美肌キープに「ブルーライト対策」はもはや常識！やっておきたいコト＆注目コスメ3選

ちょっとした工夫で「ブルーライト」をカットしよう！


ここでは、簡単にできるブルーライト対策を紹介します。

すぐできる！設定を変えるだけのお手軽対策

え？ブルーライトで焼けるなんて知らなかった！今すぐ何とかしたい……という方は、スマホやPCの設定へ変えてみましょう。

パソコンは夜間モードをオン(Windows10の場合）
設定⇒システム⇒ディスプレイの順にクリックします。



「夜間モード」をオンに設定します。次に「夜間モード設定」をクリック。



色温度を調整しましょう。左のオレンジにカーソルを合わせるほど、ブルーライトを低減できます。ですが、画面がかなりオレンジ色になってしまいますので、ご自身の見やすいレベルに設定してくださいね。使用する時間帯が決まっている人は、時間設定をしておくと便利です。他にも、明るさをさげたり、文字表示を大きくして至近距離から見ない工夫を取り入れるのも〇。

Androidはアプリを使おう
Androidユーザーの人は、無料アプリを利用しましょう。Google Playで「ブルーライト軽減」とキーワード検索してみてくださいね。

iphoneはNight Shiftモードを使おう
iphoneユーザーは、設定⇒画面表示と明るさから「Night Shift」