「美腹」を作る3つのステップ

このエクササイズ1つで、腹横筋、股関節内転筋群、肩甲骨内転筋群というお腹痩せに必要な3つの筋肉を強化することができます！

“美腹”への道は1日にして成らず！？出典：byBirth
今回は、お腹を引き締めて周りの人から羨ましがられるような美腹を作るための方法をご紹介しました。このステップ通りに行えば、「なりたいお腹」にすることができます！

但し、ストレッチとエクササイズは、毎日行っておきたいところです。続けることで確実に効果が現れるからです。

中には楽してお腹痩せできる方法なども多々ありますが、そういったものは元の状態に戻るのも早いと言えます。逆に続けることで得たカラダは、そう簡単には元に戻りません！「ローマの道は1日にして成らず」という言葉がありますが、これはボディメイクにも当てはまることなのです！

毎日続けて、お腹周りの変化を楽しみながら、美腹をGETしてくださいね！