いつものクセが原因に…「知らぬ間に脚を太くしている」あなたの習慣

そうすると、内ももに力が入るので自然と姿勢が伸び、美しい歩き方を実現することができます。

歩くときに膝が曲がっている

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膝が曲がったまま歩くことは、前ももを太くする原因になります。

前ももの筋肉は、ひざを曲げることによって発達するといわれています。それを毎日歩く度に行っているということは、過剰に筋肉がつきすぎることになるのです。特に、高いヒールを履いている女性にありがちなので、今一度自分の歩き方を見直してみましょう。

ヒールを履いていても膝を伸ばして歩けば、脚を太くする原因からも免れられるだけでなく、かっこよくヒールを履きこなすことができます。

ちょこちょこ歩きをしている

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歩幅が狭い人は、歩くときに使う筋肉が少なくなるため、脚が太くなりやすいといわれています。そして、なかなか歩幅が広がらない人は、前ももの筋肉が張っている可能性があります。

毎日もものストレッチをおこなって、歩幅を広げられるように努力しましょう。

自分の習慣を見直して美脚を手にいれよう
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いかがでしたか？

意外と当てはまる人が多いのではないでしょうか？脚が太くて悩んでいるという人は、トレーニングやダイエットを始める前に、習慣を見直すことからはじめてみましょう。