2018年7月2日 12:00
コンビニ＆外食メニューはこう選ぶ！多忙女子の太りにくい食生活レッスン
メイン料理の付け合わせにフライドポテトやコーンがある場合は、脂質・糖質の面から残すのがベター。具だくさんのリゾットや雑炊+おひたしなどの小鉢という組み合わせも良いですね。
いつでもキレイを意識して
出典：byBirth
コンビニや外食メニューは、きちんと選べば“太りにくく栄養バランスのとれた食事”になります。とはいえ、毎日コンビニや外食というのはおすすめしません。忙しくても、ときどきは自炊をするようにしましょう。
「口にしたものがキレイをつくる」と心得て、日々の食事を選んでくださいね。
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