ビューティ情報『夜中の空腹どうしよう…これなら食べても大丈夫！』

2018年5月10日 20:00

夜中の空腹どうしよう…これなら食べても大丈夫！

胃や腸に食べ物が残った状態で寝ると、この運動がうまくできなくなってしまいます。

毎日のように夜中に食べてしまっていると、この清掃運動も円滑にできず、腸内環境はどんどん悪くなってしまいます。腸内環境が悪くなると、消化も悪くなり、肌荒れもしやすくなり、便秘などのさまざまな不調に現れてきます。

美容やダイエットのためには、やはり身体の中を綺麗にすることが大事。夜中はなるべく食べない、そして食べる場合は栄養のある消化の良い物を選びましょう！
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