2015年12月9日 15:00
本当においしいの？「ホットヨーグルト」の効果と正しい摂り方
腸内環境を整えたいなら、夜の22時～2時の間に摂取した方がいいでしょう。この時間帯は、腸内運動が最も活発になるときといわれており、ホットヨーグルトを摂取するにはベストタイミング♪
ただし、プレーン以外のヨーグルトを選んでしまうと、ただカロリーを摂取しているだけになるので気をつけてくださいね。
いかがでしたか？
ホットヨーグルトは人によって好き好き。なかには温めると食べづらいと感じる人もいるでしょう。温かいヨーグルトに抵抗がある場合は、少しでも食べやすいようにフルーツやハチミツを入れて調整してみましょう♪
好みの味を見つけたい！【無印良品】コーヒー好きが「新作ブレンドコーヒー」を飲んでみた