体のケアをするのは“エステ”？“整体”？時にはプロにゆだねて

セルフケアとプロの違い出典：byBirth
セルフケアとプロの違いは、大きくふたつ。「知識」と「スキル」です。

プロは体に関しては、勉強して十分すぎる知識を持っています。あなたの身体をさらなる綺麗に導くのも、不調の改善にも正しい知識を持って施術してくれますので、セルフケアよりも高い効果が見込めるのです。

そして、「スキル」も、セルフで行うマッサージよりもずっと高いレベルのものが期待できますし、自分では届かない場所も、しっかりとケアしてくれます。

さらに、場所によっては、自宅では揃えきれないような道具が揃っている場合もあります。エステでも整体でも、道具が揃っていることで、さらに効果的なケアが可能になり、手だけでは難しいレベルまで体のケアをしてくれます。

エステと整体、どう違う？どう選ぶ？出典：byBirth
ボディケアの代表格であるエステと整体。大きな違いは、エステがリラックス感や美容に特化していることに対し、整体は主に体の不調に対してアプローチしてくれることにあります。金額としてはエステの方が高額になる傾向にあり、整体は施術内容によっては保険適用になることもあり、1回数百円程度で受けられる施術もあります。