余裕ある女になりましょう！恋人依存を克服する為の脱却方法

自分を知る出典：byBirth
なぜ自分はこんなにも相手に依存をしてしまうのだろうと思った事はありませんか。原因は様々ですが、まずは依存症になりやすい方の特徴をチェックしてみましょう。

• 自己肯定感が低い
• 嫉妬深い
• 幼少期の時両親がどちらかが不在、または仲が悪い
• 幼少期に愛情を実感できなかった
• 婚約破棄された
• 浮気をされた
• 甘えられる環境がなかった
• モラハラやDVを受けた
• 常に愛されたい認められたいという強い欲求がある
• ルックス重視
• ネガティブ思考

依存からの脱出

夢中になれる事を見つけてみましょう

出典：byBirth
何でもいいので、彼以外の一人の時間で何か没頭できる事を見つけて挑戦してみましょう。やりたかった事や、興味がある事、めんどくさいと思う前に一度挑戦してみましょう。

例えば、仕事、趣味、習い事、資格取得、スポーツなど夢中になるものを見つけ、そして取り組み、結果それが実を結ぶ時には、自信へと繋がります。自信に繋がれば、思考も変化するでしょう。例え実が結ばなかったとしても、挑戦して頑張ったという自分に誇りを持ち、褒めてあげましょう。一人でも楽しいんだという経験を積んでみてください。

尊敬できる人、憧れる人

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誰でも、なんでもいいので尊敬できる人、憧れるものを探してみて下さい。