東京都練馬区石神井町7-2-7 石神井ビル2F■REAL WORKOUT 志茂店住所：東京都北区志茂3-39-4 trias.S 1F■REAL WORKOUT 秋葉原・神田店住所：東京都千代田区神田須田町2-1-3 BP秋葉原ビル2F■REAL WORKOUT 京成立石店住所：東京都葛飾区東立石4-50-5 サクラクイーンズビル4F■REAL WORKOUT 蒲田店住所：東京都大田区蒲田1-23-12 スターハイツ蒲田1F ■REAL WORKOUT 羽田店住所：東京都大田区羽田5-15-6 サンドミール1F■REAL WORKOUT 井の頭公園店住所：東京都三鷹市井の頭3-31-11 The Room井の頭公園201■REAL WORKOUT 三鷹店住所：東京都武蔵野市中町1-24-2 ブルームヌーベル武蔵野1F■REAL WORKOUT 南町田店住所：東京都町田市鶴間3-4-1 グランベリーパーク内▼神奈川エリア■REAL WORKOUT あざみ野店住所：神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-35-2インペリアルＭビル内■REAL WORKOUT 青葉台店住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台1-13-1 青葉台郵便局3F■REAL WORKOUT 菊名店住所：神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシン2F■REAL WORKOUT 綱島店住所：神奈川県横浜市港北区綱島西1-1-6 LOLビル3階■REAL WORKOUT センター北店住所：神奈川県横浜市都筑区中川中央1-38-6メゾンフォーサイト201■REAL WORKOUT 東神奈川店住所：神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-19-3 セザール東白楽1F■REAL WORKOUT 元住吉店住所：神奈川県川崎市中原区木月2-4-5 クリフト5F■REAL WORKOUT 鎌倉店住所：神奈川県鎌倉市由比ヶ浜1-1-29 金小路ビル1F■REAL WORKOUT 相模原店住所：神奈川県相模原市中央区相模原5-2-17MID相模原5丁目ビル4F▼埼玉エリア■REAL WORKOUT 大宮店住所：埼玉県さいたま市大宮区大門町2-13 第7ホクシンビル4F■REAL WORKOUT 浦和店住所：埼玉県さいたま市浦和区仲町1-10-11 エソールビル3F■REAL WORKOUT 川口店住所：埼玉県川口市川口2-2-4 ヴァンヴェール川口201■REAL WORKOUT 南越谷店住所：埼玉県越谷市南越谷4-5-2 文化エステートビル203■REAL WORKOUT 上尾店住所：埼玉県上尾市宮本町15-7番地 メイクイットビル2F▼千葉エリア■REAL WORKOUT 柏店住所：千葉県柏市あけぼの4-6-1 栗山ビル302▼群馬エリア■REAL WORKOUT 高崎店住所：群馬県高崎市江木町1510-1 シロタビル1F▼福岡エリア■REAL WORKOUT 福岡西新店住所：福岡県福岡市中央区今川2-11-14 大濠Lusso Vita N-3号・会社概要株式会社WORKOUT（WORKOUT INC.）〒141-002東京都品川区東五反田5-22-33 wework TK池田山ビル2F代表取締役CEO土屋耕平・パーソナルジム 「REAL WORKOUT」の運営・アパレル、サプリメントの企画、販売事業設立：2018年2月資本金：4700万円（資本準備金含む）店舗数：62店舗（直営・FC店含む）URL： ・商標について・「REAL WORKOUT」は株式会社WORKOUTの登録商標です。・「WORKOUT」は株式会社WORKOUTの登録商標です。・「サステナブルボディ」は株式会社WORKOUTの登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

睡眠に着目したプログラム2022年1月5日、NTT PARAVITA株式会社が、睡眠に着目した成果報酬型ダイエットプログラム「ねむりのジム」を、従業員向け特定保健指導プログラムとして提供開始した。「ねむりのジム」は、専用のセンサーとアプリで日々の睡眠と歩数を計測し、睡眠8時間や歩数1万歩といった日々の目標を達成すると、成果報酬として入浴剤やホットアイマスク、糖質オフの食品や家族で行ける体験チケットなどのギフトが自宅に届くというプログラムだ。睡眠不足は肥満に繋がるという研究結果に着目し、歩いて寝るだけのシンプルな内容で、無理せずモチベーションを持って気軽にダイエットに取り組むことができる。成果報酬でモチベーション維持「ねむりのジム」は「メタボ健診」で「積極的支援」「動機付け支援」と判定された者に対して行われる特定保健指導の「モデル実施」の一環として、従業員の健康増進を図りたい企業や保険組合様向けに提供される特定保健指導プログラムだ。これまでの保健指導は利用率・実施率ともに低く、これを解消するため、シンプルな内容によりハードルを下げ、自宅に届くギフトを家族も喜ぶものにすることで、周囲からの応援も受けやすくなり継続モチベーションを刺激。NTT PARAVITAとNTT西日本で実施したNTT西日本グループ内でのフィールド実証では、参加した46名のうち約8割が減量に成功し、高い目標達成が期待できる結果となった。（画像はプレスリリースより）【参考】※ねむりのジムサービスWebページ

キングジムは、紙に書くような滑らかな書き心地の電子メモパッド「Boogie Board（ブギーボード）」シリーズ初のインテリアモデルとして「ブギーボード」BB-15を、2021年12月15日より発売します。「ブギーボード」は、付属のスタイラス（描画用のペン）や爪などで液晶画面に直接書き込みができ、ワンタッチで消去ができる電子メモパッドで、キングジムが2010年に販売を開始した人気シリーズです。今回発売する「ブギーボード」BB-15は、付属のスタイラス上部のマグネット部分を本体右下の消去スペースに近づけるだけで画面の消去ができ、壁にかけたままでもスムーズに操作することができます。また、背面にあるマグネットで金属製のデスクや冷蔵庫に貼り付けられる他、市販のねじで壁にも取り付けられるため、幅広いシーンで活用できます。さらに、「ブギーボード」専用スマートフォンアプリ「Boogie Board SCAN」では、「ブギーボード」に書いた内容を画像データとして保存でき、テキストを加えたりするなどの編集ができる他、データ化した画像はフォルダで管理をしたり、共有することもできます。残したいメモと書き捨てのメモ、どちらの使い方もできて、ゴミを出さないエコな電子メモパッド。デスクの近くに置いておくアイテムとして、取り入れてみてはいかがでしょうか。■ 製品概要「Boogie Board(ブギーボード)」BB-15価格：6,600円消去回数：約2万5,000回（電池交換可能）※「Boogie Board」は、Kent Displays,Incの登録商標です。（マイナビウーマン編集部）

首都圏エリアに店舗網を拡大中株式会社フィットベイトの運営する24時間ジムとパーソナルジムが融合したハイブリッド型ジム「BLUE FITNESS24」は、2021年11月8日（月）に東急東横線綱島駅徒歩1分の「BLUE FITNESS24綱島店」を新規出店した。同社は千葉県内で女性専用暗闇バイクスタジオ「Active Detox Studio OLUTANA」や女性専用マシンピラティススタジオ「OLUTANA pilates」を展開しており、今回の出店は2021年10月5日にオープンした「行徳店」に続く「BLUE FITNESS24」7店舗目となる。全スタッフがパーソナルトレーナーという特徴を持つ「BLUE FITNESS24」は、千葉県で誕生した24時間型トレーニングジムだ。最新型の空間演出や手ごろな価格が魅力で、いつでも好きなタイミングで利用できる利便性もあり、会員は全7店舗を利用できる。女性にも安心のセキュリティ「BLUE FITNESS24」では、女性が安心して利用できるよう警備会社SECOMと提携した24時間徹底のセキュリティーシステムが導入され、監視カメラや緊急ボタンを多数配置している。女性専用の脱衣ルーム・シャワールームに加え、女性専用トレーニングエリアもあり、集中できる環境を作って効果的なトレーニングが可能だ。オープン記念の特別入会特典を実施中で、入会事務手数料、税込5,500円が無料になるだけでなく、月会費が永久に500円オフになる。（画像はプレスリリースより）【参考】※「BLUE FITNESS24」公式サイト

年を重ねてくると、朝起きたときのだるさや日中の頭痛が気になるようになりました。昔はなかったこのいやーな感じ。たまたまかな？ 夏は暑かったし、そのときの疲れがいまだにたまっているのかも……。でも、だんだんと日常となってくる不快感。少しずつ不安になってきました。体の調子が悪いというのは、いろいろなことに対してやる気をそいでしまいます。これはまずいと思うようになりました。病気と無縁だった私が更年期症状？ネットで調べると、体がだるい、頭痛がする、急に汗を大量かく、顔がほてるなど当てはまる項目が多いのが更年期症状でした。「まさかまさか、これが世に言う、テレビや本でもよく目にする更年期症状というやつか……？」。そういえば、母は「更年期がつらかった」と言っていました。でも私は「自分は更年期症状とは無縁だろう」と、高をくくっていました。なぜなら昔から健康優良児で病気とは無縁、風邪もほとんどひいたことがなかったからです。また、私は楽天的な性格なので、更年期症状は母のようなナイーブな人が感じる不快な状態のことなんだと、勝手な解釈をしていたんです。しかし、それは間違っていました。ネットや本で調べてみて、更年期症状は年を重ねれば誰でもなる可能性のあるものだとわかったのです。更年期症状だと受け止めざるを得ないように「体が不調だなー」と感じつつもほったらかしにしていたので、いつまでたっても解消されませんでした。たまたま健康診断で病院に行く機会があったので、頭痛やだるさ、汗について自分の状態を話したところ、「それは更年期症状でしょう」との回答。「やっぱりか……」「でも、まだ早いのでは？」「たまたま不調なのでは？」と、いろいろな感情が私の頭の中を駆け巡りました。今思うと、年を取ったことを受け止めたくなかったのだと思います。しかし自分の症状、医師の診断、ネットで調べたこと、どれをとっても更年期症状だと受け止めざるを得ないと実感しました。ではどうやって向き合うか？ 私がおこなってみたのはパーソナルトレーニングとお灸でした。ジムとお灸で不調が改善通っているジムでパーソナルトレーニングというものがあることを知り、体の不調を整えるために週に3回、1時間程度ジムの時間を作りトレーニングを受けました。筋肉をほぐしてもらい、どこに疲れがたまっているかということも教えてもらえました。作ってもらったメニューに沿ってトレーニングをし、また自分の家でも空き時間にストレッチをおこなうことで、朝起きたときの体のだるさがスッキリ良くなりました。また鍼灸院では、頭痛には目のお灸がひとつの対処法としてあると聞きました。眼精疲労は頭痛を引き起こす一因でもあり、目を温めることで緩和するとのこと。目のお灸は1回3,500円程度で眼鏡型装置の上に筒状の入れ物を乗せ、その中に小さな炭に火をつけ10分間ベットで安静にしていました。受けた直後に視界がスッキリし、頭の中もとてもクリアになりました。私の場合は月に2回ほど通い効果を実感しました。人それぞれだと思いますが、頭痛持ちの私には合っていたようで、頭痛がかなり軽減しました。まとめ更年期？と思っても、何か隠れた病気のサインの可能性もあるそうなので、病院で診察を受けることも大切だと思いました。私にとっては、トレーニングやストレッチ、お灸が合っていたようです。今後も定期的に体のメンテナンスをしていきたいと思います。体が元気になると思考もポジティブになり、これからしてみたいこともいろいろ浮かんできました。長年頑張ってきた自分の体を丁寧にいたわって、これからも前向きに活動したいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修／粒来 拓先生（よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長）★関連記事：「頭皮が透けて見えるほど…」徐々に増えていく抜け毛！実は更年期障害の症状だった【体験談】★関連記事：「もう閉経…？」止まっていた生理が再開した日に起こった意外なできごと【体験談】★ウーマンカレンダー更年期のお悩み記事をもっと読む著者／ねここ（48歳）パソコンの新しい機能がなかなか覚えられないとなげきつつ、更年期の体のケアに力を注ぐ毎日。猫とコーヒーが大好き、ライターのお仕事も挑戦中です。

