みんな大好きチョコレート♡美容に良いチョコの選び方

とはいえ、チョコレートなら何でもよいというわけではありません。美容に良いチョコレートを選んで適切な量を食べるのが大切です。

チョコレートを食べるとニキビができるって本当？

チョコレートをたくさん食べるとニキビができるから、我慢しているという方もいますよね。しかし、そんな心配はありません！チョコレートとニキビの因果関係は研究によって否定されています。

とはいえ、チョコレートを食べるとニキビができる…と実感している方もいるはず。その原因はチョコレートに含まれている「砂糖（糖質）・脂肪分」。糖質と脂肪分には皮脂の過剰分泌を促してしまう作用があるため、ニキビに繋がってしまうというわけ。なので、ニキビができやすい方はこれから紹介するチョコレートの選び方を参考にしてくださいね。

美容に良いチョコレートの選び方

①    ハイカカオのものを選ぶ


カカオに含まれるポリフェノールが美容によいとご紹介しましたが、カカオ分が高いチョコレートにはおのずとポリフェノールもたくさん含まれているため、できるだけカカオ分の高いチョコレートを選ぶようにしましょう。

おすすめはカカオ70％以上のチョコレートです。