これなら続けられそう！全米で話題のフレキシタリアンとは

ですが、ベジタリアンやヴィーガンの生活をする事が難しいという人に、このような柔軟に食の選択をする事が出来る、フレキシタリアンがオススメと言えるでしょう。

このように食の選択が増える事によって、外食時の食の選択も自然と増え、大切な人や上司などの食事会の時も、無理なく食事を取る事が可能になったり、料理のレパートリーも自然と増やす事が出来るでしょう。

出典：byBirth
そして、基本は菜食なので自然と体重も増える事なく、健康にもダイエットにも期待が出来る事でしょう。ただ、減量と言うよりかは、食品に制限がない為、どのような食の選択をすれば、自分の体をクリーンに健康に保つ事が出来るのかを考えながら食事を摂るようにしてみて下さい。出典：byBirth
正直なところフレキシタリアンの明確な定義はなく、個人の柔軟な選択が出来る菜食主義であり、平日はベジタリアンで、休日は好きなものを食べるなど、何を食べてはいけないや、何日までしかお肉を食べてはいけないなどという決まりなどはありません。

今までお肉を食べていた人は、物足りないと感じてしまうかもしれませんが、お肉はだめという事ではなく、お肉を減らし菜食を増やす事なので、誰でも継続的に無理なく始められるかもしれません。