そんなに悩まないで！“寂しさ”や“不安”を感じた時のオススメの対処法

ここからはオススメの対処法をご紹介します。

まずオススメしたいのが、ひとり旅。女性が落ち込んでいる時のひとり旅って、何だか不吉なイメージ…。そう感じるかもしれませんが、1人で初めての地に赴くのはとても良い刺激を受けます。見るもの、触れるもの、口にするものが初めてのものばかりだと、全てが新鮮で寂しさや孤独感などに浸っている気分ではなくなりますよね。

また、1人でこんなことができたんだ、という自分の行動力も自信につながります。部屋に閉じこもっていつまでも悩んでいるのではなく、違う場所に行ってフレッシュな経験を受けると、悩みを解消するヒントが見つかるかもしれません。

ランニングで達成感を感じる

出典：byBirth
最近やっている人も多いランニング。女性にもとても人気がありますよね。そのランニングはモヤモヤを晴らすには、とっておきのスポーツ。

ただ走るだけのように見えますが、その走るだけというシンプルなことが気持ちをスッキリとさせてくれます。まずは自宅周辺を無理のない範囲で走ってみてください。走ることに楽しさを感じ始めたら、次は大きな公園やランニングコースがある場所に行って、本腰を入れて走ってみるのです。