栄養士が解説！脂肪を燃やす“ケトジェニックダイエット”とは？

ケトジェニックダイエットをおこなう上での注意点出典：byBirth

短期間でおこなう

ケトジェニックダイエットは、数あるダイエット法の中でも食事内容が厳しく特殊であるため、短期間でおこないましょう。

体質に合わない場合は、中止する

ケトジェニックダイエットが体質にあわない場合もあるため、その場合は無理をせず中止してください。

いかがでしたか？

ケトジェニックダイエットは、数あるダイエットの中でも、食事量や内容の決め方が難しいかと思います。ジムなどで専属のトレーナーや栄養士に指導を受けながら、取り組むのもおすすめです。

無理なく、体質に合う方は、ぜひケトジェニックダイエットを試してみてくださいね。