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ダイエット効果アップ!?タンパク質を摂取しよう!
ビューティ情報『ダイエット効果アップ!?タンパク質を摂取しよう!』
2019年4月18日 12:00
ダイエット効果アップ!?タンパク質を摂取しよう!
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綺麗に痩せるにはタンパク質が必須
出典:byBirth
タンパク質がいかに大切な栄養素なのかをご説明しました。トレーニングしている人もしていない人も、タンパク質を摂らずに綺麗にやせることはできません。タンパク質をたくさん摂取しても太りやすくなるという事はありませんので、積極的にお肉や乳製品を食べるようにしてください。
もしそれで太るならタンパク質を減らすのではなく、筋トレをしたり糖質量を減らすなどするといいかと思います。ダイエットは体作りです!タンパク質を摂取して美ボディになりましょう!
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