冬こそダイエットに挑戦！今すぐ始められる手軽な方法5つ

そんなときにランニングやジョギングを始めても、なかなか継続できません……。それなら、日常の中に運動を取り入れてみませんか？

例えば、エレベーターやエスカレーターを禁止して積極的に階段を使ったり、ひと駅手前で降りてウォーキングの時間を作ったり……。「運動しなければ」と大げさに考えるのではなく、生活する中で体を動かす機会を増やし、今までの習慣を変えてみましょう！

今こそ春に差がつく冬ダイエットを始めよう！出典：byBirth
イベントが多く、自分を甘やかしてしまいがちな冬……。しかし、一度太ってしまうと元の体重に戻すのは大変ですし、出会いの季節である春を無駄にしてしまうかもしれません。

今のうちに手軽なダイエットを試し、理想のスタイルで春を迎えましょう！