美容も予防が欠かせません！肌・髪・ボディの不調の撃退方法

普段よりもプラス2～3分置いてから洗い流すことで、ダメージを受けた髪の毛の補修効果が見込めます。

また、ドライヤーを必要以上に当てることもダメージの原因となるため、乾かしすぎに注意したり、ドライヤーの前に髪の毛を保護するヘアケア剤を使ったりすることもおすすめします。

お悩み3：ボディの不調

出典：byBirth
お肌や身体が不調だと代謝が下がっていたり、女性の場合は普段から身体が冷えやすかったりしますよね。巡りが滞っていると、むくみの原因となります。身体にむくみを溜め込み続けると、セルライトや身体の膨張・だるさに繋がりかねません。

秋にありがちなボディの不調のサインは、以下3つです。

• 体重変動がないのにパンツがきつい
• よく履く靴がきつい
• 下着の跡が普段より残っている

ボディにいつもと違うようなむくみの感覚を覚えたら、早速リカバリーしていきましょう！

余分な水分＆老廃物を排除！身体の巡りを整えて代謝アップ
身体がいつもより重だるく、むくみが気になるときは、まず湯舟にしっかり浸かって入浴を見直しましょう。身体を芯から温めて、発汗を促せるようにバスソルトを活用すれば、汗もかけてお肌もツルツルに！お風呂上がりはマッサージオイルで摩擦を抑えながら、老廃物を流すようマッサージすると尚良いです。