余裕ある女になりましょう！恋人依存を克服する為の脱却方法

身近な人や、タレントさん、歴史上の人物、心に残る言葉など、自分にとっていい影響を受けている事を真似したり、実際に行なってみましょう。そして一度客観的に自分と向き合い、見つめ直してみましょう。

スマホにさようなら

出典：byBirth
依存型の人は四六時中スマホを肌身離さず持ちチェックしている方が多く、常に彼の連絡を待ったり、彼のSNSをチェックしたりなど、彼中心の生活になりがちですが、1日2～3時間でもいいので一度スマホから離れてみましょう。

SNSは時に情報だけではなく、人との繋がりを強く求めてしまったり、人と比べて自分をマイナスに捉えてしまったり、使い方によってはあなたの心を病へと誘う事もあるので、自分を痛めつける前に一度スマホをOFFにして、散歩や軽い運動などで今の自分の時間を大切にしてデトックスをしてみましょう。

積極的に人と会う

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「彼氏がいるから、友達はいいや」と思う方も多いかと思います。ですが少し考えを変えてみましょう。もし彼が彼の友人と出かけた時、一人で不安や嫉妬、束縛気味になりながら待つよりも、自分も友達と楽しく過ごした方が気持ちが楽になりますよね。