年齢を重ねていくごとにさまざまな変化が訪れ、動作が昔より鈍くなったような気がします。体型についても、今まで太ったことがなかったのですが、年齢を経て初めて痩せにくくなったことを実感しました。体重が増えただけではなく、体型も変わってきてしまいました。以前のスレンダーさとは打って変わり、丸い、それこそ「おばちゃん体型」になってしまったのです。その「おばちゃん体型」を脱却するために頑張ったことをお話しします。全体的に丸くなって「更年期太りとはこのことか！」と実感一般的にいう更年期の時期に差しかかったころ、何を食べても太らなかった私がふと見た体重計の数値にあ然としました。いつもの体重より数kg増えているんです。「まあ、またすぐ元に戻るし」と気楽に考えていたのですが、なかなか体重が減りません。体型も少し丸みを帯びたような感じがします。「これが例の更年期太りか？」と実感したのはつい最近。間食のお菓子のせいかなと思って、制限してもあまり変わりません。普段の食事にも気をつかい、ご飯を減らすなどしてみたけれど余計におなかが減って、かえってもっと食べる始末です。以前、通っていた乗馬も再開してみました。ですが、乗馬中に足にけがを負ってしまい、乗馬も断念しました。家でできる運動はないかといくつか試みましたが、これも続きません。家の中でひとりで運動することって、意外にとても空しくなってしまうんです。というより、楽しくありませんでした。これは心にも良くないと思い、それもやめてしまいました。何を試しても痩せない！最終的に下した決断食事制限をしても、あまり体重や体型に変化は見られませんでした。家族に聞いても、「どこが太っているのかわからない」と言います。でも、自分のことには人一倍敏感になってしまうのです。前髪を1mm短く切っただけで大騒ぎする娘を見ても、どこがどう違うのかわからないということに似ています。「大騒ぎしている娘」のそれが、今の私の心境です。そして、ついにジムに行こうと決心しました。いろいろとネットでも調べましたが、学生時代にけがの経験のある私には、ジムに通うのは難しいとわかりました。多くのジムにある器具は、とても体に負荷がかかります。水泳も良いかなとも思いましたが、残念ながら近くに施設がありませんでした。そこで、人見知りなのであまり気が進まなかったのですが、近所にある女性専用のジムに目を付けました。自分に合わせた負荷でおこなえる器具を使い、けがをしていても負担なく運動ができるシステムになっていたのです。初めての経験だったので、最初は楽しく感じられなかったのですが、だんだん慣れてきて楽しくなってきました。何もかも調子良くなっていく…体重は変わらないけど続けていくうちに、ある変化を感じました。「なんだか、姿勢が良いな」ということです。体のラインもシャープになってきました。体重はあまり変わりませんが、それは筋肉が増えたせいなんだろうなと思いました。運動も効果的ですが、姿勢を正しくすることも大切だと感じました。体調も良く、歩くことも苦しくなく、疲れにくくなっていきました。本当に、無理のない運動と外に出るという開放感が私に合っていたのだと思います。以前にあっただるさも、このところずっと感じられません。行ってよかったなと思いました。また、人との出会いもそのジムにはあって、人見知りの私ですが人とおしゃべりもできるようになりました。また、人との触れ合いも体に良いことがわかりました。まとめある日、自分の丸い体型に気付き、とてもショックを受けました。食事制限も私にはあまり意味がありませんでした。思い切って始めた運動が合っていたようで、体重こそ変わりありませんでしたが、姿勢も良くなり気になっていた体型も改善されました。また、ジムに通うということで外出することが増えたことも、私にはプラスとなりました。家に引っ込んでばかりが多かった私ですが、活動的になるのも良いなと感じました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。監修／黒田愛美先生（Zetith Beauty Clinic副院長）★関連記事：更年期ダイエットにおすすめの栄養素を解説！しっかりとって健康的に痩せよう★関連記事：「え、痩せた？」小太りだったうり二つの双子の妹が痩せた方法を私もまねしてみたら…★ウーマンカレンダー体型のお悩み記事をもっと読む著者／ch（53歳）生き物をこよなく愛し、家中生き物だらけ。4人の子育ても無事終了し、好きなことを仕事にして頑張っている日々。今は良き恋人で友でもある夫と二人暮らしを楽しんでいる。

