ビューティ情報『疲れやすく、肌がくすむ。それ、もしかすると貧血が原因かもしれません。女性に多い貧血対策とは』

2018年12月4日 12:00

疲れやすく、肌がくすむ。それ、もしかすると貧血が原因かもしれません。女性に多い貧血対策とは

食事のみの鉄分の過剰は心配ありませんが、さらにサプリで補給するなどという時には注意が必要です。

鉄分の過剰摂取
出典:byBirth
鉄は美容も健康も助けてくれる優れた働きがあります。そして、これらの悩みがある人は貧血気味になっているかもしれないので、鉄分を多く含んだ食材と、その他のビタミンなどの鉄の吸収を助ける働きのある食材を積極的に摂り、バランスよく食事をするよう心がけて下さい。

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