「やる気が出ない…」ブルーな気分の4つの対処法とは？

なんとなくやる気が出ず、ブルーな気分を抱えながら過ごす日はありませんか？上手く対処しなければ、ぼーっとしてしまう自分に嫌気がさして、罪悪感を持つことも…。
やる気が出ない日は、正しく対処して無理なく過ごしましょう。

なんとなく、やる気が出ない日はありませんか？出典：byBirth
長く続く人生には、なんとなくやる気が出ず、ブルーな気分になる日もあります。理由もなく気分が沈み、ぼーっと過ごすことは、忙しい毎日を過ごすあなたには辛いことかもしれません。上手く対処しなければ、やる気のなさが罪悪感に繋がることも…。

やる気が出ず、頭が働かない日は無理せず流れに身を任せて過ごすことが1番です。しかし、ただ眠って過ごすのは、やはり気が引ける…。それなら、自分に優しいいくつかの行動を起こしてみませんか？

今回は、ブルーな気分の4つの対処法をご紹介します。誰にも訪れるであろう日を、特別な過ごし方でかわしましょう。

1. おいしい空気を胸いっぱい吸う出典：byBirth
やる気が出ない日は、家にこもって過ごす方も多いのではないでしょうか？しかし、1日中家に閉じこもっていると、考えが内向的になりより気分が沈んでくることも…。