美しさを求めるなら「白目」をキレイに！濁り＆充血の原因とその予防は？

でもこのマイボーム腺が詰まってしまうと目が乾燥しやすくなったり、ものもらいなどのトラブルを引き起こしてしまうのです。

マイボーム腺の詰まりを起こしてしまいやすいのがメイクによるもの。まつ毛の生え際にアイラインを引いたりアイシャドウの粉が付着したり、マスカラを根元からがっつり塗ってしまうとトラブルの原因になる可能性があります。

そうならないためには内側ではなく外側に塗るようにして、マイボーム腺を詰まらせないように工夫をしましょう。クレンジングも丁寧に行い、常に目元は清潔に保っておくように心掛けたいものです。

白目をキレイにする予防策は？

目の健康にいい栄養素を摂る

出典：byBirth
目の健康には食生活から見直してみましょう。まずビタミン群は積極的に摂るようにしたい栄養素。レバーやうなぎなどに含まれるビタミンAやアーモンドに含まれるビタミンEは、抗酸化作用があると言われています。また眼精疲労などには、ビタミンBが疲労回復を促してくれます。

そのほかには緑黄色野菜に含まれるルテイン、ブルーベリーに含まれるアントシアニンも良いとされています。これらの栄養素を意識して摂るようにすれば、健康的な美しい白目を目指すことができるでしょう。