あざみ野駅前にパーソナルジム REAL WORKOUT あざみ野店がオープン！パーソナルジム『REAL WORKOUT（リアルワークアウト）』を国内54店舗（直営・FC含む）展開する株式会社WORKOUT（本社：東京都渋谷区、代表取締役 土屋耕平）は、2021年9月12日に株式会社ROOTS（本社：横浜市西区、代表取締役 遠藤幸一郎）とフランチャイズ契約を締結し、東急電鉄 田園都市線 あざみ野駅前（住所：神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-35-2インペリアルＭビル内）に『REAL WORKOUT あざみ野店』をオープン致します。同店のOPEN予定日は2021年11月上旬を予定しています。・REAL WORKOUTについてREAL WORKOUTは2018年に誕生して以来、「パーソナルトレーニングを全ての人に！」というコンセプトのもと、全国54店舗を展開（本件店舗含む）。今までダイエットという文脈でしか想起されなかったパーソナルジムのイメージを若者向けには“BODYMAKE”や“ファッション”、中高年層向けには“サステナブルボディ”などというキーワードでサービスづくりを行い、新しい顧客層から支持を集めていす。HP： ・コンセプトは低価格でサステナブルなパーソナルジム「国内No.1のファストパーソナルジムブランド」を掲げ、幅広い年代方々にご利用いただけるよう【圧倒的低価格】を実現し、誰もが【高品質なトレーニングを習慣化】することで持続可能な体づくりをサポートしています。ダイエットを目的とする高価格短期集中型が主流のパーソナルジム業界に対して、REAL WORKOUTではBODY MAKEや健康づくりをテーマに低価格長期継続型のフィットネスライフをご提案いたします。カラダとココロを鍛えることで、人々の人生をさらに豊かなものにアップデートしていきます。・株式会社ROOTSについて株式会社ROOTSはアスリートサイドとビジネスサイドのマルチキャリアを尊重するスタッフィングエージェンシーです。現役のアスリートをビジエスパーソンとして育成し、 ショートタイムで派遣させていただくサービスを行っています。この度、新規事業としてパーソナルジム「REAL WORKOUT あざみ野店」をオープンするにあたり、現役アスリートがパーソナルトレーナーとして活躍できるよう株式会社WORKOUTとフランチャイズ契約を締結いたしました。株式会社ROOTS概要〒220-0024神奈川県横浜市平沼1-21-26-801代表取締役社長 CEO 遠藤幸一郎・現役アスリートのスタッフエージェンシーサービス・実業団陸上チームの運営設立：2021年7月資本金：2210万円(資本準備金含む）URL： 株式会社ROOTS (ROOTS Co.,Ltd)・REAL WORKOUT あざみ野店概要■店舗名：REAL WORKOUT あざみ野店店舗住所：神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-35-2インペリアルＭビル内アクセス：あざみ野駅より徒歩2分営業時間：10:00-23:00無料体験：2021年10月下旬より予約受付開始▼下記HPからお申し込みできます （※24時間受付対応）＜施設情報＞・完全個室・本格的ウェイトマシーン完備・ミネラルウォーター無料提供・タオル、シューズ、ウェア無料提供・入会後、他店舗でのご予約も可能＜トレーニング内容＞・各コースのトレーニング時間は1回60分になります。内訳例：10分カウンセリング・50分トレーニング（準備含む）・トレーニングコンセプトブックコンセプト.pdf : ・料金について■入会金：11,000円■支払い方法：チケット制当ジムでは会員様に安心して通っていただけるよう料金はチケット制となっています。●1回60分：5500円／48回チケット／合計：264,000円●1回60分：6600円／24回チケット／合計：158,400円●1回60分：7150円／16回チケット／合計：114,400円●1回60分：7700円／8回チケット／合計：61,600円一括でご購入されても残チケットに関しては払い戻し対応可能*。またお財布に優しい８枚毎に分割でのお支払いでいただくことも可能です。※ 払い戻し対応の場合１枚あたりの単価は割引適用前料金の7700円での計算となります。※表示金額は全て税込み表示となります・REAL WORKOUT 店舗一覧▼東京エリア■REAL WORKOUT 六本木店住所：東京都港区六本木４-10−7 六本木エルビル４F■REAL WORKOUT 表参道店住所：東京都港区南青山5-13-1 第42荒井ビル2F■REAL WORKOUT 白金台店住所：東京都港区白金台3丁目15-2ヴィラージュ白金台306■REAL WORKOUT 恵比寿店住所：東京都渋谷区恵比寿1-9-5 恵比寿STビル7F■REAL WORKOUT 恵比寿西口店住所：東京都渋谷区恵比寿南2-3-11 グレース青山2F■REAL WORKOUT 千駄ヶ谷店住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷5-3-9 イトウハイム303■REAL WORKOUT 目黒駅前店住所：東京都品川区上大崎2-15-19■REAL WORKOUT 武蔵小山店住所：東京都品川区小山4-8-12 清野ビル1F■REAL WORKOUT 洗足店住所：東京都大田区北千束1-5-2 ヴェラハイツ洗足1F■REAL WORKOUT 戸越銀座店住所：東京都品川区戸越3-5-14 ハーモニーテラス1F■REAL WORKOUT 中野店住所：東京都中野区中野5-66-4 井口ビル2F■REAL WORKOUT 笹塚店住所：東京都渋谷区笹塚1-22-9 ヴィオス笹塚1F■REAL WORKOUT 明大前店住所：東京都世田谷区松原2-46-9 タワーパーキングビル2F■REAL WORKOUT 高井戸店住所：東京都杉並区高井戸西2-18-26 エイトビートビル3F■REAL WORKOUT 仙川店住所：東京都調布市仙川町1-24-1 仙川アベニュー南パティオ33号■REAL WORKOUT 国領店住所：東京都調布市国領町3-1-38 ココスクエア内2F■REAL WORKOUT 調布店住所：東京都調布市布田2-1-3 KSCビル3F■REAL WORKOUT 代々木上原店住所：東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 203号■REAL WORKOUT 下北沢店住所：東京都世田谷区代沢5-33-6 ヒルサイドハイツ下北沢1F■REAL WORKOUT 経堂店住所：東京都世田谷区経堂1-24-2 アパートメントハウス経堂 205■REAL WORKOUT 三軒茶屋店住所：東京都世田谷区三軒茶屋1-36-6 ラビ三軒茶屋 3F■REAL WORKOUT 池尻大橋店住所：東京都世田谷区池尻2-31-11 LA CASA SERENATA 301■REAL WORKOUT 中目黒店住所：東京都目黒区上目黒1-14-3 STビル桜橋103■REAL WORKOUT 祐天寺店住所：東京都目黒区祐天寺2-8-5 ルミエール祐天寺1F■REAL WORKOUT 学芸大学店住所： 東京都目黒区鷹番３-1-3 リエール鷹番4F■REAL WORKOUT 三田店住所：東京都港区芝５-20-12 芝五ビル3F■REAL WORKOUT 芝公園店住所：東京都港区芝2-12-13 ASITIS芝301■REAL WORKOUT 池袋西口店住所：東京都豊島区池袋2-71-3 ベルスパッツィオ池袋5F■REAL WORKOUT 池袋東口店住所：東京都豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F■REAL WORKOUT 目白店住所：東京都豊島区目白3-12-20 DAIGO104■REAL WORKOUT 大塚店住所：東京都豊島区北大塚1-14-6 東京大塚ビル5F■REAL WORKOUT 光が丘店住所：東京都練馬区田柄5-27-11 ハートビル5F■REAL WORKOUT 志茂店住所：東京都北区志茂3-39-4 trias.S 1F■REAL WORKOUT 秋葉原・神田店住所：東京都千代田区神田須田町2-1-3 BP秋葉原ビル2F■REAL WORKOUT 京成立石店住所：東京都葛飾区東立石4-50-5 サクラクイーンズビル4F■REAL WORKOUT 羽田店住所：東京都大田区羽田5-15-6 サンドミール1F■REAL WORKOUT 三鷹店住所：東京都武蔵野市中町1-24-2 ブルームヌーベル武蔵野1F■REAL WORKOUT 南町田店住所：東京都町田市鶴間3-4-1 グランベリーパーク内▼神奈川エリア■REAL WORKOUT あざみ野店住所：神奈川県横浜市青葉区美しが丘5-35-2インペリアルＭビル内 ■REAL WORKOUT 青葉台店住所：神奈川県横浜市青葉区青葉台1-13-1 青葉台郵便局3F■REAL WORKOUT 菊名店住所：神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシン2F■REAL WORKOUT 綱島店住所：神奈川県横浜市港北区綱島西1-1-6 LOLビル3階■REAL WORKOUT センター北店住所：神奈川県横浜市都筑区中川中央1-38-6メゾンフォーサイト201■REAL WORKOUT 東神奈川店住所：神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-19-3 セザール東白楽1F■REAL WORKOUT 元住吉店住所：神奈川県川崎市中原区木月2-4-5 クリフト5F■REAL WORKOUT 鎌倉店住所：神奈川県鎌倉市由比ヶ浜1-1-29 金小路ビル1F■REAL WORKOUT 相模原店住所：神奈川県相模原市中央区相模原5-2-17MID相模原5丁目ビル4F▼埼玉エリア■REAL WORKOUT 大宮店住所：埼玉県さいたま市大宮区大門町2-13 第7ホクシンビル4F■REAL WORKOUT 浦和店住所：埼玉県さいたま市浦和区仲町1-10-11 エソールビル3F■REAL WORKOUT 川口店住所：埼玉県川口市川口2-2-4 ヴァンヴェール川口201■REAL WORKOUT 南越谷店住所：埼玉県越谷市南越谷4-5-2 文化エステートビル203▼千葉エリア■REAL WORKOUT 柏店住所：千葉県柏市あけぼの4-6-1 栗山ビル302▼群馬エリア■REAL WORKOUT 高崎店住所：群馬県高崎市江木町1510-1 シロタビル1F▼福岡エリア■REAL WORKOUT 福岡今川店住所：福岡県福岡市中央区今川2-11-14 大濠Lusso Vita N-3号・会社概要株式会社WORKOUT（WORKOUT INC.）〒150-0011東京都渋谷区東3-25-3 ライオンズプラザ809代表取締役CEO土屋耕平・パーソナルジム 「REAL WORKOUT」の運営・アパレル、サプリメントの企画、販売事業設立：2018年2月資本金：4700万円（資本準備金含む）店舗数：54店舗（直営・FC店含む）URL： ・商標について・「REAL WORKOUT」は株式会社WORKOUTの登録商標です。・「WORKOUT」は株式会社WORKOUTの登録商標です。・「サステナブルボディ」は株式会社WORKOUTの登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

『ストレンジャー・ザン・パラダイス』『ミステリー・トレイン』のジム・ジャームッシュ監督によるコラージュ本「Some Collages」が、9月21日（火）より予約販売がスタートすることが分かった。これまで映画製作の傍ら、趣味で長年にわたり、何百ものコラージュアートを制作してきたジャームッシュ監督。今回発売されたコラージュ本は、監督の遊び心溢れる繊細な作品が詰まった宝箱のような作品となっている。また、30冊限定でジャームッシュ監督のサイン入り本の販売も決定している。そして、ジャームッシュ監督が手掛けた初期作から最新作まで、12作品が一挙スクリーンに集合した特集上映「ジム・ジャームッシュ レトロスペクティブ2021」が、全国のミニシアターほかにて開催中。これを記念して作成されたTシャツに、新デザインが登場。『パーマネント・バケーション』と『ストレンジャー・ザン・パラダイス』の写真がデザインされたTシャツという今回の新2種も、グラフィックデザイナーの大島依提亜が手掛けている。なお、商品の詳細は以下の通り。「ジム・ジャームッシュ レトロスペクティブ2021」は延長上映中。（cinemacafe.net）

『お客様のジムライフをもっと快適に！』をスローガンにアプリの開発・運営を行う株式会社トレマ(所在地：東京都港区、代表取締役：堀 真由美、 )は、パーソナルジムの経営を支援するアプリサービス『トレマワン』( )をリニューアルリリースしました。『トレマワン』を用いることで、トレーニング記録や予約管理、食事管理、チャットなどのパーソナルジム運営に関わる業務を単一システムで一括して実施できるようになります。■『トレマワン』概要『トレマワン』はWEB管理システムとトレーナー用／ユーザー用の2つのアプリを用いて、パーソナルジム運営に関わる多くの複雑な業務をデジタル化するだけでなく、トレーナーの顧客対応を専用アプリのみでも実施できるようにします。アプリにはトレーニング記録や予約管理、食事管理、体重体型記録、トレーナーとのチャットなど様々な機能が搭載されています。アプリを導入することで予約ミスやトレーナー間での情報共有漏れなどのケアレスミスが減るだけでなく、ジム経営の効率化やユーザー満足度の向上に繋がります。また、アプリを用いた食事アドバイスのみの有料サービス化なども可能であり、ジムの売上向上に繋がります。トレーナーとユーザーでスムーズな食事管理トレマワンで店舗を一括管理詳細は以下のURLからご覧いただけます。 ■活用方法や機能(抜粋)実際の活用方法や機能の詳細の一部を紹介します。(1)食事アドバイスのサービス化ユーザーアプリで食事アドセンスを即時確認トレーナーアプリで食事アドバイスを効率化(2)トレーニング記録を電子化してユーザーと共有しますユーザーアプリでトレーニング記録を随時確認トレーナーアプリでトレーニングの一括管理トレーナーアプリでチケット残数を確認。超過防止に。(3)予約は複数店舗も一つのアカウントで管理できます。トレーナーアプリで効率的な予約管理■お客様の声『トレマワン』は既に多くのパーソナルジムに導入されております。導入理由や効果に関して、導入いただいたパーソナルジムから寄せられた生の意見を紹介します。パーソナルジムAの事例：「現場の状況をリアルタイムで把握したかった。」現場の状況をWEB管理画面で見ることができるので、リアルタイムにお客様が何を購入して、いつ来店して、どんなやり取りをスタッフとしているかを把握できるようになりました。紙での管理を電子化することで、今まで見落としていたデータに気が付くことができました。今後この取得したデータを活かして、顧客満足度向上につなげていきたいと思います。パーソナルジムBの事例：「業務時間の削減で経営が改善。」複数ツールでの管理に奪われていた時間を顧客のケアに充てています。稼働率の向上で利用料以上に売上アップもでき、セッション以外の時間がこんなにも重要だったと思い知らされました。システムのランニングコストも他社に出した見積もりの1/10以下で助かります。チャットや管理表、顧客カルテまで対応したパーソナルジムの管理ツールは他になかったのでとても助かっています。■株式会社トレマについて株式会社トレマは、「売上～顧客管理まで 経営をもっとスマートに」を実現し、ジム・トレーナー・ユーザー、3者の利便性を向上させるシステム「トレマワン」の販売会社です。株式会社トレマ■会社概要社名 ： 株式会社トレマ所在地 ： 東京都港区虎ノ門1-16-9 双葉ビル2F代表 ： 代表取締役 堀 真由美設立日 ： 2020年8月7日資本金 ： 1,000万円事業内容： パーソナルジム及びパーソナルトレーナー向け業務管理ソフト・アプリの販売代理店会社HP ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

