“乾いた心”を潤す！「ハッピー美容」で“内側”からも保湿しよう！

・何か結果を出したときに誉めてあげる
・頑張った自分を休ませてあげる

なども、自己肯定。他人を不快にさせる“ワガママ”とは違う意味で、自分を貫くようにしてみてください。すると、心が温かな気持ちで満たされます。

②毎日最低ひとつ“ちょっとした”幸せを見つける

あなたは幸せな人ですか？それとも不幸せな人ですか？

一般的に恵まれているとされる環境にいても不幸せと感じる人もいれば、不遇な環境下でも幸せと感じる人がいるように、自分の幸せは自分が決めるもの。

どんな人の毎日にも、必ずひとつは「“ちょっとした”幸せ」が存在しています。その幸せに敏感になりましょう。

たとえば

・エレベーターや電車がタイミング良くきた
・朝目覚まし時計より先に起きることができた
・ヘアセットやメイクが上手にできた
・ランチがおいしい

のように、見逃しがちな小さなことすら、考え方を変えると、幸せにカウントされるのです。

そして、「“ちょっとした”幸せ」を見つけるのが得意になると、やがてたくさんの幸せや大きな幸せを敏感に感じ取ることができるようになります。幸せに満たされている人の中に乾いている人など、存在しません。