甘えではなく準備期間、“何もしたくない”と感じた時の原因と対処法とは

小さなやりたい事や好きな事をしてみる

出典：byBirth

• 好きな人と出かける
• 趣味に触れる
• 湯船に浸かる
• 挑戦したかった事をし始める
• 好きな音楽や映画を見る
• 自分を受け入れてくれる人に会う
• 好きな食べ物を食べる
• 好きな本を読む
• ショッピングに出かける

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毎日頑張りすぎて自分の好きを我慢してしまう癖がつくと、自分が何が好きなのか何に興味があるのかが、わからなくなってしまいます。子供の時のような、なんでも楽しめる心を保つには、このように定期的に自分の好きな事をし、心に栄養を与えるようにしてあげましょう。そして、自分を存分に楽しませてあげ、喜ばせる事をしてあげましょう。

太陽を浴びる習慣をつけましょう

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朝起きて必ず太陽を浴びるようにしてみましょう。朝が来たら必ずカーテンを開け、新鮮な酸素を吸い込んで新たな1日を迎えてみましょう。体と心が疲れてしまっている時、人は呼吸が薄くなってしまいがちです。まずは、新鮮な酸素を体内に取り込む為にも、窓を開け朝の新鮮な空気を体にたっぷりと取り入れてあげましょう。そして、血流の流れを良くする為にも、まずは常温のお水を飲むようにして下さい。