夏のシティーガールの休日は「プール」で過ごすが最高！おすすめの理由

数分で何もしていないのに足がすっきりとするなんて嬉しいですよね。

足のむくみやスタイルに悩んでいる人はプールに行くことをお勧めします！涼しくて心地よく、体内のリンパ液などの流れを改善し、セルライトの予防までもできると言われています！

3．肌を守る


夏の太陽の光はダメージを受けることがありますが、都会の太陽の光は特にダメージが大きくなると言われています。太陽光に加えて空気汚染という課題があります。

夏の暑い中は、ランニングや他のスポーツをするよりもプールの中で過ごすほうが肌のダメージを減らすことができると言われています。もちろんプールに入るときも日焼け止めを塗らないといけません。

日焼け止めクリームを塗ることは、日焼けを予防するだけでなく、シワやしみを予防することもできます。さらには、皮膚ガンを予防することもできます。

4．お腹を軽やかにしてよい食事をする


プールの中で過ごすとカロリーをどんどん燃やしてくれるので、新陳代謝も良くなり、おなかが空きます。でも、昔からよく言われていことは「プールや海で過ごす日はお腹をいっぱいにしすぎない」ということ。プールや海に入ると消化がしにくくなると言われています。