パーソナルジムREAL WORKOUT、出店数と並行し会員数も順調に推移。パーソナルジム「REAL WORKOUT（リアルワークアウト）」を国内50店舗（直営・FC含む）展開する株式会社WORKOUT（本社：東京都渋谷区、代表取締役CEO 土屋耕平）は、2018年4月のサービス開始から3年4ヶ月が経過した2021年8月時点で累計会員数が30000名を突破いたしました。日頃の感謝の気持ちを込めた「30000名突破記念キャンペーン」のお知らせをさせていただきます。・REAL WORKOUTについてREAL WORKOUTは2018年に誕生して以来、「パーソナルトレーニングを全ての人に！」というコンセプトのもと、全国50店舗を展開（本件店舗含む）。今までダイエットという文脈でしか想起されなかったパーソナルジムのイメージを若者向けには“ボディメイク”や“ファッション”、中高年層向けには“サステナブルボディ”などというキーワードで低価格ｘ長期継続型のサービスづくりを行い、新しい顧客層から支持を集めています。HP： ・累計会員30000名突破キャンペーンのお知らせ①RW×ovys オリジナルシェイカー or RWオリジナルキャップを9月ご入会のお客様100名様にプレゼント（先着順）！【商品説明】RW×ovysコラボ オリジナルシャイカー／50名様（先着順）ブラックとホワイトのシンプルかつシックなカラーでお洒落なシャイカーです。飲み口に蓋がついており、トレーニング時でも飲みやすい形状になっております。中に手を入れて洗いやすい底面ラウンド型のシェイカーです。※強い摩擦でプリントが剥がれてしまう場合があるので、取り扱いには注意してください。【受け取り方法】無料体験時に担当スタッフにプレゼントご希望の旨をお申し付けください。ご入会された店舗でお受け取りできます。※先着順のため数に限りがある事をあらかじめご了承ください。【商品説明】RWオリジナルキャップovysダブルネーム／50名様（先着順）サイズ：フリー頭周り約60cm(調整可能)【受け取り方法】無料体験時に担当スタッフにプレゼントご希望の旨をお申し付けください。ご入会された店舗でお受け取りできます。※先着順のため数に限りがある事をあらかじめご了承ください。②REAL WORKOUT SUMMER アパレルコレクション全商品の半額セールスタート（期間限定）！ウィメンズモデルも多数ご用意！人気のメンズTシャツも半額対象！＜半額キャンペーン概要＞2021年9月1日から2021年9月25日までの期間内に限り、REAL WORKOUTオフィシャルWEBSHOP内の全商品が半額で購入できます。人気の「キャップ」や、使い勝手の良いメンズ＆ウィメンズ用の「シャツ」、機能性の高い「フードタンク」に「パーカー」まで、全商品を半額で販売致します。▼REAL WORKOUT オフィシャルWEB STORE ＜商品概要＞トレーニングウエアとしての機能性×タウンユースウエアとしてのファッション性の２つの要素をクロスオーバーさせた新ブランド「ovys（ ）」と「REAL WORKOUT」のダブルネームで展開している本商品。フィットネスライフを更にオシャレに楽しめるよう工夫を凝らした作品となっています。・REAL WORKOUT 店舗一覧▼東京エリア■REAL WORKOUT 六本木店住所：東京都港区六本木４-10−7 六本木エルビル４F■REAL WORKOUT 表参道店住所：東京都港区南青山5-13-1 第42荒井ビル2F■REAL WORKOUT 白金台店住所：東京都港区白金台3丁目15-2ヴィラージュ白金台306■REAL WORKOUT 恵比寿店住所：東京都渋谷区恵比寿1-9-5 恵比寿STビル7F■REAL WORKOUT 恵比寿西口店住所：東京都渋谷区恵比寿南2-3-11 グレース青山2F■REAL WORKOUT 千駄ヶ谷店住所：東京都渋谷区千駄ヶ谷5-3-9 イトウハイム303■REAL WORKOUT 目黒駅前店住所：東京都品川区上大崎2-15-19■REAL WORKOUT 武蔵小山店住所：東京都品川区小山4-8-12 清野ビル1F■REAL WORKOUT 戸越銀座店住所：東京都品川区戸越3-5-14 ハーモニーテラス1F■REAL WORKOUT 中野店住所：東京都中野区中野5-66-4 井口ビル2F■REAL WORKOUT 笹塚店住所：東京都渋谷区笹塚1-22-9 ヴィオス笹塚1F■REAL WORKOUT 明大前店住所：東京都世田谷区松原2-46-9 タワーパーキングビル2F■REAL WORKOUT 高井戸店住所：東京都杉並区高井戸西2-18-26 エイトビートビル3F■REAL WORKOUT 仙川店住所：東京都調布市仙川町1-24-1 仙川アベニュー南パティオ33号■REAL WORKOUT 国領店住所：東京都調布市国領町3-1-38 ココスクエア内2F■REAL WORKOUT 調布店住所：東京都調布市布田2-1-3 KSCビル3F■REAL WORKOUT 代々木上原店住所：東京都渋谷区元代々木町21-9 Silhouette 203号■REAL WORKOUT 下北沢店住所：東京都世田谷区代沢5-33-6 ヒルサイドハイツ下北沢1F■REAL WORKOUT 経堂店住所：東京都世田谷区経堂1-24-2 アパートメントハウス経堂 205■REAL WORKOUT 三軒茶屋店住所：東京都世田谷区三軒茶屋1-36-6 ラビ三軒茶屋 3F■REAL WORKOUT 池尻大橋店住所：東京都世田谷区池尻2-31-11 LA CASA SERENATA 301■REAL WORKOUT 中目黒店住所：東京都目黒区上目黒1-14-3 STビル桜橋103■REAL WORKOUT 祐天寺店住所：東京都目黒区祐天寺2-8-5 ルミエール祐天寺1F■REAL WORKOUT 学芸大学店住所： 東京都目黒区鷹番３-1-3 リエール鷹番4F■REAL WORKOUT 三田店住所：東京都港区芝５-20-12 芝五ビル3F■REAL WORKOUT 芝公園店住所：東京都港区芝2-12-13 ASITIS芝301■REAL WORKOUT 池袋西口店住所：東京都豊島区池袋2-71-3 ベルスパッツィオ池袋5F■REAL WORKOUT 池袋東口店住所：東京都豊島区南池袋3-9-5 サトミビルB1F■REAL WORKOUT 目白店住所：東京都豊島区目白3-12-20 DAIGO104■REAL WORKOUT 大塚店住所：東京都豊島区北大塚1-14-6 東京大塚ビル5F■REAL WORKOUT 光が丘店住所：東京都練馬区田柄5-27-11 ハートビル5F■REAL WORKOUT 志茂店住所：東京都北区志茂3-39-4 trias.S 1F■REAL WORKOUT 秋葉原・神田店住所：東京都千代田区神田須田町2-1-3 BP秋葉原ビル2F■REAL WORKOUT 京成立石店住所：東京都葛飾区東立石4-50-5 サクラクイーンズビル4F■REAL WORKOUT 羽田店住所：東京都大田区羽田5-15-6 サンドミール1F■REAL WORKOUT 三鷹店住所：東京都武蔵野市中町1-24-2 ブルームヌーベル武蔵野1F■REAL WORKOUT 南町田店住所：東京都町田市鶴間3-4-1 グランベリーパーク内▼神奈川エリア■REAL WORKOUT 菊名店住所：神奈川県横浜市港北区菊名6-13-53 プラザコーシン2F■REAL WORKOUT 綱島店住所：神奈川県横浜市港北区綱島西1-1-6 LOLビル3階■REAL WORKOUT センター北店住所：神奈川県横浜市都筑区中川中央1-38-6メゾンフォーサイト201■REAL WORKOUT 東神奈川店住所：神奈川県横浜市神奈川区西神奈川1-19-3 セザール東白楽1F■REAL WORKOUT 元住吉店住所：神奈川県川崎市中原区木月2-4-5 クリフト5F■REAL WORKOUT 鎌倉店住所：神奈川県鎌倉市由比ヶ浜1-1-29 金小路ビル1F■REAL WORKOUT 相模原店住所：神奈川県相模原市中央区相模原5-2-17MID相模原5丁目ビル4F▼埼玉エリア■REAL WORKOUT 大宮店住所：埼玉県さいたま市大宮区大門町2-13 第7ホクシンビル4F■REAL WORKOUT 浦和店住所：埼玉県さいたま市浦和区仲町1-10-11 エソールビル3F■REAL WORKOUT 川口店住所：埼玉県川口市川口2-2-4 ヴァンヴェール川口201▼千葉エリア■REAL WORKOUT 柏店住所：千葉県柏市あけぼの4-6-1 栗山ビル302▼群馬エリア■REAL WORKOUT 高崎店住所：群馬県高崎市江木町1510-1 シロタビル1F▼福岡エリア■REAL WORKOUT 福岡西新店住所：福岡県福岡市中央区今川2-11-14 大濠Lusso Vita N-3号・会社概要株式会社WORKOUT（WORKOUT INC.）〒150-0011東京都渋谷区東3-25-3 ライオンズプラザ809代表取締役CEO土屋耕平・パーソナルジム 「REAL WORKOUT」の運営・アパレル、サプリメントの企画、販売事業設立：2018年2月資本金：4700万円（資本準備金含む）店舗数：50店舗（直営・FC店含む）URL： ・商標について・「REAL WORKOUT」は株式会社WORKOUTの登録商標です。・「WORKOUT」は株式会社WORKOUTの登録商標です。・「サステナブルボディ」は株式会社WORKOUTの登録商標です。 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

