ビューティ情報『管理栄養士が解説！結局、イソフラボンは1日どれくらい摂れば良いの！？』

2019年9月23日 12:00

管理栄養士が解説！結局、イソフラボンは1日どれくらい摂れば良いの！？

約41mg
厚揚げ（1/2枚100g）約37mg
絹ごし豆腐（1/2丁150g）約38mg
もめん豆腐（1/2丁150g）約42mg
みそ（20g、味噌汁一杯分）約6mg

イソフラボン女性
出典：byBirth
食事から摂取する分には、まず過剰摂取することは少ないと考えられます。

大豆イソフラボンには女性に嬉しい効果もあるため、上限値を確認しつつ摂取することが好ましいといえます。
この記事もおすすめ

【不妊治療を検討している502名に聞いた】約6割が体外受精には取り違えリスクがあることを把握せずにクリニック選びを行っていたことが判明！
関連リンク
この記事のキーワード

あわせて読みたい

「特定保健用食品」の記事

「パック」の記事

「更年期」の記事


関連記事
ビューティランキング
もっと見る
新着ビューティまとめ
もっと見る

コミックエッセイランキング

もっと見る
特集
もっと見る
記事配信社一覧
おすすめまとめ
もっと見る
facebook
Facebook
Instagram
Instagram
X
X
YouTube
YouTube

ピックアップ

上へ戻る
エキサイトのおすすめサービス

Copyright © 1997-2024 Excite Japan Co., LTD. All Rights Reserved.