肌の乾燥による不快なかゆみの解消法！スキンケアと生活習慣の両面からアプローチ！

肌の乾燥がかゆみに繋がる理由

前述のとおり、肌が乾燥するとバリア機能が低下し、外的刺激が直接肌に触れやすくなります。すると、肌は異物が侵入したと認識し、免疫反応としてかゆみを発生させます。

かゆみは掻くことで一時的に抑えられますが、掻くと肌表面が傷つき、さらにバリア機能が低下するため、ますますかゆみが強くなっていきます。

また、掻くとヒスタミンといわれる物質が体内で発生し、知覚神経を刺激してかゆみを強めることもあります。

肌の乾燥によるかゆみの解消法出典：byBirth
かゆみは、適切に対処して抑え、掻かないようにすることが大切です。

肌の乾燥によるかゆみの解消法は、「患部を冷やす」「スキンケアで保湿する」「肌を強化する生活習慣を行う」の3つあります。

患部を冷やす

保冷剤や濡れたタオルで患部を冷やすと、刺激によって興奮した知覚神経を抑えられ、かゆみを止められます。

簡単にでき、即効性があるため、かゆみが強く我慢できない時の対処法として活用しましょう。

スキンケアで保湿する

スキンケアで保湿をすると、肌表面を保護し、刺激が直接触れないため、かゆみを抑えられます。

とくに、セラミドやヒアルロン酸など高保湿成分が配合された化粧水を使うと、うるおいが肌に浸透し、高い保湿力を実感できます。