ワークマンのジムウェアの中には、ジム通いをしている人にとって要チェックなアイテムが多いんです。機能性抜群で使いやすいジムウェアが安く買えるなんて最高ですよね。そこで今回は、ワークマンのジムウェアの魅力について解説していきたいと思います♪（1）ICE ARMOURフルレギンス出典:ワークマンこちらはワークマンの人気アイテムの中でもぜひチェックしておきたいものの一つ、ICE ARMOURのフルレギンス。細身シルエットのデザインなので、ワークアウトの際には役立つこと間違いなしでしょう。ひんやり感をほどよく味わえる生地なので、涼しさを感じつつ運動に集中できます。紫外線90％以上カットという機能性の高さも魅力的ですね。肌にもなじみやすいので、スポーツの際にはヘビロテしたくなります！（2）ゼロドライ-5℃長袖Tシャツ出典:ワークマンこちらはさらさらとした肌触りが魅力的な、ゼロドライ-5℃長袖Tシャツです。常の涼しさを感じられる作りになっているので、とくに暑い夏にはぴったりのスポーツTシャツになります。紫外線カットの機能性も高く、なんと99．5％以上カットというハイクオリティぶり。吸汗速乾の性能に優れているので、スポーツ・アウトドアにはとにかくもってこいですね。腕の上げやすさ、裾の上がりにくさもなにげに嬉しいポイントです。（3）冷感コンプレッション 長袖ミドルネック出典:ワークマンこちらもワークマンの人気商品の中ではぜひチェックしておきたいアイテム、冷感コンプレッション 長袖ミドルネックです。伸縮性に非常に優れた生地を使用しているので、着心地のよさがまず魅力的なポイント。ひんやり感がたまらない素材も感触も嬉しく、夏にスポーツをする際にはまさに必需品になります。紫外線カットの性能も高く、ミドルネックタイプなので首元の日焼け対策も万全です。服のフィット感はほどよい圧になり、筋感覚アップにもつながります。ワークマンで買える人気アウトドアウェアは、ジムウェアとして役立ち度の高いものばかり。コスパのよさももちろん魅力的なので、気になったアイテムはぜひゲットして運動効率アップにつなげていきましょう♪（恋愛jp編集部）※すべての商品情報・画像はワークマン様より許諾をいただいております。※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございますので、ご了承くださいませ。2021年7月29日現在

映画監督ジム・ジャームッシュの特集上映「ジム・ジャームッシュ レトロスペクティブ 2021(JIM JARMUSCH Retrospective 2021)」が、拡大上映。2021年8月6日(金)からヒューマントラストシネマ渋谷・アップリンク吉祥寺にて、8月13日(金)から池袋シネマ・ロサにて上映がスタートする。また、7月30日(金)より順次、宮城・大阪・兵庫・京都・静岡・愛知・広島・福岡・北海道の劇場でも上映される。ジム・ジャームッシュの大規模特集上映が開催クールでスタイリッシュ、かつユーモアに溢れ、時にシニカル。デビュー以来インディペンデント・シーンを牽引しながら精力的に作品を製作、2021年にはサンローラン(Saint Laurent)のファッションフィルムも手がけるなど、その唯一無二の作風でファンを魅了し続ける鬼才・ジム・ジャームッシュ。今回は日本で初期3部作が劇場公開された1986年から35年の時を経て、初となる大規模な特集上映が実現。1980・90年代のミニシアターブームの中心地をジャックする。初期3部作から最新作まで全12本がラインナップ館ごとに異なる上映作品は、全12作がラインナップ。ジャームッシュの大学卒業制作にして長編デビュー作でもある『パーマネント・バケーション』(80)、カンヌ国際映画祭カメラ・ドールを受賞した出世作『ストレンジャー・ザン・パラダイス』(84)、トム・ウェイツ主演の『ダウン・バイ・ロー』(86)の初期3部作に、永瀬正敏と工藤夕貴が出演した『ミステリー・トレイン』(89)、ウィノナ・ライダーら豪華キャストを迎えタクシーの車内で起きる出来事を描いた『ナイト・オン・ザ・プラネット』(91)など、80・90年代の名作。さらに、イギー・ポップら個性豊かな著名人が次々に登場する短編集『コーヒー&シガレッツ』(03)、ティルダ・スウィントン×トム・ヒドルストンの“吸血鬼ラブストーリー”『オンリー・ラヴァーズ・レフト・アライヴ』(13)、ジャームッシュ組のオールキャストが集結した異色のゾンビ映画『デッド・ドント・ダイ』(19)と、長編監督作のほとんどを網羅している。好評を受けて拡大上映7月2日(金)から都内にてスタートした「ジム・ジャームッシュ レトロスペクティブ 2021」。ヒットを受け、全国各地の劇場にて順次、拡大上映される。アップリンク吉祥寺ではこれまで上映されなかった9作品を新たに加え、8月6日(金)から上映。8月13日(金)から全12作品を上映する池袋シネマ・ロサでは、初日プレゼントとしてポストカードを数量限定で配布する。画家ヒグチユウコ参加の「ポスター展」もまた、本特集上映の開催に先駆け、東京・神宮前のボリス雑貨店では6月29日(火)よりポスター展示のイベントが開催される。参加者の一人であり、ジム・ジャームッシュを敬愛してやまないという画家のヒグチユウコは、『オンリー・ラヴァーズ・レフト・アライヴ』をモチーフにした書き下ろしイラストを展示。「ティルダ・スウィントンへの想いが強いので、あえて彼女に似せないように、姿を見ずに描きました。」というヒグチは、その独特のタッチで、ティルダ・スウィントン演じる美しき吸血鬼を描いている。さらに会場では、ヒグチユウコ以外にも、大島依提亜デザインによる12作品のビジュアルや、12作品のタイトルが入った総合ビジュアル、雑誌『MOE』に掲載された『ダウン・バイ・ロー』のイラストポスターの展示も予定している。開催概要「ジム・ジャームッシュ レトロスペクティブ 2021」上映作品：『パーマネント・バケーション』『ストレンジャー・ザン・パラダイス』『ダウン・バイ・ロー』『ミステリー・トレイン』『ナイト・オン・ザ・プラネット』『デッドマン』『ゴースト・ドッグ』『コーヒー&シガレッツ』『オンリー・ラヴァーズ・レフト・アライヴ』『パターソン』『ギミー・デンジャー』『デッド・ドント・ダイ』※上映作品ラインナップは、上映館によって異なる。上映劇場／期間：〈都内上映〉・ヒューマントラストシネマ渋谷 2021年8月6日(金)～／全8作品住所：東京都渋谷区渋谷 1-23-16 ココチビル 7・8F・アップリンク吉祥寺 8月6日(金)～8月26日(木)／全12作品住所：東京都武蔵野市吉祥寺本町1-5-1 パルコ地下 2階・池袋シネマ・ロサ 8月13日(金)〜9月23日(木)／全12作品住所：東京都豊島区西池袋1-37-12 ロサ会館内〈地方拡張上映〉[宮城]フォーラム仙台 7月30日(金)～8月5日(木)／全6作品[宮城]チネ・ラヴィータ 8月6日(金)〜8月12日(木)／全6作品[大阪]テアトル梅田 8月6日(金)〜8月26日(木)／全12作品[兵庫]シネ・リーブル神戸 8月6日(金)〜8月19日(木)／全12作品[広島]八丁座 8月6日(金)～8月19日(木)／全10作品[京都]アップリンク京都 8月13日(金)〜9月16日(木)／全12作品[沖縄]桜坂劇場 9月4日(土)～9月24日(金)／上映作品：調整中[静岡]静岡シネ・ギャラリー 9月10日(金)〜9月30日(木)／全9作品[佐賀]シアター・シエマ 9月17日(金)～9月30日(木)／全9作品[神奈川]シネマ・ジャック＆ベティ9月18日(土)～10月1日(金)／上映作品：調整中[愛知]センチュリーシネマ 10月8日(金)〜11月4日(木)／上映作品：調整中[福岡]KBC シネマ 9月開催予定／上映作品：調整中[北海道]札幌シアターキノ 期間：調整中／上映作品：調整中※上映予定は変更となる可能性あり。詳細は各劇場ホームページにて確認。「ジム・ジャームッシュ レトロスペクティブ」ポスター展開催日時：2021年6月29日(火)〜8月1日(日)11:00〜19:00※水曜定休場所：ボリス雑貨店住所：東京都渋谷区神宮前4-16-2

