2016年6月26日 12:00
腹筋だけじゃダメ!?ぽっこりお腹が解消されない原因、知ってますか？
いったん「(1)」の直立状態に戻り、足を替えて同じ動作を繰り返す
左右5回ずつで計10回の1セットを１日2セットが目安です
まとめ
出典：weheartitより
今回ご紹介した方法はどれも手軽にできるものばかりなので、「腹筋＋内臓まわりのインナーマッスルトレーニング＋腸腰筋トレーニング＋骨盤ゆがみ解消」、この4点セットを夏まで続けてみてください。シェイプアップした体で、さらにおしゃれを楽しんじゃいましょう♪
母の日ギフトに美容オイルを！送料無料キャンペーン実施中 セラストア