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“あげてストン”でリラックス!脱力を利用して体を癒そう
ビューティ情報『“あげてストン”でリラックス!脱力を利用して体を癒そう』
2018年2月28日 14:00
“あげてストン”でリラックス!脱力を利用して体を癒そう
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顔を梅干しのようにくしゃっとし、ぱっと戻します。何回か繰り返して、顔の筋肉をほぐしましょう。
うまく脱力して、筋肉の緊張を緩めよう
色々な部分の脱力法をうまく利用して、筋肉の緊張を緩める生活を送りましょう。しっかりとリラックスして緊張を解いてあげることで、思った以上に体が癒されていくのを感じられるはずです。さっそく気になる部分から始めてみましょうね。
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