私は小学生と保育園児の二人の子どもを持つワーキングマザー。コロナ禍で仕事はほぼリモートワークとなりましたが、やはり子どもがいると1日がバタバタと過ぎていきます。そんな私も30代半ばに差しかかったころから、ちょっとした悩みがありました。それはボディラインの崩れ…！　外出自粛生活で運動不足も重なり、近ごろさらに拍車がかかってきたような！？本当はスポーツジムに通いたいけれど、仕事と家事・育児に追われる日々でそんな余裕はないし、自宅でトレーニングするにも効果的なやり方がわからず、長続きしたためしがありません。ある日、ママ友にそんな悩みを話してみたら…調べてみると、動画サイトで見るだけのものとは異なる、オンラインでライブレッスンが受けられるサービスで、いま人気なのだそう。ジム通いは無理だし（コロナ禍で通うのもちょっと不安）…とあきらめていたけれど、オンラインなら隙間時間に自宅で受講できるから、そんな心配もいらないよね…うん、いいかも！！いつでもどこでも気軽にフィットネス！ママに嬉しい「fimot（フィモット）」って？がぜん興味がわいてきた私は、数あるオンラインフィットネスの中でどこがいいのか、リサーチを始めました。そこで目に留まったのが、「fimot（フィモット）」という新サービス。ヨガ、ピラティス、筋トレ、エクササイズ、ダンササイズ、セルフケア、ボクササイズ…とバリエーションも豊富で、初心者から上級者までが楽しめるプログラムが揃っているとのこと。さらに、サイトをよくよく見ていくと…たった100円で30日間、1日に2回までレッスンが受けられる！（※）破格のトライアル価格にガッチリ心を捕まれ、即決！　価格が魅力的なのもさることながら、登録インストラクターもクオリティが高くて充実していました。専門知識と確かな技術を備えたプロフェッショナルばかり、なんと総勢70名以上！メディアで活躍する著名なインストラクターをはじめ、海外在住のバイリンガルインストラクターや、解剖学知識も備えた機能改善のプロフェッショナル、食の知識が豊富なインストラクターも。こんな先生たちに指導してもらえたら、トレーニングの効果も期待できそう～！ 「fimot（フィモット）」の会員登録は簡単に完了したので、次はいよいよレッスンの申し込み。毎日5:00～24:00の間で一コマ30分のレッスンがたくさん開講されています。仕事や家事の合間で、30分を捻出できそうな時間帯と重なるレッスンを選んでいざ予約。1レッスン30分というボリュームは、長すぎず短すぎずでちょうどいい感じ。レッスン開始後15分以内なら途中入室もOKとのことで、ちょっとした隙間時間に気軽に参加できるのも魅力！　これなら無理なく習慣化できそう。あとはPCやスマホ、タブレットなどからサイトにアクセスできれば、いつでもどこででもレッスンが受けられます。ジムへ行く準備や往復の時間、マスクも消毒も必要ナシ。思い立ったらすぐ受講できるオンラインフィットネス、最高なのでは！？　プライバシーが守られた、安心の独自システムすっかりノリノリの私でしたが、ふとある疑問が頭をよぎりました。オンラインレッスンってことはもしかして、こっちの映像や音声も向こうに公開されちゃうってこと？　家ではノーメイク、オシャレなウェアなんかも持ってないし、しかも子どもがいる時間だったりしたら…地獄！…と思ったけど、ちゃんと説明を読んでいくとその不安はすぐに解消されました。レッスンの申し込み時に、映像のつなぎ方を「ギャラリー枠」と「ポーズチェック枠」の2種類から選択することができるのだそう。「ギャラリー枠」はこちらの映像はオフ。どんな姿でも部屋が汚くても、そう、恥ずかしくない！　一方「ポーズチェック枠」はこちらの映像がオンになり、インストラクターからポージングなどのアドバイスを受けることができるんです。そしてどちらを選んでも、レッスン中はこちら側の音声は聞こえないので、まわりで子どもが騒いでしまっても問題ナシ。これ、重要ですよね。（参加者同士も、お互いの姿が見えることはないそうです）レッスン開始前と終了直後のみ、音声はオン状態になるので、その時だけインストラクターに声をかけて挨拶したり質問するなど、交流することが可能。（音声オフにもできます）もちろん一切会話ナシで即退出するのも自由！　…なるほど、気楽でいいかも～。さらに、事前に登録しておいた“ニックネーム”で呼ばれるので、レッスン中に本名が晒されることもなし。ここまでプライバシーに配慮されたオンラインフィットネスサービスはまだ少ないのだとか。一つ先ゆくサービスなのね。プライバシーの心配ごとはこれでクリアになったことだし、めいっぱいトライアルを楽しませていただきます！無理なく運動を習慣化、心もカラダも調子いい！こうしてトライアルを始めて数週間…。最初は「三日坊主になっちゃったりして？」と思っていたけど、その時の気分でいろんなプログラムや好きなインストラクターを選ベるので、飽きる気配はなし！　いまではちょっとでも時間が空くと「fimotのレッスン、入れちゃおうかな～」とワクワクしている自分がいます。運動不足が解消されると、心身がシャキッとして疲れも感じにくくなり、毎日ご機嫌に過ごせそう。そして、「自分のためのフィットネスタイム」を無理なく確保できている充実感たるや！　有意義な時間の過ごし方ができると気分もいいし、カラダの調子もいい。ずっと続けて、軽やかな心とカラダをキープしていきたいな。これからもどうぞよろしくね、「fimot（フィモット）」！＼月額100円から始められる／オンラインフィットネスサービス「fimot（フィモット）」「fimot（フィモット）」はライブレッスン配信を中心とした、オンラインフィットネスサービス。ヨガをはじめ、ピラティス、筋トレ、エクササイズ、ストレッチ、ボクササイズなど豊富なレッスンが揃っています。人気の公式アンバサダーによるレギュラーレッスンなども定期的に開催。フィットネス初心者から上級者まで、幅広い層が楽しめる多彩なプログラムが魅力です。▼初月はトライアル価格、なんと月額100円！初回登録時のみ、30日間100円（税込）で利用できるお得なトライアルプランからスタート。（トライアル終了後「通常プラン」への加入が前提条件）トライアル期間中は、1日2回までお好きなプログラムを体験することができます。トライアル終了後は、3つの通常プランから自分にあったコースを選択。無理なく運動を取り入れられるコースを選んでみましょう。 ＼ 詳しくはこちら！ ／「fimot（フィモット）」を見る ※本記事に登場する人物とストーリーは、サービス特長をお伝えする目的で作られたフィクションとなりますイラスト：ちょっ子［PR］エキサイト株式会社

東京都にあるジム『JBスポーツ』でボクシングトレーナーを務めている、山口卓也さん。ある日、ジムに息子さんを連れて行くと、マネージャーやトレーナーたちが一緒に遊んでくれたといいます。息子を連れてジム。マネージャーがお守りしてくれて、皆が遊んでくれたので良い子にしていてくれました。鬼の山田トレーナーもニコニコ。息子もニコニコ。 pic.twitter.com/RsbpG9udB9 — 山口卓也 (@takuvoice0304) November 25, 2020 そして、プロボクサーたちが息子さんと遊んでいる様子を写真に収めてTwitterに投稿すると、またたく間に拡散され、反響が上がりました。「思い切り笑った」「優しい世界」などのコメントが寄せられた写真がこちら！選手が息子と遊んでくれたけど何か違う。。 pic.twitter.com/m7LwvMvV5k — 山口卓也 (@takuvoice0304) December 4, 2020 未来のプロボクサー！？３人のプロボクサーたちが、息子さんを丁寧にサポート。ドリンクも赤ちゃんならではの哺乳瓶です！試合でよく見るこのシーンを完全再現していました。※写真はイメージ写真を見た人たちからは、「めちゃくちゃ強そう」「かわいさにノックアウトです」「タオルの代わりにおむつを投げ込むか」「ヘビー級ならぬベビー級」などのコメントが寄せられていました。息子さんのかわいさには、プロボクサーでも勝つのは難しいかもしれませんね！山口さんはオリジナルグッズも販売しています。グッズやボクシングジムが気になった人は、以下のウェブサイトもぜひチェックしてみてください。ウェブサイト： JBスポーツ、はじめの一歩オフィシャルグッズ[文・構成／grape編集部]

赤ちゃんにベビージムは必要なの？と考えていたママの体験談を紹介しています。いざ使ってみると、赤ちゃんだけではなくママにとっても良いことばっかりだったそうです。 ベビージムって本当に必要？と思いながらも、現在2歳の息子が生後3カ月のときに購入してみた「5-in-1 ヨアウェイ・ボール・プレイジム」。いざ使ってみると息子のひとり遊びの時間が長くなり、家事もはかどる！ 今では生後5カ月の娘もお気に入りで、兄妹が一緒に遊んでいるなど本当に重宝しています。今回はわが家のベビージムについてまとめてみました。 良いことだらけ！ ベビージムって？ 「5-in-1 ヨアウェイ・ボール・プレイジム」（税込み8,999円）はさまざまなおもちゃや枕、ボールがセットになっています。枕は子どもたちが生後4カ月ころから、うつ伏せで遊ぶときの支えとして使うことができてとても便利でした。 2歳の息子が元気にマットの周りで遊んでいるときは、マットの周りを折り畳み、娘専用のスペースにしています。息子に誤って娘が踏まれたり、娘が遊んでいるおもちゃで息子がケガをしたりすることなく、ベビージムを中心に2人で楽しく遊ぶことができています。 子どもの成長に合わせて使えるのが便利 娘は生後2カ月ごろからゾウのミュージカルトイがお気に入りです。手足をバタバタ、あーうーと声を出しながら2〜30分くらいはひとり遊びしています。娘が生後4カ月ごろからは布製のおもちゃに手を伸ばすようになり、私の近くで枕を使ってうつ伏せで遊ばせることもあります。 あお向けで遊びながら寝てしまうこともあり、そんなときは寝かしつけが必要なく助かります！ 娘が寝返りなど動くようになったら、トイバーを外してプレイマットとして広げて使ったり、ボールプールとして遊ぼうと思います。 兄妹で一緒に遊ぶ姿が微笑ましい ベビージムは使える期間が短く、せいぜい1年くらいかなと思っていました。でも2歳の息子も生後5カ月の娘と一緒になって遊ぶくらいわが家ではかなりお世話になっています。特にミュージカルトイとボールは毎日のように2人で一緒に遊んでいる姿を見ます。 娘が泣いていると息子が音楽のスイッチを入れてくれたり、一緒に寝っ転がってライトが光るのを見たり。息子と娘が一緒に楽しめるものはまだ少ないので、こうして仲良く遊んでいる姿を見るとなんだかほっこりします。  最初はベビージムを購入するかどうかとても悩みました。場所も取るし、もし遊ばなかったら……と。でも息子や娘が楽しそうに遊んでくれたり、私も家事やひと息つく時間がとれるようになったりして、今では購入してよかったなと思っています。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。  監修／助産師REIKO著者：小松潤子2歳男の子と0歳女の子の母。幼稚園教諭・保育士資格を保有し、4年間教育現場に携わる。現在は育児、美容の記事を中心に執筆中。 

運動大嫌いのおいしいもの好き。お菓子の新商品は必ず食べたい、飲食店がオープンすれば行かないと気が済まない。そんな食いしん坊のアラフィフでした。気が付けば20代のころのスリムだった体型はどこへやら。今では高血圧、脂質異常症（高脂血症）……。このままじゃ命が危なくなるかもしれないと思い、人生最後の気持ちでダイエットにチャレンジしました。結果、半年間で20kgのダイエットに成功！ 食事、筋トレ、仕事と悪戦苦闘した記録の、ほんの一部をご紹介します。ダイエットに必要なもの、それは正しい知識学生時代はだれよりもやせていて、それがコンプレックスでした。しかし、社会人になるとあれよあれよという間に太ってしまい、今では街を歩いてショーウィンドウに映った自分を見て、がく然とする日々を過ごします。そんなある日、友人のすすめで大手ジムの無料カウンセリングを受けました。運動嫌いの私が筋トレなんてできるわけない、ジムに通うお金も時間もない！ そう思ったのですが、私よりもビッグだった彼女がキレイに、そしてスリムになった姿を見て、「私にもできるかもしれない」と勇気を出してジムに行き、トレーナーからカウンセリングを受けることに。結果、そこで知ったのは、これまでダイエットだと思ってやっていたことは、勘違いだったということがわかりました。例えば、炭水化物を抜くために主食の代わりに食べていた春雨や、おなかの持ちをよくするために食べていたレンコン、ビタミンと酵素を摂るために食べていた果物など、ダイエットによかれと思って食べていたものはすべて糖質ばかり。糖質制限どころか、太る食材ばかり口にしていたのです。糖質が少ない食べ物はなんなのかをしっかりと勉強してから、食事制限と筋トレを始めることになりました。まずは自分の体を知ることが大切今はテレビやネットなどで情報がたくさんあり、ダイエットもいろいろな方法が紹介されています。そのなかでどのダイエットが自分に合っているのかを選ぶには、まずは自分の体を知ることが大切のようです。ジムのトレーナーのアドバイスでは、私の場合、運動不足もさることながら基礎代謝が低いことが太る原因になっているとのこと。実践したいことは、①夜型の生活習慣を朝型に変える、②睡眠は6時間以上取る、③夕食は20時までに済ませる、④朝食でしっかりタンパク質を摂る、⑤水を2L飲む、⑥週に2回の筋トレと有酸素運動をするという、この6つだそう。そして「今の体型はこれまでの習慣の結果です。でも、今日からこの習慣を変えれば体型は変えられるのです。一生リバウンドしない体を手に入れてください」というアドバイスをトレーナーからもらいます。このひと言で、半年間で約80万円を支払い、筋トレと食事管理をお願いすることを決心しました。筋トレと食べ物のことばかりを考えた半年間ジムでは、年齢や性別、運動経験の有無、目標数値によって食事の摂取カロリーを設定してくれます。私の場合、1日のカロリーは約1,000kcal。これを、朝：昼：夕＝3：5：2（＝約300：500：200kcal）に分けて摂るように言われました。糖質を1日100g以下にするために、ご飯、パン、めん、いも類、根菜、果物は全部しばらく抜くことに。もちろんお酒もNGです。タンパク質は1食に25g摂るように、とのことでした。どのくらいかというと、サラダチキン1パックにゆで卵1個というイメージです。タンパク質を消化させる効果があるというブロッコリーが朝と昼の主なメニューで、飽きないようにカレーパウダーや七味で味を変えて食べます。サラダチキンの代わりに豚しゃぶ、さば缶に変更する日もありました。夜は豆腐と納豆とキムチがメインで、おなかがすいたら焼きのりをバリバリ食べて過ごします。筋トレは、スクワットとラットプルダウンというメニューを中心に1回50分。さらに有酸素運動のため、自転車こぎ30分。ジムに通うのは週2回ですが、毎日寸暇を惜しんで半年間自主トレに励みました。なぜ頑張れたのか、それは「頑張ってますね」とトレーナーに褒めてもらいたかったからです。まとめジム通いはお金がかかりますし、時間も必要です。ジムに通うべきかどうか、迷う方も多いと思います。ジム通いは子どもの学習塾に似ていると、私は思います。自分でしっかり勉強ができて、成績もそこそこなら塾に行く必要はありません。でも、勉強の仕方がわからない、習慣がない、誰かに指導や管理をしてもらわないと成績が上がらない状態ならば、お子様の通塾を検討すると思います。それと同じように、私は自分で体の管理ができない、管理する方法がわからない状態だったのでジムに通ってよかったと思います。私はそれで半年間で20kgもやせることができました。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。

