みんな大好きチョコレート♡美容に良いチョコの選び方

1年の中で一番チョコが街中にあふれている季節がやってきました♡そう、バレンタイン！彼にプレゼントするだけでなく自分へのご褒美として食べる女性も多いはず。甘いため罪悪感のあるチョコですが、ちゃんと選べば美容にうれしいおやつなんです♡そんなチョコの選び方をご紹介します！1年に1度くらいチョコまみれになりましょう♡

チョコが美容によいと言われている理由

甘くて美容にもダイエットにも敵のような存在のチョコが、どうして美容に良いのか？というと、チョコレートの原料、カカオに含まれる「ポリフェノール」に強い抗酸化作用があるから。

抗酸化作用とは、老化の原因の一つである活性酸素を除去してくれる効果のこと。カカオに含まれるポリフェノールの含有量は、赤ワインやリンゴよりもダントツに多いのです。そのため、チョコレートは美容にとってもよい食べ物なのです。

また、エイジングケア効果のほかに、カカオ豆に含まれるポリフェノールには「血行促進作用・肌の炎症を抑える・肌のキメを整える」などなどたくさんの美肌効果があるのです。そのほかにも、食物繊維やミネラル・ビタミン・良質な脂質が豊富に含まれているためチョコレートは美容にうれしいおやつなのです。