アスレティア(athletia)から、ヘアケア＆ボディケアなどをセットにした「トラベル＆ジムキット」が登場。2020年7月3日(金)より、数量限定発売される。ヘアケア＆ボディケアをセットにした「トラベル＆ジムキット」アスレティアの「トラベル＆ジムキット」は、ジムや旅行などのシーンに活躍してくれる自然派ヘアケア＆ボディケアアイテムを詰め合わせた限定キット。スパイシーブレンドが爽やかに香る潤いチャージミスト「チューニング アロマ ミスト SP01」現品をはじめ、フレッシュな使い心地のシャンプー、トリートメント、スクラブボディソープ、フェイス＆ボディシートをセットにしている。セット内容アスレティア フレッシュアロマ シャンプー SP01 50mL汗と汚れをオフし、頭皮をすっきりと洗い上げてくれる植物由来エキス配合シャンプー。指通りがなめらかな、サラサラの毛髪へと導いてくれる。フレッシュな香り。アスレティア フレッシュアロマ トリートメント SP01 50mL植物由来オイル＆エキス配合のヘアトリートメント。髪に塗布するとうるおいに包まれて「つるん」とした毛髪に、洗いあがりは軽やかにまとまり「するん」とした仕上がりが叶う。アスレティア チューニング アロマ ミスト SP01 100mL(現品)フェイス＆ボディに使用できる人気アロマ ミストの夏限定の香り。シュッとひと吹きするとレモングラスやコリアンダーなど、スパイシーなシトラスアロマと爽やかなグリーンの香りが広がる。ジムの後や乾燥が気になる時に、いつでもどこでも瞬時に潤いをチャージできる。アスレティア リフレッシュ スクラブボディソープ 55gピーチ種子のスクラブ配合で、汗や皮脂をすっきり洗い、角質を優しく落としてくれるボディソープ。すばやくクリーミーに、香り高く泡立つ。アスレティア リフレッシュ フェイス＆ボディシート 1枚入(化粧水8.5mL)×7パック大きめの100%天然コットンシートで、汗や皮脂でべたついた肌をリフレッシュ。暑い日や運動の後、メイク直しの際に、手軽に汗や皮脂を拭き取ることができる。【詳細】アスレティア トラベル＆ジムキット 1種 5,500円＋税＜数量限定品＞発売日：2020年7月3日(金)販売店舗：アスレティア各店、公式オンラインショップ※アスレティア表参道の営業時間は11:00～19:00。阪急うめだ本店・ジェイアール名古屋タカシマヤ店の営業時間は各百貨店のホームページを確認。セット内容：・アスレティア フレッシュアロマ シャンプー SP01 50mL・アスレティア フレッシュアロマ トリートメント SP01 50mL・アスレティア チューニング アロマ ミスト SP01 100mL(現品)・アスレティア リフレッシュ スクラブボディソープ 55g・アスレティア リフレッシュ フェイス＆ボディシート 1枚入(化粧水8.5mL)×7パック【問い合わせ先】アスレティア・カスタマーサービスTEL：0120-220-415

アメリカのフロリダ州でジムの営業再開を求め、裁判所の前で腕立て伏せやスクワットをするデモが行われたと5月11日に報じられた。ネットの反応は様々なようだ。WFLAによるとフロリダは段階的に経済活動の再開が認められているが、ジムはまだ開店が許されていない。そこで抗議グループは同州のピネラス郡にある裁判所に集まり、ジムの営業再開を求めた。規模は30人ほどで、「ジムにスタッフが戻ってきてほしい」などと朝から求めた。その抗議の最中、舗道で腕立て伏せやスクワットをしたという。Twitterでは、「抗議に参加した人に話しかけた」との投稿も。その男性によると参加者は「本当はこんなことしたくなかった」といい、地方企業が抱いているであろう州や連邦機関などへの不満についても語っていたという。WFLAがTwitterにニュースを投稿したところ、大きな話題となり2.7万もの“いいね”を記録。そして腕立てデモという斬新なやり方に対して《こういう抗議のやり方は好きだ》《とても健康的》といった賛同の声が上がった。そのいっぽうで《ワークアウトするのにジムは要らないって言ってるようなものでは》《家でも腕立てはできる》《すでに丈夫そう》との声も。デモ隊の想いは届くだろうか？

新型コロナの影響で、ジム・キャリー執筆の本が、出版延期となった。フィクションも混ぜた半自伝本で、タイトルは『Memoirs and Misinformation』。フェーム、演技、友情、恋愛などを振り返り、もうひとりのライターと共同執筆している。もともとの出版予定は来月5日だったが、コロナで宣伝ツアーなどができないことから、10月6日に変更された。キャリーはまた、最近、政治風刺画家としても大活躍。それらの作品を集めた美術本も、出版準備が進められている。文＝猿渡由紀

 100円ショップが大好きな3児ママのせっちゃんさん（@100yenshoplove）にダイソーの筋トレアイテムを教えてもらいました。コロナウイルス対策で外出がしづらい、ジムやヨガ教室に行きにくい今の時期にぴったりです。ウエイトは0.25kg、0.5kg、1kg、1.5kgの4種類！ 昔は炭水化物を抜けばすぐに体重を調整できましたが、アラフォーの今はダイエットにも四苦八苦中しているというせっちゃんさん。食事制限とサプリ、そして家でも手軽にできるダンベルダイエットを実践中。ダンベルはダイソーで購入しました。  ダイソーのダンベルのいいところは、ウエイトの豊富さ。0.25kg（100円）、0.5kg（150円）、1kg（300円）、1.5kg（400円）と種類があり、そして安いこと！ これなら徐々に負荷を変えることも手軽にできますし、途中で飽きてしまってもお財布にやさしいのがいいですよね。 ちなみにせっちゃんさんの気になる体の部位は、二の腕とウエストと太ももとバスト……って、全部だそう（笑）。特にバストのたれ具合が気になるので大胸筋をトレーニング。0.5kgのダンベルから始めて今は1.5kgを使っています。 ダンベル以外の器具を3つ買ってもたったの1,000円！ ダイソーには、ダンベル以外の器具もたくさんあります。太ももや大胸筋を鍛える「太ももシェイプアップ」は300円。  太ももを鍛えるときには、太ももに挟んで脚を閉じるようにして、大胸筋を鍛えるときは、両腕で器具を持って器具を閉じるように使います。  「プッシュアップバー」は2個セットで400円。2個のプッシュアップバーが独立しているので自分の好きな幅で使えます。  「腹筋ローラー」は300円。「太ももシェイプアップ」「プッシュアップバー」「腹筋ローラー」の全部そろえてもたったの1,000円（税抜き）！  大判のヨガマットが600円で買える！ さらにあと600円出せば、ベルト付きのヨガマットも買えます。172×61×0.6cmとかなり大判です。 このようなアイテムをスポーツ用品でそろえると、そこそこお高めな値段がしますが、筋トレを始めてみたい、コロナで外出できない、ジムなどに通えないから家で体を動かしたいという方にはぴったりですよね。どれも100均で買えるアイテムとは思えないつくりで、ガッツリ使っても全然問題ないとせっちゃんさん。これだけの器具がそろえば、お部屋の一角でも十分に体を鍛えることができちゃいます。  ダイソーの筋トレアイテムでおうちジムを始めてはいかがでしょうか？ 「ほかにもこんな便利なアイテムがあるよ！」などおすすめの情報があれば、ベビーカレンダーサイト内のコメントにぜひお寄せください。お待ちしています♪ ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。     この投稿をInstagramで見る           せっちゃん(@100yenshoplove)がシェアした投稿 - 2020年 2月月25日午前4時41分PST ベビーカレンダーでは家事や収納、ファッションなど、ママたちの暮らしに寄り添った【ライフスタイル記事】を強化配信中！ 毎日がもっと楽しく、ラクになりますように。 協力／せっちゃんさん（@100yenshoplove）

 妊娠・出産後も、すっきり元の体に戻るセレブたち。それにひきかえ、鏡に映った自分は、おなかやお尻にぽってりとお肉がついたまま……。そんな自分に落ち込んだ経験はありませんか？ 私は産後、体重は減っても体型が戻らないことにショックを受けました。30代前半よりも代謝が落ち、アラフォーになってなんだか風邪もひきやすくて、体も重い……。これは、そんな老化の一途をたどるのを少しでも食い止めるためにジム通いを始めた私の体験です。 鍼の先生が教えてくれた、体の悲鳴！2018年の秋、手足の冷えに留まらず体全体がいつもずっしり冷えているように感じていました。そこで軽い気持ちで近所の鍼灸院の門をたたいたことがそもそものきっかけ。 「足先の冷えがつらくて……」と口を開こうとした矢先、治療台に腰かけた私を見るなり、「ひどい歪みですね」と先生がひと言。私は右肩で荷物を持つ癖がある上に、少し前まで子どもを右側でばかり抱っこしていたので、いつも右肩にずっしりと負荷がかかっていました。その反動からなのか、何も持っていなくても自然に右肩が上がり、左腰が収縮するという状態に。肩、腰、脚と順にみてもらうと、体の左右の非対称が血行不良を引き起こし、代謝の悪さの原因になっていることがわかりました。 鍼の先生にすすめられたのは、まず片側ばかり負荷がかかるのを避けること。荷物の持ち運びはリュックサックにし、体が歪んでいることを意識するだけでも、姿勢改善の一歩になるそうです。そして、とにかく体を温めて血行を良くすること。お風呂に入るのも一つの方法ですが、運動をして筋力をつけ、血流を良くすること、ホットヨガで体を外と中から温めることも今の私には効きそうだとのことでした。 文科系一筋でも続けられるジム選びのポイント鍼の先生に指摘され、運動を始める決意をした私。通える範囲にあるのは、施設完備型ジム、女性専用ジム、ホットヨガスタジオ。でも考えてみれば、学生時代から文科系一筋だったので、続けられる自信なんてありません。そこで次のポイントを意識してジムを選ぶことに。 ●スタジオプログラムへの参加しやすさ参加可能な時間帯に気になるプログラムがあるか。●体を温めるプログラムの有無ホットヨガがあるか（ホットヨガ専用スタジオでなくてもホットヨガプログラムがあれば可）。サウナ、大浴場などの施設もチェック。●女性目線での使いやすさ清潔かどうか、混み具合はどうか、気軽に行ける雰囲気かどうか（服装を含めて）。●月額料金設備が立派でも月謝が高かったり、月謝が安くても予約が取りづらかったりすると十分に活用できないので、料金とサービス内容が適切か。 最終的に私が選んだのは、女性専用ジム。プログラムは充実しているのですが、プールがない分、月額料金が安いのが魅力。またヨガ用のゆったりしたウエアや露出の多い格好でも、周りの目を気にしないで済む気軽さも決め手になりました。 ホットヨガに筋トレで少しずつ効果を実感 私のジム活用法は2つあります。 ①冷え性改善のためにまずはホットヨガ冷え性改善を目的としてジムに通い出した私。幅広い年齢層を視野に入れたジムだけあって、初心者プログラムが充実！ ホットヨガにも初心者コースがあったので、まずは初めの一歩。温かいスタジオ内では、軽く準備運動をするだけで体全体に熱が行きわたり、あったか～い！ ヨガを極めたい人には物足りないかもしれないけど、冷え性改善が目的の私にはぴったりでした。 ②筋トレをプラスして代謝アップ！女性専用ジムは、男性の多いジムよりも筋トレマシーンが空いています。せっかく空いているなら、マシーンを使って筋肉をつけて代謝を上げ、やせやすい体を手に入れたい！ そんな理想を胸に、簡単な筋トレをすることにしました。筋トレは、地味な運動の積み重ねでくじけそうになることもありますが、早めにジムに着いてヨガの前に筋トレすることを習慣にしました。効果的なマシーンの使い方をスタッフに聞いたり、動画を見たりして、効率よく筋力をつける工夫もしています。こまめに運動することで体が温まりやすくなり、二の腕と太ももが引き締まったのを実感しています。 まとめ年だから、もう誰に見せる体でもないんだし……。本当の老化とは、自分があきらめた時点で始まるのではないか、と私は思っています。体の老化は見た目だけではありません。代謝が落ちれば体温も下がって、いつの間にか病気になりやすくなり、内側からの老化も進んでしまう気がします。ジムに通うには月々の出費もあり、そこに向かうまでの気力と時間も必要です。でも、人生100年時代、どうせなら内側からも外側からもハリのある体で過ごしたい！ そんな思いで、自分の体が必要としている運動はどんなものか考え、続けられるジムを選びました。 ※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。  ウーマンカレンダー編集室ではアンチエイジングやダイエットなどオトナ女子の心と体の不調を解決する記事を配信中。ぜひチェックしてハッピーな毎日になりますように！取材・文：片山洋子冷え性に悩む高齢ママ。

オリンピック競技にも選ばれたボルダリング。やってみたいけれど難しそうで不安に感じている方も多いのではないでしょうか。今回は、初心者がジムを選ぶ基準や服装、やる際の注意点から、今注目の女子ボルダリング選手まで、専門家が詳しく解説します！日本の女子ボルダリングで注目選手私が注目している選手は3選手います。それは野口啓代選手、野中生萌選手、森秋彩選手の3名になります。この3選手はオリンピック強化選手に指定されている選手になります。この3選手以外にもオリンピック強化選手は選出されていますが、現在行われている世界選手権で上位の成績を納めているのがこの3選手なのです。野口啓代（のぐちあきよ）選手野口選手は2019年8月に八王子で行われた世界選手権で銀メダルを獲得しました。このメダル獲得により東京オリンピックの出場枠を得ることが出来ました。2005年にジャパンカップで初優勝を飾り、そこから10度の優勝を飾っている選手でもあります。名実ともに日本を代表するクライマーなのです。野中生萌（のなかみほう）選手2019年8月の八王子で行われた世界選手権は5位、2019年6月のアメリカ・ベイルでの大会は4位と上位の成績を納めています。この成績は野口啓代選手に次ぐ日本人2位の成績です。野中選手は2018年度の世界選手権の年間成績が1位でもありました。今上り調子の選手であります。森秋彩（もりあい）選手2003年生まれで2019年12月現在16歳の選手です。八王子での世界選手権は6位の成績でした。スポーツクライミングの中の1つリードを得意としている選手であります。2016年に行われたジャパンカップでは12歳で優勝を果たし、この記録は歴代最年少記録となりました。八王子での大会もリードの成績は3位を獲得しています。今後に大きく期待できる選手です。そもそもボルダリングはどんなスポーツ？ボルダリングとはクライミングと呼ばれる競技の一種になります。クライミングは壁や岩など、また人工的に作った手がかり(ホールド)を手や足で掴んで登っていくものを言います。そしてボルダリングとは、安全の為のロープを付けずにこの壁や岩、ホールド伝って登っていくものを指しているのです。（付けるものはルートクライミングと言います）ボルダリングは女性でも行いやすいスポーツです。ボルダリングにはグレードと呼ばれる階級が設定されています。具体的な内容は8級～6段となります。男性だと3級、女性だと4級が中級者レベルとされているそうです。自分のレベルに合わせて上達していくのがこのボルダリングの魅力とも言えます。ボルダリングで期待できる効果ボルダリングで期待できる効果は適度に引き締まったしなやかな身体になれることです。ボルダリングを行う上での必要な要素は、全身の筋力と身体の柔軟性にあります。筋力としては体幹の筋肉を一番必要とするスポーツであると思います。この体幹が鍛えられるとお腹、背中、お尻の引き締まりが十分に期待できると思われます。テレビでオリンピック選手を見ていると「大きな筋肉が付いてしまうのではないか？」と疑問を持つかもしれませんが、それもありませんのでご安心ください。機械や器具などで特別にトレーニングしないと筋肉は大きくなることは無く、自分の身体を支える力だけでしたらむしろ引き締まります。その上で、大きく手や足を広げて行うスポーツであるため柔軟性が自然と身に付きます。そうするとしなやかな筋肉になり、体幹が引き締まるので、綺麗なプロポーションを維持できると考えます。初心者がボルダリングのジムを選ぶにはどこを見たらいい？無料講習や体験があるか初心者はボルダリングに対しての不安や緊張があると思います。そのため不安を拭ったり、ジムのスタッフの人との交流したりするために、無料講習や体験で環境を見ることをおすすめします。そこで自分に向いている、ここで続けてみたいと思う気持ちが出てくるのでしたら行ってみましょう。無料講習や体験は必ずどこでも行っているというわけでは無いので、近隣や行ってみたいジムが見つかりましたら問い合わせをするのも良いでしょう。営業時間生活スタイルに合わせて通うために営業時間を把握しましょう。仕事帰りに行うのであれば営業時間が長い場所を選ぶべきだと思いますし、休日を利用して行うのであれば料金システムも気にして選ぶといいと思います。料金システムとは、1時間いくら、2時間いくらなど時間で区切られている所もあれば、1日にいくらと設定されている所もあります。自分がどのように楽しみたいかで選ぶ料金システムも変わると思いますので、じっくり選んで見ましょう。道具のレンタル道具のレンタルは大半のボルダリングジムが行っていますが、念のために確認してみてください。レンタル道具というのはシューズと専用のチョークです。それぞれ500円前後の金額になると考えてください。基本的な料金ですが、大半のお店が登録料というものを取っています。相場は1,000円程です。利用する金額では時間制のお店だと1,000円～1,500円、一日利用でのお店は2,000円～が相場となっています。ボルダリングにおすすめの服装服装などは身軽な格好であればどのような物でも構わないです。ただし、チョークを付けて行うスポーツなので汚れても良い服装をおすすめします。また唯一持参する物と言えば靴下です。レンタルシューズを履くことになりますので、靴下があると非常に良いと思います。ボルダリングをする上での注意点や心がけることボルダリングで気を付けることはケガです。このボルダリングはロープなどで身体を固定して行う物ではありません。しかし、技術や能力に合わせて行うスポーツでもあるので、しっかりとケガをしない体制を取っていれば安心して行えるスポーツでもあります。それには十分なストレッチが必要になります。ボルダリングは力も必要になるスポーツですが、ホールドとホールドの間には大きく幅が開いている物もありますので、とても柔軟性を必要とするスポーツなのです。その為、しっかりとストレッチを行い、安全で楽しくボルダリングを行えるようにしないといけません。ボルダリングは初心者でも始めやすい！一見難しそうなボルダリングですが、グレードが設定されているので初心者にも始めやすいスポーツ。また全身を使うため、適度に引き締まったしなやかな身体にも近くことができます。ボルダリングが気になっているという方は、まずは体験などで一度足を運んでみてはいかがでしょうか。肥後晴久ボディセラピスト、整体師